Lo cierto es que si tenemos un sistema inmune saludable aunque estemos cerca de alguien con alguna infección respiratoria por algún virus o bacteria difícilmente nos va a contagiar, por lo cual les quiero compartir algunas recomendaciones para cuidarnos en esta época de frío.

1. Intenta llevar una alimentación saludable y balanceada, sabemos que estas época de frío vienen acompañadas de múltiples celebraciones, en las cuales aumenta la ingesta de alcohol en algunas personas, más alimentos azucarados, más carbohidratos refinados, más aceites refinados, más alimentos procesados y más lácteos, lo cual nos puede llevar a un estado pro-inflamatorio que nos puede hacer susceptibles a infecciones.

Mi recomendación es hacerlo consciente e intentar llevar un balance, intentar que la mayoría de nuestros días este nuestra alimentación acompañada de vegetales, que nuestras tres comidas incluyan vegetales para lograr tener buena ingesta de fibra la cual nos ayudara a mantener balanceada nuestra microbiota y un balance glicémico.

Intenta consumir suficiente proteína en tu alimentación diaria, si te es posible consumirla en 2 o 3 de tus comidas, nuestro sistema inmune necesita proteína para poder producir las células necesarias para defendernos de agentes agresores.

2. Hazte un chequeo general con laboratoriales para ver cómo anda tu cuerpo de manera general, te dará herramientas pues si estas presentando inflamación que se manifieste de manera bioquímica pudieras comenzar desde ahí.

Es importante mantener nuestros marcadores metabólicos como glucosa, colesterol, triglicéridos, insulina, hemoglobina glicosilada en rangos recomendados pues cuando tenemos un desbalance metabólico entramos a un estado pro-inflamatorio que nos hace que nuestro sistema inmune este inflamado y el sistema inmune estaría demasiado ocupado por la inflamación que no nos podría ayudar si entra algún cuerpo extraño como un virus o bacteria.

Existe una prueba que se llama biometría hemática la cual nos puede ayudar a revisar como esta nuestro sistema inmune pues mide algunas de las células que componen el sistema inmune como los linfocitos, los neutrófilos, los eosinófilos, entre otros.

Si en los exámenes de laboratorio llegamos a encontrar algún desbalance metabólico es importante trabajar en ello con alimentación, ejercicio y suplementación para ayudar a nuestro sistema inmune.

3. Existen suplementos que te pueden ayudar a cuidar tu sistema inmune, si bien antes de suplementar la recomendación seria que te hicieras exámenes de laboratorio para así checar los niveles se algunos nutrientes, pero de manera general existen vitaminas y minerales que podrías suplementar para apoyar a tu sistema inmune.

La vitamina D juega un papel importante en el sistema inmune y su  deficiencia es muy común hoy en día debido a que la exposición al sol se a minimizado, recomiendo checar valores y en caso de deficiencia suplementar pues la vitamina D juega un papel importante en el sistema inmune.

El zinc es un micronutriente esencial que ayuda a estabilizar las barreras inmunitarias de piel y mucosas, ayuda la producción de anticuerpos para combatir cualquier agente externo como virus, bacterias, hongos y parásitos que nos quieran infectar, recomiendo suplementar durante esta temporada de frío para fortalecer nuestro sistema inmune.

La vitamina C nos ayuda a regular nuestro sistema inmune, favorece el ataque a microbios que quieren atacar nuestro cuerpo, se ha visto que la deficiencia de vitamina C nos hace más susceptibles a infecciones. La vitamina C tiene múltiples funciones en el cuerpo entre esas es la producción de cortisol, el cortisol nos permite despertar pero también es una hormona que se eleva cuando estamos estresados, es una de las causas de que cuando pasamos periodos de estrés muchas personas se enferman, pues aumenta la producción de cortisol y acaba con las reservas de vitamina C.

4. Cuida tu microbiota, gran parte del sistema inmune se encuentra en nuestro sistema digestivo, nuestra microbiota regula en gran parte nuestro sistema inmune, existen algunas bacterias que son consideradas las bacterias buenas como son las de la familia de lactobacillus, bifidobacterias, akkermansia  que tienen un papel importante en muchos procesos de nuestro cuerpo, pues estas producen sustancias como los ácidos grasos de cadena corta como el butirato que es el principal alimento de las células de nuestro colon que son los colonocitos, además producen moco que impide que bacterias y toxinas pasen de nuestro intestino a nuestro torrente sanguíneo lo cual ayuda a evitar que nos enfermemos.

Para cuidar nuestra microbiota es importante consumir abundante fibra en nuestras comidas, evitar el alcohol, moderar la cantidad de azúcar que consumimos, evitar la cantidad de alimentos procesados, cocinar más en casa pues así cuidamos los ingredientes que usamos así como la higiene de nuestros alimentos.

5. Usa más hierbas y condimentos, existen múltiples hierbas que tienen propiedades anti-inflamatorias, anti-oxidantes, anti-microbianas que en esta época en donde la alimentación puede llegar a ser inflamatoria puede ayudar a contrarrestarlo. La canela, el jengibre, el clavo, el orégano, el cardamomo, cúrcuma, tomillo, salvia, y menta son algunas de las hierbas con propiedades antimicrobianas que pueden ayudarte además de reforzar tu sistema inmune pueden ayudarte a combatir infecciones en caso de ya presentarlas.

Una excelente opción para consumir es estas hierbas es agregarlas como condimentos a tus comidas o consumirlas en tes e infusiones.

Esto es solo algunos tips de cómo cuidar tu sistema inmune, pero si quieres aprender a cuidar de tu cuerpo y tu salud te invito a Neuro Spine and Pain Clinic donde podemos hacerte un chequeo general y ensenarte como cuidar de ti.

El cargo ¿Cómo cuidar nuestro sistema inmune en esta época de frío? apareció primero en NSP.

Aunque generalmente la columna se percibe como una estructura de soporte físico, en la MTC tiene un significado más profundo, conectando el sistema nervioso central, las emociones y la energía vital (Qi) que fluye a través del cuerpo.

La Columna: Más que un Pilar de Soporte

En la MTC, la columna vertebral se considera un eje crucial que influye tanto en el bienestar físico como en el emocional. Entre otros ejemplos, a ambos lados de la columna, a lo largo del meridiano de la Vejiga, se encuentran los puntos Shu, que están directamente relacionados con los órganos internos y sus funciones.

Estos puntos, ubicados aproximadamente a 1,5 cun (medida tradicional china) lateral a la línea media de la columna, al ser estimulados, desempeñan un papel dual:

– Alivian dolencias físicas como tensiones musculares y dolor crónico.

– Regulan las funciones de los órganos internos, promoviendo la salud emocional y fisiológica.

Existen 12 puntos Shu a lo largo de los lados de la columna, cada uno relacionado con órganos especificos. A continuación 3 ejemplos de estos puntos y algunas de sus funciones :

– Xin Shu (BL-15), Este punto ayuda a estabilizar emociones como la ansiedad y regula el ritmo cardíaco. Además, al ser estimulado, alivia dolores musculares en la parte superior de la espalda, especialmente en la región interescapular.

– Gan Shu (BL-18), punto del hígado, situado a nivel de la novena vértebra torácica (T9), Es útil para tratar tensiones físicas asociadas al estrés y emociones como la ira. También contribuye a liberar la rigidez en la región lumbar y torácica, mejorando la flexibilidad y reduciendo la rigidez articular

– Fei Shu (BL-13), punto de los pulmones, localizado a nivel de la tercera vértebra torácica (T3). Mejora la respiración, fortalece los pulmones y ayuda a procesar emociones como la tristeza. En el aspecto musculoesquelético, se utiliza para aliviar tensiones en los músculos intercostales y mejorar la expansión torácica.

Estos puntos Shu son un ejemplo claro de cómo la acupuntura puede abordar tanto los aspectos físicos como los emocionales, energéticos y funcionales del bienestar, proporcionando un enfoque integral para la salud de la columna, de los órganos internos y del cuerpo en su conjunto.

Beneficios de la Acupuntura en el Cuidado de la Columna

La acupuntura es una herramienta efectiva no solo para tratar sino también para acompañar otros tratamientos orientados a la salud de la columna. Su impacto no solo se limita al aliviodel dolor, sino que también aborda las causas subyacentes que pueden afectar el bienestar general. Algunos de sus beneficios clave en este proceso incluyen:

1. Regulación del sistema nervioso autónomo

La acupuntura ayuda a activar el sistema parasimpático, lo que promueve un estado de relajación y reduce la respuesta al estrés. Esto es especialmente útil en el manejo del dolor crónico.

2. Mejora de la circulación sanguínea y linfática

Al estimular puntos clave, se mejora el flujo sanguíneo hacia los tejidos afectados, lo que promueve la recuperación de lesiones y reduce la inflamación.

3. Equilibrio emocional y hormonal

La acupuntura modula la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, lo que contribuye a aliviar la ansiedad, la depresión y el estrés emocional que pueden agravar el dolor físico.

¿Por Qué Elegir la Acupuntura?

La acupuntura es una herramienta versátil que no solo trata el dolor crónico o problemas relacionados con la columna, sino que también es una excelente opción para mantener y potenciar el bienestar general. No es necesario esperar a que surja un problema para beneficiarse de esta práctica; su enfoque preventivo fortalece el cuerpo, equilibra las emociones y promueve un estado de salud óptimo.

Sin embargo, si ya ha aparecido un dolor o malestar, la acupuntura es igualmente un método efectivo de sanación. Gracias a su capacidad para activar los procesos naturales de recuperación del cuerpo y equilibrar los sistemas internos, por lo general sus resultados suelen ser sorprendentes, proporcionando alivio significativo y mejorando la calidad de vida de quienes la reciben.

Ya sea como complemento a otros tratamientos o como parte de una rutina de cuidado integral, la acupuntura ofrece beneficios tangibles tanto para quienes desean prevenir como para quienes buscan sanar.

Si deseas saber más sobre cómo la acupuntura puede ayudarte, no dudes en contactarnos. Esta práctica milenaria puede marcar la diferencia entre estar bien y sentirte en tu mejor versión.

El cargo La Acupuntura y la Salud de la Columna: Un enfoque integral apareció primero en NSP.

Nuestros servicios de Neuropsicología en NSP Clinic incluyen:

Evaluación Neuropsicológica: Realizamos evaluaciones detalladas para evaluar el funcionamiento cognitivo de nuestros pacientes; incluyendo áreas como la memoria, la atención, el lenguaje, las habilidades visuoespaciales, las funciones ejecutivas, los cambios de personalidad asociados a alteraciones neurológicas y otras funciones mentales. Utilizamos una variedad de pruebas estandarizadas y herramientas de evaluación para obtener una comprensión completa del perfil neuropsicológico de cada paciente.

Diagnóstico y tratamiento de trastornos neuropsicológicos: Nuestra neuropsicóloga está capacitada para diagnosticar y tratar una amplia gama de trastornos neuropsicológicos, incluyendo trastornos del neurodesarrollo, lesiones cerebrales traumáticas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades neurodegenerativas, trastornos del aprendizaje, tumores cerebrales, entre otros.

Algunos de los padecimientos que un neuropsicólogo puede abordar incluyen:

El deterioro cognitivo: El deterioro cognitivo es un área de gran importancia en neuropsicología, ya que se refiere a los cambios en las funciones mentales superiores, como la memoria, la atención, el lenguaje, la percepción, la capacidad de razonamiento, la resolución de problemas y la regulación emocional, que son significativamente menores de lo esperado para la edad de una persona y que interfieren con su funcionamiento diario.

Existen diversas causas de deterioro cognitivo, que pueden incluir enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer, la demencia vascular, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Huntington y la esclerosis múltiple; así como trastornos neurológicos adquiridos como el traumatismo craneoencefálico, los accidentes cerebrovasculares, los tumores cerebrales y las infecciones del sistema nervioso central.

En la evaluación neuropsicológica del deterioro cognitivo, se utilizan una variedad de pruebas y herramientas para evaluar las diferentes áreas cognitivas y determinar el grado y la naturaleza del déficit cognitivo. Esto puede incluir pruebas de memoria, atención, funciones ejecutivas, habilidades visuoespaciales, lenguaje y otras funciones cognitivas específicas.

Tumores cerebrales: Los tumores cerebrales son crecimientos anormales de células en el cerebro que pueden ser benignos (no cancerosos) o malignos (cancerosos). Estos tumores pueden afectar diversas funciones cognitivas y conductuales, lo que hace que sean un área importante de estudio en neuropsicología. El impacto de un tumor cerebral en las funciones cognitivas depende de varios factores, incluido el tamaño y la ubicación del tumor, así como el tipo de células afectadas. Algunos de los efectos neuropsicológicos comunes de los tumores cerebrales incluyen:

Alteraciones en la memoria: Los tumores cerebrales pueden afectar la memoria tanto a corto como a largo plazo, lo que resulta en dificultades para recordar información reciente o pasada.

Cambios en el lenguaje: Dependiendo de la ubicación del tumor, puede haber dificultades en la comprensión del lenguaje, la expresión y la fluidez verbales.

Problemas de atención y concentración: Los tumores cerebrales pueden interferir con la capacidad de prestar atención y mantener la concentración en tareas cognitivas.

Alteraciones en las funciones ejecutivas: Las funciones ejecutivas, que incluyen la planificación, la organización, la toma de decisiones y el control inhibitorio, pueden estar afectadas por los tumores cerebrales, lo que resulta en dificultades en la resolución de problemas y la autorregulación del comportamiento.

Cambios en la percepción y la visión: Dependiendo de la ubicación del tumor, puede haber alteraciones en la percepción visual y la visión, lo que afecta la capacidad de interpretar el mundo que nos rodea.

Cambios en la personalidad o alteraciones emocionales: Usualmente, cuando el tumor se encuentra ubicado en lóbulo frontal o el efecto de masa con desplazamiento comprime estas áreas, podremos encontrar algunos síntomas como bajo control de impulsos, comportamientos inapropiados, funcionamiento disejecutivo, labilidad emocional, emocionalidad, entre otros.

La evaluación neuropsicológica juega un papel crucial en la comprensión de cómo un tumor cerebral afecta las funciones cognitivas y conductuales de un individuo. Esto puede incluir pruebas específicas diseñadas para evaluar áreas como la memoria, el lenguaje, la atención, las funciones ejecutivas y la percepción visual. Con esta información, se puede diseñar un plan de tratamiento y rehabilitación personalizado que aborde las necesidades cognitivas y conductuales del paciente.

Eventos cerebrales vasculares: Los eventos cerebrovasculares, como los accidentes cerebrovasculares (ACV), también son un área importante de estudio en neuropsicología debido a su impacto en las funciones cognitivas y conductuales. Un evento cerebrovascular ocurre cuando hay interrupción del flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede deberse a una obstrucción (ictus isquémico) o a la ruptura de un vaso sanguíneo (ictus hemorrágico).

Estos eventos pueden causar una amplia variedad de déficits neuropsicológicos, que dependen de factores como la ubicación y el tamaño del accidente cerebrovascular, así como el tiempo que ha pasado desde que ocurrió el evento. Algunos de los efectos neuropsicológicos comunes de los eventos cerebrovasculares incluyen:

Deterioro cognitivo: Los ACV pueden causar déficits en diversas áreas cognitivas, como la memoria, la atención, las funciones ejecutivas y el lenguaje. Estos déficits pueden variar desde leves hasta graves, dependiendo de la gravedad del evento y las áreas del cerebro afectadas.

Afasias: Los ACV que afectan áreas del cerebro relacionadas con el lenguaje pueden provocar afasias, que son trastornos del habla y el lenguaje que pueden incluir dificultades para hablar, comprender el lenguaje hablado o escrito, o para encontrar las palabras adecuadas.

Apraxias: Los ACV también pueden causar apraxias, que son trastornos del movimiento que dificultan la realización de movimientos coordinados y voluntarios, como la realización de gestos o actividades motoras complejas.

Agnosias: trastorno neurológico que se caracteriza por la incapacidad de reconocer objetos o estímulos a pesar de que la función sensorial esté intacta; como puede ser el caso del reconocimiento de caras u objetos.

Negligencia espacial: Algunas personas que han sufrido un ACV pueden experimentar negligencia espacial, que es una falta de conciencia o atención hacia un lado del cuerpo o del espacio, lo que puede afectar la capacidad para realizar actividades cotidianas.

Cambios emocionales y conductuales: Los ACV también pueden tener un impacto en el estado emocional y el comportamiento de una persona, lo que puede manifestarse en cambios en el estado de ánimo, la personalidad, la irritabilidad o la falta de motivación.

Traumatismos craneoencefálicos: Los traumatismos craneoencefálicos (TCE) son lesiones que afectan el cráneo y el cerebro, y pueden tener consecuencias significativas en las funciones cognitivas y conductuales de una persona. En neuropsicología, se estudia el impacto de estos traumatismos en el funcionamiento cerebral y se trabaja en la evaluación y rehabilitación de los déficits resultantes.

El tipo y la gravedad de los déficits neuropsicológicos asociados con un TCE pueden variar según varios factores, incluida la ubicación y la extensión de la lesión, la edad y el estado de salud previos del individuo, así como la rapidez y la eficacia del tratamiento recibido.

Los traumatismos craneoencefálicos comúnmente pueden tener lesiones microscópicas que no se logran apreciar en estudios de imagen, comúnmente conocido como lesión axonal difusa, que puede tener secuelas a nivel del estado de ánimo o cognitivo.

Estimulación temprana: La estimulación temprana es un conjunto de actividades diseñadas para promover el desarrollo integral de los bebés y niños pequeños desde el nacimiento hasta los primeros años de vida. Estas actividades están diseñadas para estimular el desarrollo cognitivo, emocional, social y físico del niño durante las etapas críticas de crecimiento y desarrollo cerebral.

La estimulación temprana se basa en la idea de que el cerebro humano es especialmente receptivo durante los primeros años de vida, y que las experiencias y la estimulación recibida durante este período pueden tener un impacto duradero en el desarrollo del niño. Algunos de los principios básicos de la estimulación temprana incluyen:

Interacción afectiva: El vínculo afectivo entre el cuidador y el niño es fundamental para el desarrollo emocional y social del niño. La interacción afectuosa, el contacto físico y las muestras de cariño son importantes para crear un entorno seguro y afectuoso que fomente el desarrollo saludable del niño.

Estimulación sensorial: Exponer al niño a una variedad de estímulos sensoriales, como colores, sonidos, texturas y sabores, ayuda a promover el desarrollo sensorial y cognitivo del niño. Esto puede incluir jugar con juguetes que estimulen los sentidos, cantar canciones, leer libros, y explorar el entorno natural.

Juego y exploración: El juego es una forma natural en la que los niños exploran el mundo que los rodea, desarrollan habilidades motoras y sociales, y aprenden a resolver problemas. Proporcionar oportunidades para que el niño juegue de forma activa y creativa es esencial para su desarrollo integral.

Estimulación cognitiva: Proporcionar actividades que desafíen la mente del niño, como juegos de clasificación, rompecabezas simples, y actividades de contar y nombrar objetos, ayuda a promover el desarrollo cognitivo del niño y a sentar las bases para el aprendizaje futuro.

Estimulación del lenguaje: Hablar con el niño, leerle en voz alta, cantar canciones y jugar con palabras y sonidos son formas efectivas de estimular el desarrollo del lenguaje y la comunicación del niño desde una edad temprana.

Síndromes genéticos: En neuropsicología, los síndromes genéticos son de gran interés debido a su impacto en el desarrollo cognitivo y conductual. Estos síndromes pueden presentar una amplia gama de manifestaciones neuropsicológicas que van desde dificultades de aprendizaje hasta discapacidades intelectuales más severas. A continuación, mencionaré algunos ejemplos de síndromes genéticos y sus implicaciones neuropsicológicas:

Síndrome de Down: Las personas con síndrome de Down suelen presentar retraso en el desarrollo cognitivo, dificultades en el lenguaje, memoria y atención, así como un perfil neuropsicológico específico caracterizado por fortalezas en habilidades sociales y debilidades en habilidades visoespaciales.

Síndrome de Williams: Este síndrome se asocia con dificultades en la percepción visual-espacial, déficits en funciones ejecutivas, habilidades lingüísticas relativamente preservadas y una marcada sociabilidad.

Síndrome de Turner: Las mujeres con síndrome de Turner pueden presentar dificultades en habilidades visoespaciales y en el procesamiento de la información espacial, así como déficits en la memoria verbal y no verbal.

Síndrome de Prader-Willi: Este síndrome se caracteriza por hipotonía neonatal, hiperfagia (exceso de alimentación), retraso en el desarrollo cognitivo y dificultades en el procesamiento visual y en la memoria de trabajo.

Síndrome de Angelman: Las personas con este síndrome pueden manifestar retraso en el desarrollo cognitivo, hiperactividad, problemas en la coordinación motora y dificultades en el procesamiento del lenguaje receptivo y expresivo.

En resumen, en NSP Clinic, nuestros servicios de Neuropsicología están diseñados para proporcionar evaluación, diagnóstico, tratamiento y apoyo integral a pacientes con trastornos neurológicos ycognitivos. Nuestro equipo altamente capacitado trabaja en colaboración con otros profesionales de la salud para ofrecer atención personalizada y centrada en el paciente para mejorar el bienestar y la calidad de vida de nuestros pacientes. Si estás interesado en nuestros servicios de Neuropsicología, no dudes en contactarnos para programar una consulta.

Estamos aquí para ayudarte en tu viaje hacia la salud y el bienestar.

Para agendar una cita en NSP Clinic, puedes seguir estos pasos:

Puedes llamar a la clínica al número 624 213 7915 o en nuestra pagina web en los botones del inicio.

El cargo Neuropsicología en NSP Clinic apareció primero en NSP.

En NSP, somos un centro donde nuestro personal esta certificado por la AMMOM (Asociación Mexicana de Metabolismo Óseo y Nutrición), nuestro compromiso es proporcionar una atención integral y centrada en el paciente. La prueba más efectiva para diagnosticar la osteopenia en hombres >50 años y mujeres >40 años postmenopáusicas principalmente, es la densitometría dual de rayos X (DXA). Esta prueba mide la densidad mineral ósea en áreas clave, como la columna vertebral, la cadera y el antebrazo.

Resultados de la DXA

Los resultados incluyen un informe médico en el cual se te darán sugerencias medicas acorde a tu resultado, también queda resguardado en nuestra base de datos para futuras mediciones comparativas, es importante para estudios comparativos de pacientes que entren a tratamiento por Osteoporosis, de esta manera al repetir el análisis se podrá comparar y evidenciar la efectividad del tratamiento, así como la condición actual del paciente.

Evaluación de la masa muscular

Bioimpedancia eléctrica (BIA): Este método mide la composición corporal y estima la masa muscular. Densitometría ósea (DXA): Aunque su principal objetivo es medir la densidad ósea, también puede evaluar la masa muscular, grasa subcutánea y grasa visceral. A través de la densitometría ósea, buscamos no sólo diagnosticar, sino también dar a conocer a nuestros pacientes la información necesaria para tomar decisiones, recuperar su salud e informar sobre los ejercicios que pueden realizar de acuerdo con sus resultados. El bienestar de nuestros pacientes es nuestra prioridad.

El ejercicio físico es fundamental para las personas con osteopenia y osteoporosis. Una condición caracterizada por una disminución de la densidad ósea que puede aumentar el riesgo de fracturas. Aquí hay algunos beneficios clave del ejercicio en este contexto:

Beneficios del ejercicio físico en personas con osteopenia y osteoporosis

1. Aumento de la densidad ósea: El ejercicio de carga, como caminar, levantar pesas o hacer ejercicios de resistencia, puede ayudar a estimular la formación de hueso y mejorar la densidad ósea.

2. Mejora del equilibrio y la coordinación: Los ejercicios de equilibrio y estabilidad ayudan a reducir el riesgo de caídas, que son especialmente peligrosas para las personas con osteopenia y osteoporosis.

3. Fortalecimiento muscular: Fortalecer los músculos que rodean los huesos puede proporcionar un mejor soporte y estabilidad, lo que reduce el riesgo de fracturas.

4. Mejora de la postura: Los ejercicios que se enfocan en la alineación y la postura pueden ayudar a prevenir deformidades espinales y mejorar la mecánica corporal.

5. Aumento de la movilidad y flexibilidad: La actividad física regular mejora la amplitud de movimiento en las articulaciones, lo que puede facilitar las actividades diarias.

6. Beneficios cardiovasculares: El ejercicio regular mejora la salud cardiovascular, lo que es importante para el bienestar general y la calidad de vida.

7. Impacto positivo en la salud mental: La actividad física puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando el estado de ánimo y la calidad de vida.

8. Control del peso: Mantener un peso saludable puede ayudar a reducir la carga sobre los huesos y articulaciones.

La sarcopenia es la pérdida de masa muscular y fuerza que ocurre con el envejecimiento. El ejercicio es una herramienta fundamental para abordar esta condición y mejorar la calidad de vida de las personas que la padecen. Aquí te presento los beneficios y recomendaciones sobre el ejercicio para personas con sarcopenia.

Beneficios del ejercicio en personas con sarcopenia:

1. Aumento de la masa muscular: Los ejercicios de resistencia, como levantamiento de pesas, ayudan a estimular la síntesis de proteínas en los músculos, promoviendo el crecimiento muscular.

2. Mejora de la fuerza: Fortalecer los músculos permite realizar actividades diarias con mayor facilidad, lo que contribuye a la independencia funcional.

3. Aumento de la movilidad: Mejorar la fuerza y la función muscular facilita la movilidad y reduce el riesgo de caídas.

4. Mejora del equilibrio: Los ejercicios de equilibrio y estabilidad ayudan a prevenir caídas, que son comunes en personas con sarcopenia.

5. Beneficios metabólicos: El ejercicio regular puede mejorar la sensibilidad a la insulina y contribuir al control del peso.

6. Salud mental: La actividad física está relacionada con una mejor salud mental, reduciendo el riesgo de depresión y ansiedad.

7. Mejora de la calidad de vida: Aumentar la fuerza y la movilidad se traduce en una mejor calidad de vida y mayor bienestar general.

Ejercicio aeróbico de bajo impacto

Es una forma de actividad física que eleva la frecuencia cardíaca sin ejercer una gran presión sobre las articulaciones. Este tipo de ejercicio es ideal para personas que buscan mantenerse activas sin el riesgo de lesiones, como las que tienen problemas articulares, son mayores o están en proceso de rehabilitación.

Beneficios del ejercicio aeróbico de bajo impacto:

1. Mejora cardiovascular: Fortalece el corazón y los pulmones, mejorando la circulación y la resistencia.

2. Quema de calorías: Ayuda a controlar el peso al quemar calorías de manera efectiva.

3. Aumento de la flexibilidad: Muchas actividades de bajo impacto, como el yoga o el pilates, mejoran la flexibilidad y la movilidad.

4. Menor riesgo de lesiones: Al ser más suave para las articulaciones, reduce el riesgo de lesiones.

5. Bienestar mental: Puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, gracias a la liberación de endorfinas.

Ejemplos de ejercicios aeróbicos de bajo impacto:

• Caminar a paso ligero

• Nadar

• Ciclismo en bicicleta estática o al aire libre

• Aeróbicos en el agua

• Clases de baile suave

• Ejercicios en elíptica

Este tipo de ejercicio es accesible y puede adaptarse a diferentes niveles de condición física, lo que lo convierte en una excelente opción para muchas personas.

Ejercicio de fortalecimiento muscular

Se enfoca en aumentar la fuerza y la masa muscular mediante la resistencia. Estos ejercicios son fundamentales para mantener una buena salud general y prevenir lesiones, ya que ayudan a mejorar la función muscular y la estabilidad.

Beneficios del ejercicio de fortalecimiento muscular:

1. Aumento de fuerza: Mejora la capacidad para realizar actividades diarias y deportivas.

2. Mejora de la composición corporal: Aumenta la masa muscular y puede ayudar a reducir la grasa corporal.

3. Salud ósea: Fortalece los huesos y puede disminuir el riesgo de osteoporosis.

4. Metabolismo: Aumenta el metabolismo basal, lo que ayuda en el control del peso.

5. Prevención de lesiones: Refuerza los músculos y las articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones.

6. Mejora de la salud mental: Contribuye a la autoestima y puede reducir la ansiedad y la depresión.

Tipos de ejercicios de fortalecimiento muscular:

1. Entrenamiento con pesas: Uso de pesas libres (mancuernas, barras) o máquinas de pesas.

2. Ejercicios de peso corporal: Flexiones, sentadillas, dominadas, y otros ejercicios que utilizan el propio peso corporal como resistencia.

3. Bandas de resistencia: Usar bandas elásticas para realizar ejercicios de resistencia.

4. Entrenamiento funcional: Ejercicios que imitan movimientos de la vida diaria, mejorando la fuerza y la coordinación. Incorporar el fortalecimiento muscular en tu rutina de ejercicios puede tener un impacto significativo en tu salud y bienestar general. ¡Es una parte esencial de un estilo de vida activo!

Ejercicio de soporte de peso corporal

Se refiere a aquellos movimientos que utilizan el propio peso del cuerpo como resistencia. Estos ejercicios son altamente efectivos para desarrollar fuerza, estabilidad y flexibilidad sin necesidad de equipamiento adicional.

Beneficios del ejercicio de soporte de peso corporal:

1. Mejora de la fuerza muscular: Fortalece múltiples grupos musculares a la vez.

2. Aumento de la estabilidad: Mejora el equilibrio y la coordinación.

3. Flexibilidad y movilidad: Ayuda a mantener la amplitud de movimiento en las articulaciones.

4. Accesibilidad: Se pueden realizar en cualquier lugar, sin necesidad de equipo.

5. Prevención de lesiones: Refuerza los músculos estabilizadores, reduciendo el riesgo de lesiones.

6. Mejora del acondicionamiento cardiovascular: Muchos ejercicios de peso corporal elevan la frecuencia cardíaca, contribuyendo al fitness cardiovascular.

Ejemplos de ejercicios de soporte de peso corporal:

1. Flexiones: Fortalecen el pecho, los hombros y los tríceps.

2. Sentadillas: Trabajan las piernas y los glúteos.

3. Plancha: Fortalece el core y mejora la estabilidad.

4. Zancadas: Trabajan las piernas y mejoran el equilibrio.

5. Burpees: Ejercicio de cuerpo completo que combina fuerza y cardio.

El ejercicio de soporte de peso corporal es una excelente opción para cualquier nivel de condición física y puede ser una parte clave de una rutina de ejercicios completa. ¡Es una manera efectiva y versátil de mantenerte en forma!

Ejercicios de equilibrio

Son fundamentales para mejorar la estabilidad y la coordinación del cuerpo. Estos ejercicios se centran en fortalecer los músculos que ayudan a mantener el equilibrio y son especialmente importantes a medida que envejecemos, ya que pueden prevenir caídas y lesiones.

Beneficios de los ejercicios de equilibrio:

1. Prevención de caídas: Fortalecen los músculos estabilizadores, reduciendo el riesgo de caídas, especialmente en personas mayores.

2. Mejora de la coordinación: Aumentan la capacidad para controlar y coordinar movimientos.

3. Fortalecimiento del core: Muchos ejercicios de equilibrio implican el uso de los músculos del abdomen y la espalda baja, mejorando la estabilidad general.

4. Mejor postura: Fomentan una alineación adecuada del cuerpo, lo que puede reducir el dolor y las lesiones.

5. Aumento de la agilidad: Contribuyen a mejorar la reacción y la agilidad en actividades deportivas.

Los ejercicios de equilibrio son una forma efectiva de mejorar la estabilidad y la coordinación, beneficiando no sólo a personas mayores, sino a cualquier persona que busque mejorar su rendimiento físico y prevenir lesiones. ¡Son una gran adición a cualquier rutina de ejercicios!

Ejercicios de coordinación

Son fundamentales para mejorar la capacidad del cuerpo para controlar y sincronizar movimientos. Estos ejercicios son especialmente beneficiosos para desarrollar habilidades motoras, mejorar el rendimiento en deportes y prevenir lesiones.

Beneficios de los ejercicios de coordinación:

1. Mejora de la habilidad motora: Ayuda a realizar movimientos más fluidos y precisos.

2. Aumento del rendimiento deportivo: Mejora la destreza y la agilidad, lo que es clave en muchas actividades deportivas.

3. Prevención de lesiones: Fortalece los músculos estabilizadores y mejora la propiocepción, reduciendo el riesgo de lesiones.

4. Desarrollo del equilibrio: Muchos ejercicios de coordinación también ayudan a mejorar el equilibrio.

5. Estimulación cognitiva: Requiere concentración y atención, lo que puede mejorar la agilidad mental.

Los ejercicios de coordinación son esenciales no sólo para los atletas, sino también para cualquier persona que busque mejorar su capacidad física general y funcionalidad. ¡Son una parte divertida y dinámica de cualquier rutina de entrenamiento!

Ejercicios de propiocepción

Están diseñados para mejorar la capacidad del cuerpo para percibir su posición, movimiento y equilibrio. La propiocepción es crucial para mantener la estabilidad y la coordinación, y juega un papel vital en la prevención de lesiones, especialmente en deportes y actividades físicas.

Beneficios de los ejercicios de propiocepción:

1. Mejora del equilibrio: Fortalece los músculos estabilizadores y mejora la capacidad de mantener el equilibrio en diversas situaciones.

2. Prevención de lesiones: Aumenta la conciencia corporal y la reacción a cambios en la postura, reduciendo el riesgo de torceduras y caídas.

3. Recuperación de lesiones: Ayuda en la rehabilitación de lesiones, especialmente en tobillos y rodillas, al restablecer la funcionalidad y la fuerza.

4. Mejora del rendimiento deportivo: Contribuye a una mejor ejecución de movimientos complejos en deportes.

Los ejercicios de propiocepción son una herramienta valiosa para mejorar el control del cuerpo, la estabilidad y la prevención de lesiones. ¡Incorporarlos a tu rutina puede hacer una gran diferencia en tu rendimiento físico y bienestar general!

En conclusión, la densitometría ósea es una herramienta vital para la prevención y el manejo de la salud ósea, especialmente en la identificación temprana de condiciones como la osteopenia, sarcopenia y la osteoporosis. En la clínica Neuro Spine and Pain Clinic, nos comprometemos a ofrecer a nuestros pacientes un enfoque integral y personalizado que no solo evalúe su salud ósea, sino que también les proporcione las estrategias necesarias para fortalecer sus huesos y mejorar su calidad de vida.

Recuerda que una detección temprana puede marcar la diferencia en el tratamiento y la prevención de fracturas. Si tienes inquietudes sobre tu salud ósea o si te gustaría programar un estudio de densitometría, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable y activa.

¡Gracias por leernos y esperamos verte pronto!

El cargo BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSCO EN DIAGNÓSTICOS DE SARCOPENIA, OSTEOPENIA Y OSTEOPOROSIS apareció primero en NSP.

La columna vertebral es el pilar central del cuerpo, proporcionando soporte y permitiendo el movimiento. Con el tiempo, enfermedades degenerativas, lesiones o problemas congénitos pueden dañar las articulaciones de la columna, causando dolor severo y limitando la movilidad. En estos casos, la artroplastia en la columna vertebral puede ser una opción para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida.

En esta guía, responderemos a las preguntas más frecuentes que los pacientes suelen tener sobre este procedimiento, proporcionando la información que necesita para tomar decisiones informadas sobre su tratamiento.

¿Qué es la artroplastia en la columna vertebral?

La artroplastia de columna vertebral, también conocida como reemplazo de disco, es un procedimiento quirúrgico en el que un disco intervertebral dañado en la columna es reemplazado por una prótesis artificial. Este procedimiento está diseñado para mantener el movimiento natural entre las vértebras, a diferencia de la fusión vertebral, que elimina el movimiento en el segmento afectado.

Los discos intervertebrales actúan como amortiguadores entre las vértebras, permitiendo que la columna se flexione y se mueva. Cuando un disco se degenera o se daña, puede causar dolor intenso, presión sobre los nervios y otros síntomas debilitantes.

Preguntas Frecuentes de los Pacientes

1. ¿Cuándo se recomienda una artroplastia de columna?

La artroplastia en la columna vertebral suele ser recomendada en los siguientes casos:

• Degeneración del disco: Cuando uno o más discos intervertebrales han perdido su altura y función debido al desgaste.
• Dolor crónico en la espalda o el cuello: Que no mejora con tratamientos conservadores, como la fisioterapia, medicación o inyecciones.
• Hernias de disco: En casos en los que el disco dañado no puede ser reparado mediante otros métodos.
• Mantener el movimiento: Si se desea preservar el movimiento natural de la columna y evitar la rigidez que provoca la fusión espinal.

2. ¿Cómo es el procedimiento de reemplazo de disco?

El procedimiento consiste en los siguientes pasos generales:

1. Anestesia: Se administra anestesia general para que el paciente esté dormido y sin dolor durante la cirugía.
2. Incisión: El cirujano accede a la columna vertebral, por un aprueba herida, generalmente desde el frente del cuello o la parte baja del abdomen, dependiendo de la ubicación del disco afectado.
3. Extracción del disco dañado: Se retira el disco dañado entre las vértebras.
4. Colocación de la prótesis: Se inserta una prótesis de disco, que está diseñada para imitar el movimiento natural del disco original.

El procedimiento suele durar entre 2 y 3 horas, y puede variar según la complejidad del caso.

3. ¿Cuál es la diferencia entre una artroplastia en la columna y una fusión espinal?

• Artroplastia de columna: Mantiene el movimiento natural entre las vértebras. Esto es beneficioso para preservar la movilidad y reducir el riesgo de que las vértebras adyacentes se degeneren.
• Fusión espinal: Fusiona dos o más vértebras para eliminar el movimiento en el área afectada. Aunque puede ser eficaz para aliviar el dolor, la fusión espinal puede aumentar la carga en los segmentos adyacentes  de la columna, lo que podría llevar a problemas futuros.

4. ¿Cuáles son los beneficios de la artroplastia en la columna?

• Conservación del movimiento: La artroplastia de columna permite queesta siga siendo flexible, lo que es particularmente importante para los pacientes jóvenes o activos.
• Menor riesgo de degeneración en otros niveles: Al mantener el movimiento natural, la artroplastia puede reducir la probabilidad de que las vértebras cercanas se desgasten.
• Recuperación más rápida: Comparado con la fusión espinal, los pacientes que se someten a una artroplastia suelen experimentar una recuperación más rápida y menos rigidez.

5. ¿Cuánto tiempo dura la recuperación?

La recuperación varía de paciente a paciente, pero en términos generales, puede esperar lo siguiente:

• Hospitalización: Generalmente entre 1 y 3 días.
• Fase inicial: Durante las primeras semanas, es importante limitar actividades físicas intensas y evitar levantar objetos pesados. La fisioterapia suele comenzar poco después de la cirugía para fortalecer los músculos de la columna.
• Recuperación completa: Dependiendo del nivel de actividad previa y la extensión de la cirugía, la recuperación completa puede tomar de 3 a 6 meses.

6. ¿Es dolorosa la recuperación?

El dolor es común después de la cirugía, especialmente en las primeras semanas. Sin embargo, se le recetarán medicamentos para ayudar a manejar el dolor y mejorar su comodidad. A medida que su cuerpo se adapta a la prótesis y se cura, el dolor debería disminuir gradualmente.

7. ¿Puedo volver a mis actividades normales después de la artroplastia?

Sí, la mayoría de los pacientes que se someten a una artroplastia de columna experimentan una mejoría significativa en la calidad de vida. La mayoría puede regresar a sus actividades cotidianas, incluyendo caminar, nadar, y en muchos casos, participar en deportes de bajo impacto.

8. ¿Qué puedo hacer para prepararme para la cirugía?

Prepararse adecuadamente es clave para una recuperación exitosa. Algunas recomendaciones incluyen:

• Mantenerse activo: Fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad con ejercicios suaves antes de la cirugía.
• Dejar de fumar: Fumar puede interferir con la curación, por lo que es recomendable dejar de fumar antes de la cirugía.
• Preparar su hogar: Organice su casa para facilitar su movilidad y descanso postoperatorio.

9. ¿Cuánto tiempo durará la prótesis de disco?

Las prótesis de disco modernas están diseñadas para durar muchos años. Sin embargo, su longevidad depende de factores como el nivel de actividad física, el peso y la salud ósea del paciente. En muchos casos, las prótesis pueden durar entre 10 y 20 años o más.

10. ¿Es posible que una prótesis dispare la alarma al pasar por detectores de metal?

No, esto no ocurrirá. Las prótesis están fabricadas con titanio, un material biocompatible y no ferromagnético, lo que significa que no activa las señales de alarma en los detectores de metales utilizados en aeropuertos y otros sistemas de seguridad. El titanio es ampliamente utilizado en implantes médicos precisamente por estas propiedades, además de su resistencia y durabilidad. Sin embargo, es recomendable informar al personal de seguridad sobre la presencia de la prótesis para evitar inconvenientes.

Conclusión

La artroplastia de columna vertebral es una excelente opción para pacientes que sufren de dolor crónico de columna debido a la degeneración del disco o lesiones. Este procedimiento innovador no sólo alivia el dolor, sino que también permite que el paciente mantenga la movilidad natural de la columna, mejorando significativamente su calidad de vida.

Si está considerando una artroplastia de columna, es importante consultar con un especialista en columna para determinar si este tratamiento es adecuado para usted. En Neuro Spine & Pain Clinic, estamos aquí para responder a todas sus preguntas y guiarlo en su camino hacia una vida sin dolor.

¿Tiene más preguntas o desea agendar una consulta? Contáctenos para obtener más información sobre la artroplastia de columna y cómo podemos ayudarle a recuperar su movilidad.

El cargo Artroplastia en la Columna Vertebral apareció primero en NSP.

Cuando pensamos en Los Cabos, lo primero que nos viene a la mente son sus playas paradisíacas, su vibrante vida nocturna y su clima envidiable. Sin embargo, este destino no sólo es famoso por sus atracciones turísticas, sino también por su creciente reputación en el campo del turismo médico. En este contexto, Neuro Spine & Pain Clinic (“NSP Clinic”) se ha posicionado como un líder en ofrecer tratamientos médicos de alta calidad, atrayendo a pacientes nacionales de otros estados de la República Mexicana, como internacionales que exclusivamente vienen de Canadá, Estados Unidos, Latinoamérica e incluso de Europa que buscan atención médica de primer nivel, mientras disfrutan de todo lo que Los Cabos tiene para ofrecer.

Turismo Médico en Los Cabos: Una Tendencia en Auge

El turismo médico es una tendencia global en crecimiento, y Los Cabos se ha convertido en un destino de referencia. ¿Por qué? Porque ofrece la combinación perfecta de atención médica especializada, médicos altamente capacitados y un entorno que promueve la recuperación y el bienestar. Los pacientes pueden recibir tratamientos médicos avanzados y, al mismo tiempo, disfrutar de un ambiente relajante que facilita su recuperación.

NSP Clinic: Liderando el Camino en Turismo Médico

En el corazón del turismo médico en Los Cabos se encuentra Neuro Spine & Pain Clinic, una clínica especializada en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades del cerebro, la columna vertebral y los síndromes de dolor. La clínica no sólo ofrece tratamientos innovadores y tecnología de punta, sino que también se caracteriza por contar con un equipo médico multidisciplinario liderado por el Dr. Raúl Rincón-Navarro.

El Dr. Rincón Navarro es un Neurocirujano ampliamente reconocido a nivel nacional e internacional. Forbes México lo menciona en un artículo llamado “Los rostros que están elevando el turismo médico”, el cual destaca el programa de turismo médico de NSP Clinic y su visión a futuro en el destino turístico de Los Cabos.

En la revista Líderes México está reconocido como uno de los mejores médicos especialistas del país. Esta mención es un testimonio de su compromiso con la excelencia médica y su dedicación a brindar la mejor atención posible a sus pacientes. Esta distinción no sólo refuerza la reputación del Dr. Rincón Navarro, sino que también coloca a Los Cabos en el mapa como un destino de turismo médico confiable y prestigioso.

Beneficios del Turismo Médico en Los Cabos

El programa de turismo médico de NSP Clinic no sólo beneficia a los pacientes, sino que también tiene un impacto positivo en la economía local. El turismo médico atrae a un perfil de visitante que busca algo más que sol y playa; busca calidad en el cuidado de su salud, lo que a su vez fomenta el desarrollo de infraestructuras y servicios médicos en la región.

Además, los pacientes que vienen a Los Cabos para recibir tratamiento en NSP Clinic suelen extender su estadía para disfrutar de las maravillas naturales y culturales de la zona. Este fenómeno contribuye al crecimiento del turismo en general, generando empleo y promoviendo el bienestar económico de la comunidad.

Los Cabos: Un Destino Completo para la Recuperación y el Bienestar

El atractivo de Los Cabos como destino de turismo médico no sólo reside en la calidad de su atención médica, sino también en su entorno natural y cultural. La recuperación después de una cirugía o un tratamiento médico en un lugar tan hermoso y relajante es incomparable. Desde paseos por la playa hasta actividades culturales como el San Jóse del cabo art walk y el avistamiento de ballenas, Los Cabos ofrece una experiencia de recuperación que va más allá de lo tradicional.

Los pacientes internacionales que eligen NSP Clinic para sus tratamientos también tienen la oportunidad de explorar el arte, la gastronomía y la cultura local. Esta combinación de atención médica de primera clase y experiencias de viaje enriquecedoras convierte a Los Cabos en un destino ideal para el turismo médico.

El turismo médico en Los Cabos, liderado por instituciones como Neuro Spine & Pain Clinic, está transformando la manera en que las personas perciben este destino turístico. Con profesionales médicos de renombre como el Dr. Raúl Rincón Navarro, Los Cabos no sólo es un lugar para relajarse y disfrutar, sino también para sanar y revitalizarse. Al elegir Los Cabos y NSP Clinic para su tratamiento médico, los pacientes no sólo están optando por la mejor atención posible, sino que también están invirtiendo en su bienestar a largo plazo en uno de los destinos más bellos del mundo.

El cargo Los Cabos: Un Destino de Turismo Médico de Clase Mundial apareció primero en NSP.

¿Por qué es importante la investigación contra el cáncer?

El cáncer sigue siendo una de las principales causas de muerte a nivel global. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2020 hubo más de 19 millones de nuevos casos y casi 10 millones de muertes relacionadas con esta enfermedad. Se prevén más de 35 millones de nuevos casos de cáncer en 2050, lo que supone un aumento del 77% con respecto a los 20 millones de casos estimados en 2022. Sin embargo, gracias a la investigación constante, el panorama está cambiando de manera significativa.

1. Prevención: Gracias a la investigación, se ha podido establecer que ciertos factores de riesgo, como el tabaco, la obesidad, la exposición a radiación y algunos virus (como el VPH y el VIH), están relacionados con la aparición de varios tipos de cáncer. Con esta información, las campañas de concienciación y programas de vacunación han ayudado a reducir la incidencia de estos tipos de cáncer.
2. Diagnóstico precoz: La detección temprana es uno de los factores más cruciales para mejorar las tasas de supervivencia. Programas de investigación han desarrollado herramientas de diagnóstico más sensibles, como pruebas genéticas y de imagen avanzada, que permiten identificar el cáncer en sus primeras etapas, cuando es más tratable.
3. Avances en tratamientos: La investigación ha permitido el desarrollo de tratamientos más específicos y personalizados. Hoy en día, se utilizan enfoques como la inmunoterapia y la terapia dirigida, que son capaces de atacar las células cancerosas con mayor precisión, reduciendo los efectos secundarios en los pacientes.

El papel de la tecnología en la lucha contra el cáncer

La investigación científica no sería posible sin la innovación tecnológica. Hoy en día, herramientas como la inteligencia artificial y la secuenciación del ADN están transformando la manera en que se aborda el cáncer. La IA, por ejemplo, puede analizar grandes cantidades de datos médicos para identificar patrones que ayudarán a los médicos a predecir cómo progresará una enfermedad o qué tratamientos funcionarán mejor para un paciente en particular.

Por otro lado, una forma innovadora en la que Neuro Spine & Pain Clinic contribuye en la prevención de cualquier tipo de cáncer es ofreciendo a nuestros pacientes estudios personalizados con la evaluación de la predisposición genética en el ADN. 

¿Cómo puedes apoyar la investigación contra el cáncer?

Hay muchas formas en las que puedes contribuir a esta causa tan importante. Desde donar a organizaciones que financian estudios científicos hasta participar en ensayos clínicos. Incluso algo tan simple como mantenerse informado sobre los avances médicos y adoptar un estilo de vida saludable pueden marcar una diferencia significativa.

La importancia de consultar a especialistas

Si bien la investigación ha logrado avances impresionantes, una parte fundamental del tratamiento efectivo del cáncer y otros problemas de salud relacionados es contar con el diagnóstico y la atención adecuada a tiempo. En Neuro Spine & Pain Clinic, estamos comprometidos con la salud integral de nuestros pacientes. Contamos con un equipo de especialistas altamente capacitados, liderados por el Neurocirujano Raúl Rincón-Navarro, para ofrecer tratamientos avanzados en diversas áreas, como el manejo del dolor crónico y el tratamiento de afecciones relacionadas con el sistema nervioso.

¡Agenda una cita con nuestros especialistas hoy!

Si tú o un ser querido están experimentando síntomas o condiciones que pueden estar relacionadas con el cáncer, es vital recibir una evaluación profesional a tiempo. ¡No esperes más! Te invitamos a agendar una cita con nuestros especialistas en Neuro Spine & Pain Clinic para recibir el mejor cuidado posible y explorar opciones personalizadas de tratamiento.

Recuerda, la investigación y la atención médica son dos pilares fundamentales en la lucha contra el cáncer y otras enfermedades graves. ¡Tu salud está en buenas manos!

El cargo Día Internacional de la Investigación contra el Cáncer apareció primero en NSP.

Nuestros expertos en nutrición trabajan en estrecha colaboración con nuestros pacientes para desarrollar planes de alimentación adaptados a sus necesidades individuales y objetivos de salud. Estos planes pueden incluir recomendaciones específicas sobre nutrientes clave para el cerebro y la salud de la columna vertebral, así como pautas para una alimentación equilibrada que apoye la reducción del dolor y la inflamación.

La nutrición juega un papel fundamental en nuestra salud general, pero ¿Alguna vez has considerado cómo afecta específicamente la salud de tu cerebro y tu columna vertebral? En NSP Clinic, estamos comprometidos a brindar un enfoque integral para el bienestar de nuestros pacientes, y la nutrición es una parte crucial de ese enfoque. En este blog, exploraremos la importancia de una nutrición adecuada para la salud del cerebro y la columna vertebral, y cómo NSP Clinic puede ayudarte a optimizar tu alimentación para mejorar tu calidad de vida.

Nutrición para el Cerebro:

El cerebro es un órgano increíblemente complejo que requiere una variedad de nutrientes para funcionar de manera óptima. Desde ácidos grasos omega-3 hasta antioxidantes y vitaminas del complejo B, una dieta equilibrada puede tener un impacto significativo en la salud cerebral. En NSP Clinic, nuestros expertos en nutrición trabajan con los pacientes para desarrollar planes de alimentación que incluyan alimentos ricos en estos nutrientes clave. Esto puede ayudar a mejorar la cognición, la concentración y la función cerebral en general.

Nutrición para la Columna Vertebral:

La columna vertebral es el eje central de nuestro cuerpo y juega un papel crucial en nuestra movilidad y bienestar físico. La nutrición desempeña un papel importante en la salud de la columna vertebral, especialmente en lo que respecta a la salud de los discos intervertebrales y la prevención de enfermedades como la osteoporosis. En NSP Clinic, nuestros programas de nutrición estándiseñados para apoyar la salud de la columna vertebral, proporcionando a los pacientes los nutrientes necesarios para mantener la fortaleza y la flexibilidad de la columna vertebral. Aunque su enfoque principal es la promoción de la salud a través de la alimentación adecuada, también pueden trabajar en la prevención y el tratamiento de una variedad de padecimientos.

Algunos de los padecimientos que un nutriólogo puede tratar

Alimentos para una Salud Óptima:

Alentamos a nuestros pacientes a incluir una variedad de alimentos saludables en su dieta diaria. Esto incluye frutas y verduras coloridas, grasas saludables como las que se encuentran en el aguacate y los frutos secos, y fuentes de proteínas magras como el pescado y el pollo. También recomendamos limitar el consumo de alimentos procesados y ricos en azúcares añadidos, que pueden tener efectos negativos en la salud cerebral y de la columna vertebral.

Personalización y Apoyo:

Cada paciente es único, y en NSP Clinic entendemos que una talla única no sirve para todos cuando se trata de nutrición. Es por eso, por lo que ofrecemos programas de nutrición personalizados que tienen en cuenta las necesidades individuales de cada paciente, así como sus objetivos de salud y estilo de vida. Nuestros expertos en nutrición trabajan en estrecha colaboración con los pacientes para desarrollar planes de alimentación que sean realistas, sostenibles y efectivos.

Anemia:

La anemia es una condición médica caracterizada por una disminución en el número de glóbulos rojos o en los niveles de hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es una proteína presente en los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a todas las células del cuerpo. Cuando los niveles de hemoglobina son bajos, puede resultar en una variedad de síntomas, como fatiga, debilidad, palidez, dificultad para respirar y mareos.

Diabetes:

Es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa la glucosa en sangre. La glucosa es la principal fuente de energía para el cuerpo y proviene de los alimentos que consumimos. La diabetes se produce cuando el cuerpo no produce suficiente insulina (una hormona que ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre) o no utiliza la insulina de manera efectiva.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP:)

Es un trastorno endocrino común que afecta a mujeres en edad reproductiva. Se caracteriza por desequilibrios hormonales que pueden causar una variedad de síntomas, como períodos menstruales irregulares, infertilidad, aumento de peso, acné y crecimiento excesivo de vello facial o corporal. La nutrición juega un papel importante en el manejo del SOP, ya que ciertos alimentos y patrones dietéticos pueden influir en los síntomas y la salud hormonal de las mujeres con este trastorno.

El síndrome del intestino irritable (SII):

También conocido como colon irritable, es un trastorno gastrointestinal crónico que afecta el funcionamiento normal del intestino grueso. Se caracteriza por síntomas como dolor abdominal, distensión abdominal, cambios en los hábitos intestinales (diarrea,estreñimiento o ambos), gases y malestar general. La nutrición desempeña un papel importante en el manejo del colon irritable, ya que ciertos alimentos y patrones dietéticos pueden desencadenar o aliviar los síntomas.

Hipertensión arterial:

La hipertensión arterial, comúnmente conocida como presión arterial alta, es una condición médica en la cual la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta de manera crónica. Esta condición puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud si no se controla adecuadamente.

Los trastornos alimenticios:

Son afecciones graves que afectan la salud física, emocional y mental de las personas. A menudo se caracterizan por comportamientos alimentarios anormales, preocupaciones obsesivas por el peso y la imagen corporal, y pueden tener consecuencias devastadoras si no se tratan adecuadamente. La nutrición juega un papel crucial en el tratamiento de los trastornos alimenticios, ya que la restauración de un patrón alimentario saludable es esencial para la recuperación.

Las enfermedades gastrointestinales:

Son afecciones que afectan el tracto gastrointestinal, que incluye el esófago, el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso y el recto. Estas enfermedades pueden variar en gravedad y síntomas, y pueden ser agudas o crónicas. La nutrición juega un papel fundamental en el manejo y tratamiento de muchas enfermedades gastrointestinales.

La nutrición antes de una cirugía:

También conocida como nutrición preoperatoria, es crucial para preparar el cuerpo y promover una recuperación óptima después de la intervención quirúrgica. Aquí hay algunos aspectos importantes sobre la nutrición preoperatoria:

1. Optimización del estado nutricional: Antes de someterse a una cirugía, es importante que el paciente esté en un estado nutricional óptimo. Esto significa consumir una dieta equilibrada que proporcione todos los nutrientes necesarios para mantener la salud y fortalecer el sistema inmunológico. Si se detectan deficiencias nutricionales, es posible que se requiera suplementación bajo la supervisión de un profesional de la salud.

2. Manejo del peso: Para algunos pacientes, especialmente aquellos con obesidad, es posible que se recomiende perder peso antes de la cirugía para reducir el riesgo de complicaciones durante y después del procedimiento. Sin embargo, la pérdida de peso rápida o drástica puede no ser segura ni efectiva, por lo que es importante buscar orientación de un profesional de la salud para establecer metas de pérdida de peso seguras y alcanzables.

3. Control de enfermedades crónicas: Las enfermedades crónicas como la diabetes, la

hipertensión arterial y la enfermedad cardiovascular pueden aumentar el riesgo de complicaciones durante la cirugía. Por lo tanto, es importante controlar estas condiciones médicas mediante una alimentación saludable, medicamentos (si es necesario) y seguimiento médico regular antes de la cirugía.

4. Evitar ciertos alimentos y suplementos: En los días previos a la cirugía, es posible que se recomiende evitar ciertos alimentos y suplementos que puedan aumentar el riesgo de complicaciones durante la cirugía, como los que tienen efectos anticoagulantes o que pueden causar malestar gastrointestinal. Es importante seguir las recomendaciones específicas del equipo médico o del cirujano.

5. Educación y apoyo: Es importante que los pacientes reciban educación y apoyo sobre la importancia de la nutrición preoperatoria y cómo pueden prepararse de manera adecuada para la cirugía. Esto puede incluir consultar con un dietista registrado para desarrollar un plan de alimentación personalizado y recibir orientación sobre suplementos, si es necesario.

En NSP Clinic, creemos que la nutrición es un componente esencial de la salud del cerebro y la columna vertebral. Al proporcionar a nuestros pacientes el conocimiento, los recursos y el apoyo necesarios para optimizar su alimentación, estamos ayudando a mejorar su calidad de vida y su bienestar general. Si estás interesado en aprender más sobre cómo la nutrición puede beneficiar tu salud cerebral y de la columna vertebral, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros en NSP Clinic!

Para programar una cita para nutrición en Neuro Spine and Pain Clinic (NSP), puedes seguir estos pasos:

Contacta a NSP Clinic: Puedes comunicarte con la clínica a través de su número de teléfono, correo electrónico o dando clic en el siguiente enlace: wa.me/526243197059

El cargo Nutrición para la Salud del Cerebro y la Columna Vertebral: El Papel de NSP Clinic apareció primero en NSP.

Evaluación y diagnóstico

La psicóloga clínica pueden llevar a cabo evaluaciones exhaustivas para comprender mejor la situación emocional y mental de los pacientes.

Apoyo emocional

Vivir con dolor crónico o enfrentar una cirugía de columna u otro procedimiento médico puede ser emocionalmente desafiante. En NSP Clinic ofrecemos apoyo emocional a los pacientes, brindándoles un espacio seguro para expresar sus preocupaciones, miedos y emociones relacionadas con su condición médica y tratamiento.

Manejo del dolor

La psicología clínica puede desempeñar un papel importante en el manejo del dolor crónico. Los psicólogos clínicos en NSP Clinic pueden enseñar a los pacientes, técnicas de afrontamiento y estrategias de manejo del dolor, como la relajación, la respiración profunda, la visualización y la atención plena, que pueden ayudar a reducir la percepción del dolor y mejorar la calidad de vida.

El manejo del dolor en psicología clínica es un enfoque integral que reconoce la interacción entre el dolor físico y los aspectos psicológicos, emocionales y sociales de una persona. Los psicólogos clínicos que se especializan en el manejo del dolor trabajan en colaboración con otros profesionales de la salud, como médicos, fisioterapeutas y especialistas en rehabilitación, para proporcionar un enfoque holístico para el tratamiento del dolor crónico y agudo.

Algunos aspectos importantes sobre el manejo del dolor en psicología clínica incluyen:

Evaluación integral

Los psicólogos clínicos realizan una evaluación exhaustiva de la experiencia de dolor de un individuo, teniendo en cuenta no solo la naturaleza y la intensidad del dolor físico, sino también los factores psicológicos, emocionales y sociales que pueden estar contribuyendo al dolor.

Esto puede incluir la evaluación de la historia médica, los factores de estrés, la ansiedad, la depresión, el estado de ánimo, las creencias y actitudes hacia el dolor, y los factores sociales y ambientales.

Educación y manejo de expectativas

Los psicólogos clínicos educan a los pacientes sobre el dolor crónico y agudo, incluyendo la naturaleza del dolor, los factores que pueden influir en la percepción del dolor y las estrategias efectivas para manejarlo. Ayudan a los pacientes a establecer expectativas realistas sobre el manejo del dolor y a desarrollar habilidades para afrontar el dolor de manera efectiva.

Técnicas de relajación y reducción del estrés

Los psicólogos clínicos enseñan a las pacientes técnicas de relajación, respiración profunda, mindfulness y otras estrategias de reducción del estrés para ayudar a aliviar la tensión física y mental asociada con el dolor. Estas técnicas pueden ayudar a mejorar la percepción del dolor y a reducir la ansiedad y la depresión asociadas.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La TCC es un enfoque terapéutico ampliamente utilizado en el manejo del dolor que se centra en identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos asociados con el dolor. Los psicólogos clínicos trabajan con los pacientes para identificar pensamientos distorsionados sobre el dolor, desarrollar habilidades para manejar el malestar emocional y desarrollar estrategias efectivas para enfrentar el dolor.

Apoyo emocional y psicosocial

Los psicólogos clínicos brindan apoyo emocional y psicosocial a los pacientes que experimentan dolor crónico y agudo, ayudándoles a enfrentar los desafíos emocionales y sociales asociados con el dolor. Esto puede incluir el manejo de la ansiedad y la depresión, la mejora de las habilidades de comunicación y la participación en actividades sociales y recreativas.

Algunos de los padecimientos más comunes que un psicólogo clínico puede tratar incluyen:

Bulimia: Es un trastorno alimentario grave caracterizado por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos seguidos de comportamientos compensatorios para evitar el aumento de peso. Estos comportamientos compensatorios pueden incluir vómitos auto inducidos, uso excesivo de laxantes o diuréticos, ayuno o ejercicio excesivo.

Anorexia: Es un trastorno alimentario caracterizado por una restricción extrema de la ingesta de alimentos, un temor intenso a ganar peso y una percepción distorsionada del propio cuerpo y del peso corporal. Las personas con anorexia suelen tener una imagen corporal muy negativa y se esfuerzan por alcanzar y mantener un peso corporal extremadamente bajo, incluso si eso significa poner en peligro su salud.

Obesidad: La obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por un exceso de grasa corporal que puede tener efectos negativos en la salud. Se produce cuando la ingesta de calorías es mayor que el gasto de energía a lo largo del tiempo, lo que lleva a un aumento del almacenamiento de grasa en el cuerpo. La obesidad se define comúnmente mediante el índice de masa corporal (IMC), que es una medida de la relación entre el peso y la altura de una persona.

Trastorno por atracón: También conocido como trastorno de la ingesta compulsiva, es un trastorno alimentario caracterizado por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos en un período de tiempo específico, acompañados de una sensación de pérdida de control y de culpa o vergüenza posterior. A diferencia de la bulimia nerviosa, las personas con trastorno por atracón no se involucran en comportamientos compensatorios, como el vómito auto inducido o el uso excesivo de laxantes, para evitar el aumento de peso.

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): Es un trastorno de salud mental caracterizado por la presencia de pensamientos obsesivos recurrentes y/o comportamientos compulsivos repetitivos. Estas obsesiones y compulsiones causan un malestar significativo y pueden interferir en la vida diaria de la persona que los experimenta.

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA): Son afecciones graves relacionadas con la alimentación, que afectan tanto la salud física como la mental de una persona. Estos trastornos pueden tener un impacto significativo en la vida diaria, las relaciones personales y el bienestar emocional.

Ansiedad: Es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o amenazantes. Es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas y puede manifestarse de diferentes maneras, como preocupación, nerviosismo, miedo o tensión. La ansiedad puede ser una experiencia normal y adaptativa que nos ayuda a enfrentar desafíos o peligros en nuestra vida cotidiana.

Depresión: Es un trastorno del estado de ánimo que afecta a cómo te sientes, piensas y manejas las actividades diarias. Es más que sentirse triste o pasar por un período de baja energía; es una afección médica grave que puede afectar todos los aspectos de tu vida, incluidas tus emociones, comportamientos y salud física.

Nuestra psicóloga clínica utiliza una variedad de enfoques terapéuticos basados en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia interpersonal, la terapia de aceptación y compromiso (ACT), entre otros, adaptados a las necesidades individuales de cada paciente.

En NSP Clinic, nos comprometemos a brindar un ambiente de apoyo y comprensión donde nuestros pacientes puedan sentirse seguros para explorar sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones, y trabajar hacia un mayor bienestar emocional y mental. Si estás experimentando dificultades emocionales o mentales, no dudes en contactar con nosotros para programar una consulta con uno de nuestra psicóloga clínica. Estamos aquí para ayudarte en tu camino hacia una vida más saludable y satisfactoria.

Para agendar una cita en NSP Clinic, puedes seguir estos pasos:

Contactar por teléfono: Puedes llamar a la clínica directamente utilizando el número de teléfono: 624 213 7915

El cargo Psicología clínica en NSP Clinic apareció primero en NSP.

¿Qué es la Salud Mental?

La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Afecta nuestra forma de pensar, sentir y actuar. También influye en la forma de manejar el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez.

¿Por qué es importante la Salud Mental?

1. Impacto en la Salud Física: La salud mental y la salud física están intrínsecamente conectadas. El estrés crónico, la ansiedad y la depresión pueden tener efectos negativos en nuestro cuerpo, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas, trastornos del sueño y problemas digestivos.
2. Mejora de las Relaciones Interpersonales: Una buena salud mental nos permite mantener relaciones más saludables y satisfactorias. Nos ayuda a comunicarnos de manera efectiva, a resolver conflictos de manera constructiva y a establecer vínculos emocionales más profundos con los demás.
3. Aumento de la Productividad y el Desempeño: Las personas con buena salud mental tienden a ser más productivas y a desempeñarse mejor en el trabajo. Tienen una mayor capacidad para concentrarse, tomar decisiones y manejar el estrés laboral.
4. Bienestar Emocional: Mantener una buena salud mental nos ayuda a experimentar emociones positivas como la felicidad, la satisfacción y la gratitud. También nos permite manejar mejor las emociones negativas, como la tristeza, la ira y la frustración.

¿Cómo podemos cuidar nuestra Salud Mental?

1. Practicar el Autocuidado: Reservar tiempo para actividades que disfrutes y que te relajen, como leer, caminar, escuchar música o practicar un hobby.
2. Mantener una Vida Activa: El ejercicio regular no sólo mejora la salud física, sino que también tiene beneficios significativos para la salud mental, como la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo.
3. Fomentar las Relaciones Positivas: Mantener conexiones sociales saludables y apoyarse en amigos y familiares en momentos de necesidad puede proporcionar un gran apoyo emocional.
4. Buscar Ayuda Profesional: Si sientes que no puedes manejar el estrés, la ansiedad o la depresión por tí mismo, es importante buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. La terapia y el asesoramiento pueden ser herramientas muy efectivas.
5. Practicar la Mindfulness y la Meditación: Estas técnicas pueden ayudar a reducir el estrés y aumentar la conciencia emocional, lo que contribuye a un mejor manejo de las emociones.
6. Mantener una Dieta Saludable: Una alimentación balanceada puede influir positivamente en el estado de ánimo y los niveles de energía.
7. Dormir bien: El sueño de calidad es fundamental para la salud mental. Tratar de mantener un horario de sueño regular y crear un ambiente propicio para el descanso puede hacer una gran diferencia.

Cuidar de nuestra salud mental es una inversión en nuestro bienestar general. Al adoptar hábitos y prácticas que promuevan una mente sana, no sólo mejoramos nuestra calidad de vida, sino que también nos equipamos mejor para enfrentar los desafíos del día a día. Recordemos que buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza y compromiso con nuestro bienestar. La salud mental es tan importante como la salud física, y merece nuestra atención y cuidado constante.

En nuestra clínica estamos comprometidos con tu bienestar integral. Si necesitas apoyo o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu salud mental, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte y contamos con psicólogas muy preparadas para ayudarte en tu camino a tu bienestar mental.

El cargo La Importancia de Cuidar Nuestra Salud Mental apareció primero en NSP.

Uno de sus principales órganos es el páncreas, el cual es el órgano que produce muchas hormonas y enzimas, sin embargo, hoy nos concentraremos en una hormona llamada insulina. La insulina ayuda a introducir la glucosa que consumimos en los alimentos a las células de nuestro cuerpo y así utilizarla como fuente de energía.

La mayoría de las personas en la actualidad consumen una gran cantidad de calorías, especialmente carbohidratos. El consumo constante de calorías nos genera una gran cantidad de glucosa, lo que hace que nuestro páncreas produzca mucha insulina. Sin embargo, después de estar expuestos a tanta glucosa, las células pierden la sensibilidad a la insulina y podemos desarrollar una condición llamada resistencia a la insulina, lo que puede provocar prediabetes y luego diabetes.

Es común en la actualidad tener un desequilibrio entre la glucosa y la insulina, y a veces ni siquiera lo notamos. Ahora mismo podría estar teniendo un des-balance de insulina, por lo que es importante que esté atento a los siguientes síntomas y acudir con un médico de primer contacto en los siguientes casos: 

• Si experimentas mareos.
• Sientes dolor de cabeza constante.
• Sed excesiva que no mejora a pesar de beber mucha agua.
• Te da mucho sueño después de comer.
• Experimentas hinchazón en las manos o pies con frecuencia.
• Experimentas un aumento o una pérdida de peso rápidos.
• Si no comes a tiempo y te sientes muy de malas.
• Tienes una gran necesidad de consumir azúcar o harinas.
• Padeces de cansancio crónico.
• Te despiertas durante la noche.
• Tienes ataques de ansiedad inexplicables.
• Si comes de manera compulsiva.
• Tienes mucha hambre durante todo el día.
• Necesitas cafeína o cosas azucaradas para despertarte.
• Te sientes tembloroso entre comidas.
• Tienes nube mental o dificultad para concentrarte.
• Has notado que tu cintura se ha ido ensanchando a pesar de haber intentado bajar de peso varias veces, pero nunca lo logras o te cuesta mucho.

Estos son sólo algunos de los síntomas más comunes de un desequilibrio de insulina, pero siempre se debe estudiar individualmente al paciente para determinar de qué trata.

Si su médico ya le diagnosticó diabetes, prediabetes o resistencia a la insulina, quiero compartir algunos consejos que estoy segura de que le ayudarán a equilibrar su nivel de glucosa e insulina y sentirse mejor cada día.

Tips para balancear su glucosa e insulina:

1.Vestir carbohidratos. 

Primero que nada, vamos a empezar por analizar ¿qué son los carbohidratos?, estos son un tipo de macronutriente el cual suele ser nuestra principal fuente de energía. Existen dos tipos de carbohidratos: simples y complejos. Los carbohidratos simples son un tipo de azúcar simple que se encuentran en alimentos como el azúcar en postres y dulces, alimentos procesados, refrescos y en la fruta en forma de fructosa. 

Los carbohidratos complejos que están hechos de muchos azúcares simples unidos. El cuerpo necesita descomponer estos tipos de carbohidratos complejos en simples para poder usarlos como fuente de energía. Los carbohidratos complejos suelen ser vegetales almidonados como cereales, pan, pasta; y algunas verduras como papas, guisantes, camote y maíz.

Otro tipo de carbohidrato complejo es la fibra, la mayor parte de la fibra no puede ser descompuesta en el cuerpo, por lo que es importante consumir fibra en nuestra dieta para balancear nuestra glucosa. Si está en búsqueda de ese balance, le recomiendo consumir los carbohidratos tanto simples como complejos, siempre acompañados de grasa o proteína de buena calidad.

2. “El orden de los factores sí altera el producto” 

Normalmente este dicho no va así, pero en el caso de que queramos balancear nuestra glucosa el llevar un orden a la hora de alimentarte sí va a influir mucho en su salud.

Si deseamos observar resultados, es necesario seguir una secuencia de comidas específica, lo cual podría ayudar o no a regular nuestro nivel de insulina.

Le recomiendo primero comer fibra, como una ensalada con muchas hojas verdes como lechuga, espinaca, arugula, kale y frutos secos como almendras, nueces y semillas de calabaza. Después de eso, le sugiero comer proteínas y grasas o en conjunto con su ensalada, como un buen corte magro de pollo o pescado.

Si desea un postre, asegúrese de que sea después de haber ingerido una gran cantidad de proteína y grasa. Esto le ayudará a evitar picos de glucosa que causan inflamación a largo plazo.

En México, es común comer fruta antes de un plato fuerte, lo que hace que nuestro páncreas trabaje mucho más de lo indicado.

3. Aumenta la cantidad de fibra en tu dieta.

Primero, hablaré sobre la fibra. La fibra es un tipo de carbohidrato complejo y hay dos tipos: la fibra soluble e insoluble.

La digestión se retrasa porque la fibra soluble atrae agua y la convierte en gel durante el proceso. La avena, las lentejas, las frutas y las verduras son algunos ejemplos de fibra soluble. La fibra soluble ha demostrado científicamente reducir el colesterol en sangre.

La fibra insoluble, que se encuentra en alimentos como el salvado de trigo, algunas verduras y granos integrales, es otro tipo de fibra. Este tipo de fibra agrega volumen a las heces y acelera el paso de los alimentos a través del estómago y los intestinos.

La fibra puede ser un gran aliado para equilibrar nuestra glucosa e insulina, es fundamental para una buena salud gastrointestinal y nos proporciona antioxidantes como polifenoles para mantener nuestra salud.

El estreñimiento y otros problemas gastrointestinales pueden tratarse con una dieta alta en fibra. Muchos alimentos de plantas, como frutas, verduras, nueces, semillas, frijoles, garbanzos, lentejas, habas y granos integrales, contienen fibra.

Aconsejo que agregue fibra a sus tres comidas, ya sea en smoothies o licuados, ensaladas, verduras al horno, cremas de verduras o sopas. Esto aumentará la densidad nutricional y le proporcionará muchos antioxidantes.

Es importante tratar cada situación de manera individualizada, ya que el consumo excesivo de fibra puede tener un impacto en las personas con problemas gastrointestinales y causar gases, distensión abdominal y cólicos.

4. Dale prioridad a la proteína.

Primero veremos ¿qué son las proteínas?; son como una estructura de múltiples ladrillos, que luego se convertirán en aminoácidos. Para el crecimiento y mantenimiento de nuestras células y tejidos, nuestro cuerpo necesita proteínas de la dieta. La edad y el peso afectan la cantidad de proteínas que necesitamos. En promedio, un adulto debe consumir 1 gramo de proteína por kilo de peso. Varias fuentes indican que el límite máximo de proteína debe ser de 2 gramos por kilo de peso.

Si pesa 70 kilos, debería consumir al menos 70 gramos de proteína al día para satisfacer sus necesidades de proteína. La calidad de las proteínas de origen animal y vegetal depende de la cantidad y los tipos de aminoácidos que contengan.

Debemos asegurarnos de consumir proteínas de alta calidad de fuentes saludables todos los días.

Una proteína típica tiene 300 o más aminoácidos, y la secuencia y el número de aminoácidos de cada proteína son distintos. Además, los aminoácidos se clasifican en esenciales y no esenciales. Como el nombre lo indica, el cuerpo no puede producir los aminoácidos esenciales, por lo que necesitamos estos aminoácidos de la dieta. La dieta no es necesaria porque el cuerpo puede producir aminoácidos no esenciales.

Me gustaría que su dieta fuera rica en proteínas, ya que no sólo le ayudará a sentirte más satisfecho, sino que también podrá satisfacer los requisitos de aminoácidos necesarios para su salud digestiva, su sistema inmunitario y su bienestar general.

5. Cuida la calidad de tus alimentos.

Las calorías de una ensalada con pollo con alta densidad nutricional no son las mismas que las de un refresco. Con “alimentos de calidad” me refiero a que priorice que sus alimentos sean lo más natural posible y que evite productos empaquetados; intente cocinar siempre o la mayor parte del tiempo en casa desde cero para que pueda asegurarse que lo que contienen sus alimentos sea de la mejor calidad; intente consumir alimentos de su localidad o si es posible que sean orgánicos. 

Afortunadamente cada día podemos encontrar más opciones de productos orgánicos a mejor precio. Evite alimentos ultraprocesados, para darte una idea de que son los alimentos ultraprocesados son todos los alimentos que están en los pasillos del super los cuales tienen conservadores y aditivos para mantener en buenas condiciones por mucho tiempo.

Espero que estos cinco consejos se ayuden mucho, el equipo de Neuro Spine y Pain Clinic busca compartir información valiosa para nuestra comunidad y de manera personalizada para abordar cada caso. No olvide que es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de tomar decisiones sobre la dieta. 

En Neuro Spine & Pain Clinic, nos dedicamos a brindarle el alivio y bienestar que merece. Nuestro equipo de especialistas en columna, dolor y neurociencia está listo para ofrecerle tratamientos personalizados y de vanguardia, adaptados a sus necesidades individuales.

No deje que el dolor interfiera más en su vida diaria. Agende su cita hoy mismo y de el primer paso hacia una vida sin dolor.

Llámanos: 624  213 7915 Email: contacto@nsp.clinic 

Instrucciones para agendar una cita en nuestra página web:

1. Visite nuestra página inicial en: www.nsp.clinic Haz clic en el botón “Solicitar una cita” ubicado en la parte superior de la página.
2. Elija al especialista contestando unas breves preguntas.
3. Llene la información de contacto en el formulario que aparecerá:

• Nombre completo
• Teléfono
• Correo electrónico

1. Haz clic en “Agendar” para completar tu solicitud.

Nuestro equipo se pondrá en contacto contigo a la brevedad para confirmar tu cita y proporcionarte más detalles.

El cargo Aprende sobre el balance de glucosa e insulina apareció primero en NSP.

Es una tecnología médica de última generación diseñada para aprovechar el poder de los campos electromagnéticos con fines terapéuticos. A diferencia de las intervenciones médicas tradicionales, el SIS se centra en inducir campos electromagnéticos controlados para estimular respuestas fisiológicas específicas dentro del cuerpo humano. Este enfoque no invasivo abre un mundo de posibilidades para tratar diversas condiciones médicas.

¿Cómo funciona el SIS en el Cuerpo Humano?

El intenso campo electromagnético desencadena un potencial de acción y despolariza los nervios, lo que provoca contracciones musculares.

El Sistema Super Inductivo está diseñado para tratar afecciones neuromusculares y esqueléticas dolorosas sin la ayuda de un operador. Esta tecnología versátil puede cubrir el dolor agudo y crónico, la relajación y estimulación muscular, la liberación de bloqueos articulares y el apoyo a la recuperación de fracturas.

Estos campos penetran los tejidos del cuerpo, alcanzando el nivel celular sin causar ningún daño. La interacción entre los campos electromagnéticos y las células del cuerpo desencadena una cascada de respuestas, promoviendo la recuperación, reduciendo la inflamación y mejorando el bienestar general.

El SIS opera según los principios del acoplamiento inductivo, donde un campo electromagnético generado por el sistema induce una corriente dentro de los tejidos del cuerpo.

Esta corriente inducida estimula actividades celulares como el aumento del flujo sanguíneo, la entrega mejorada de nutrientes y la aceleración de la reparación tisular. Los efectos terapéuticos son diversos, convirtiendo al SIS en una herramienta versátil en el campo médico.

Beneficios del Sistema Súper Inductivo en Medicina

1. Tratamiento No Invasivo

Una de las principales ventajas del SIS es su naturaleza no invasiva. Esto no solo reduce el riesgo de complicaciones, sino que también mejora la comodidad y la adherencia del paciente a su tratamiento personalizado en nuestra clínica.

La intensidad del campo electromagnético de 2,5 Tesla desencadena fuertes contracciones musculares y contribuye al control del dolor. El rango de frecuencia de 1-150 Hz y una variedad de modulaciones de amplitud maximizan la eficiencia terapéutica.

El Sistema Súper Inductivo es un procedimiento sin operador que le ahorra tiempo, se aplica sobre la ropa y no tiene consumibles ni desechables. Nuestra tecnología Cool-Flow garantiza el uso continuo del dispositivo en su consulta cuando trata a varios pacientes de forma consecutiva.

2. Versatilidad en Aplicaciones Médicas

El Sistema Súper Inductivo ha demostrado una eficacia notable en diversas aplicaciones médicas. Desde trastornos musculoesqueléticos y manejo del dolor crónico hasta condiciones neurológicas y cicatrización de heridas, el SIS ofrece una solución versátil para una amplia gama de necesidades de atención médica.

3. Recuperación Acelerada

El SIS acelera los procesos naturales de curación del cuerpo. Al promover la reparación y regeneración celular, acelera los tiempos de recuperación de los pacientes que lidian con lesiones, cirugías o condiciones crónicas. Esto puede mejorar significativamente la calidad de vida para las personas que buscan un tratamiento no invasivo.

4. Planes de Tratamiento Personalizados

La capacidad del SIS para dirigirse a tejidos y células específicas permite planes de tratamiento personalizados. Los profesionales de la salud pueden adaptar la terapia para abordar las necesidades únicas de cada paciente, asegurando resultados más efectivos y eficientes.

OTROS EFECTOS TERAPEUTICOS     

MOVILIZACIÓN ARTICULAR

La movilización articular se logra mediante contracciones repetitivas de los músculos que rodean la cápsula articular.

Esta contracción repetitiva sustituye la movilización conjunta manual, lo que conduce a la restauración del juego conjunto.

CICATRIZACIÓN DE FRACTURA 

El campo electromagnético de alta intensidad mejora la circulación sanguínea en el área afectada y apoya la formación del callo vascular y del cartílago. Consecuentemente se inicia la mineralización progresiva del cartílago y la remodelación ósea

REDUCCIÓN DE LA ESPASTICIDAD

La inhibición de un aumento en el tono muscular se logra al afectar el nivel espinal del control del tono muscular. Este mecanismo está indicado para el tratamiento de la insuficiencia motora central, en la que se produce espasticidad.

MIOESTIMULACIÓN

La interacción del campo electromagnético dentro del tejido neuromuscular resulta en la despolarización del nervio y las contracciones musculares. En función de la frecuencia de estimulación seleccionada, se puede lograr el fortalecimiento muscular.

En nuestra clínica especializada, entendemos la importancia de mantener a nuestros pacientes y a la comunidad local informados sobre las últimas innovaciones. El Sistema Súper Inductivo (SIS) es un ejemplo fascinante de cómo la tecnología está mejorando la atención médica y transformando vidas. Si desea obtener más información o programar una consulta para explorar cómo estas innovaciones pueden beneficiarlo, no dude en ponerse en contacto con nosotros. La salud y el bienestar de nuestra comunidad son nuestra prioridad.

Click aquí si quieres más información

El cargo Sistema Super Inductivo: Avance Terapéutico en NSP Clinic apareció primero en NSP.

Las especialistas en neurología pediátrica que forman parte del equipo médico de NSP Clinic desempeñan un papel fundamental en el cuidado y tratamiento de niños y adolescentes con trastornos neurológicos. Con una sólida formación académica y una amplia experiencia clínica, nuestras especialistas son reconocida por su dedicación, compasión y experiencia en el cuidado de pacientes pediátricos y sus familias.

La neurología pediátrica es una especialidad médica fascinante y vital que se enfoca en el diagnóstico y tratamiento de trastornos neurológicos en niños, desde recién nacidos hasta adolescentes. En este emocionante campo, los médicos se dedican a comprender y abordar una amplia gama de condiciones neurológicas que pueden afectar el desarrollo y el bienestar de los niños en sus etapas más tempranas de la vida.

Desde el momento en que nacen, los cerebros de los niños están en constante desarrollo y crecimiento. Durante las primeras etapas de la vida, se establecen conexiones neuronales cruciales que formarán la base de su funcionamiento cognitivo, emocional y físico en el futuro. La neurología pediátrica se ocupa de monitorear este proceso de cerca, identificando cualquier irregularidad que pueda surgir y brindando intervenciones tempranas cuando sea necesario.

Los trastornos neurológicos en niños pueden manifestarse de muchas maneras diferentes y pueden afectar áreas como el movimiento, el habla, la cognición y el comportamiento. Algunos de los padecimientos más comunes que ven los neurólogos pediátricos incluyen:

Epilepsia: Es un trastorno neurológico caracterizado por convulsiones recurrentes. Los neurólogos pediátricos evalúan y manejan las convulsiones en niños, prescribiendo medicamentos antiepilépticos y, en algunos casos, considerando la cirugía para casos más graves.

Existen diferentes tipos de epilepsia en niños, que pueden variar en términos de la presentación clínica, la frecuencia de las convulsiones y las posibles causas subyacentes. Algunos de los tipos más comunes incluyen la epilepsia idiopática, que no tiene una causa identificable, y la epilepsia sintomática, que ocurre como resultado de una lesión cerebral o una condición médica subyacente.

Esclerosis múltiple: La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica del sistema nervioso central (SNC) en la que el sistema inmunológico del cuerpo ataca la mielina, la capa protectora que recubre las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. Esto resulta en inflamación y daño a la mielina, lo que interfiere con la capacidad del sistema nervioso para transmitir señales correctamente.

Trastornos del desarrollo: Estos pueden incluir el trastorno del espectro autista (TEA), el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el trastorno del desarrollo motor y otros trastornos del desarrollo neurológico que afectan las habilidades cognitivas y conductuales de un niño.

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es una afección neurológica que afecta el desarrollo delcerebro y se manifiesta en problemas de comunicación, interacción social y comportamientos repetitivos o restrictivos.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurológico común que afecta a niños y a veces a adultos. Se caracteriza por problemas de atención, hiperactividad e impulsividad que pueden interferir con el funcionamiento diario y el rendimiento académico.

Parálisis cerebral: Es un trastorno del movimiento y la postura que ocurre debido a lesiones o anomalías en el cerebro en desarrollo. Los neurólogos pediátricos trabajan con otros profesionales de la salud para manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida de los niños con parálisis cerebral.

Existen varios tipos de parálisis cerebral, que se clasifican según el tipo de movimiento y la parte del cuerpo afectada. Los tipos comunes incluyen:

Espástica: Caracterizada por músculos rígidos y tensos.

Disléxica o Discinética: Caracterizada por movimientos involuntarios y descontrolados.

Atáxica: Caracterizada por problemas de equilibrio y coordinación.

Mixta: Combinación de dos o más tipos de PC.

Enfermedades autoinmunes: Las enfermedades autoinmunes en niños son trastornos en los cuales el sistema inmunológico del cuerpo ataca por error sus propios tejidos, al igual que en los adultos. Aunque menos comunes que en adultos, estas condiciones pueden afectar a niños de todas las edades, desde bebés hasta adolescentes.

Encefalitis post-infecciosa: Es una condición en la cual se desarrolla inflamación en el cerebro después de una infección viral o bacteriana. Esta inflamación puede causar una variedad de síntomas neurológicos que pueden ser graves y potencialmente peligrosos si no se tratan adecuadamente.

Migrañas: Las migrañas también pueden afectar a los niños. Los neurólogos pediátricos pueden diagnosticar y tratar las migrañas en niños, ayudándolos a encontrar alivio del dolor y manejar los desencadenantes.

Las migrañas infantiles, también conocidas como migrañas pediátricas, son un tipo de dolor de cabeza recurrente y debilitante que afecta a niños y adolescentes. Aunque las migrañas son más comunes en adultos, también pueden ocurrir en niños, y pueden tener un impacto significativo en su calidad de vida y funcionamiento diario.

Trastornos del sueño: Los problemas de sueño en los niños, como el insomnio, la apnea del sueño y los trastornos del ritmo circadiano, pueden afectar su salud y desarrollo. Los neurólogos pediátricos pueden evaluar y tratar estos trastornos para mejorar la calidad del sueño de los niños.

Los trastornos del sueño en pacientes pediátricos son afecciones que pueden afectar la calidad y la cantidad de sueño en niños y adolescentes. Estos trastornos pueden tener un impacto significativo en el bienestar físico, emocional y cognitivo de los niños, así como en su funcionamiento diario y su calidad de vida.

Trastornos neuromusculares: Estos incluyen afecciones como la distrofia muscular, la miastenia gravis y otras enfermedades que afectan los músculos y la función neuromuscular. Los trastornos neuromusculares en niños son afecciones que afectan el sistema nervioso periférico y los músculos, causando debilidad muscular, espasmos, rigidez muscular y otros síntomas relacionados con la función muscular y el control del movimiento.

Cefaleas: Además de las migrañas, los niños pueden experimentar otros tipos de dolor de cabeza, como cefaleas tensionales y cefaleas en racimos. Los neurólogos pediátricos pueden evaluar y tratar estas afecciones para mejorar el bienestar de los niños.

Las cefaleas tensionales en niños son dolores de cabeza que se caracterizan por una sensación de presión o apriete en la cabeza. Pueden ser episódicos o crónicos y pueden estar asociados con factores como el estrés, la ansiedad, la mala postura, la falta de sueño y la tensión muscular. Las cefaleas en racimos son raras en niños, pero pueden ocurrir. Se caracterizan por dolores de cabeza intensos y repetitivos que ocurren en ciclos o racimos, generalmente en un lado de la cabeza.

Las cefaleas en racimos pueden estar acompañadas de síntomas como ojos llorosos, congestión nasal y agitación. Estos son solo algunos ejemplos de los muchos padecimientos que los neurólogos pediátricos pueden enfrentar en su práctica clínica. Cada caso es único y requiere un enfoque individualizado para el diagnóstico y tratamiento, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y el desarrollo de los niños afectados.

La Importancia del Diagnóstico Precoz y el Tratamiento Integral

En la neurología pediátrica, el diagnóstico precoz y el tratamiento integral son fundamentales para optimizar los resultados a largo plazo para los niños. Identificar y abordar los trastornos neurológicos en etapas tempranas puede ayudar a minimizar las complicaciones y mejorar el desarrollo y la función neurológica. Los avances en tecnología médica, como la resonancia magnética y las pruebas genéticas, han mejorado significativamente nuestra capacidad para diagnosticar y tratar estos trastornos de manera más precisa y efectiva.

A medida que avanzamos en el campo de la neurología pediátrica, se abre un mundo de posibilidades emocionantes. La investigación continua y los avances en la comprensión de la neurociencia infantil están transformando la forma en que diagnosticamos y tratamos los trastornos neurológicos en niños.

Como parte del equipo de NSP Clinic, la Dra. Loman y la Dra. Mellado colabora estrechamente con otros especialistas médicos, terapeutas y profesionales de la salud para brindar a sus pacientes una atención integral y coordinada. Su enfoque multidisciplinario garantiza que cada niño reciba un plan de tratamiento individualizado que aborde sus necesidades específicas y mejore su calidad de vida a largo plazo.

En conclusión, la neurología pediátrica desempeña un papel crucial en el cuidado de la salud infantil, abordando una variedad de desafíos neurológicos que pueden afectar el desarrollo y el bienestar de los niños. Con un enfoque en el diagnóstico temprano, el tratamiento integral y la atención centrada en el niño, estamos comprometidos a proporcionar el mejor cuidado posible a nuestros pacientes pediátricos y a ayudarlos a alcanzar todo su potencial.

Para programar una cita con nuestras neurólogas pediatra en NSP Clinic es muy sencillo puedes marcar al numero +52 624 213 7915 envía un correo electrónico: contacto@nsp.clinic para verificar la disponibilidad. Puede encontrar la información de contacto en el sitio web de NSP Clinic odando clic en el siguiente enlace: https://www.nsp.clinic/#contacto

El cargo Neurología pediátrica en NSP Clinic apareció primero en NSP.

Uno de los servicios clave que ofrecemos es el DEXA Scan, una tecnología de vanguardia que desempeña un papel fundamental en la evaluación de la salud ósea y la composición corporal. En este blog, exploraremos cómo el DEXA Scan se integra en nuestros servicios en NSP Clinic y por qué es una herramienta invaluable para la salud de nuestros pacientes.

¿Qué es el DEXA Scan y cómo se utiliza en NSP Clinic?

El DEXA Scan, es una técnica de imagenología médica que utiliza rayos X de baja dosis para medir la densidad mineral ósea y la composición corporal con una precisión excepcional. En NSP Clinic utilizamos el DEXA Scan para evaluar la salud ósea de nuestros pacientes, especialmente aquellos con condiciones como la osteoporosis, la osteopenia o aquellos en riesgo de fracturas óseas. Además, también empleamos el DEXA Scan para evaluar la composición corporal en pacientes con obesidad, sarcopenia u otras condiciones metabólicas.

¿Por qué es importante el DEXA Scan en NSP Clinic?

En NSP Clinic, reconocemos la importancia de una evaluación precisa y detallada de la salud ósea y la composición corporal para proporcionar un tratamiento efectivo y personalizado a nuestros pacientes. El DEXA Scan nos permite detectar tempranamente cambios en la densidad ósea y la composición corporal, lo que nos permite intervenir de manera proactiva para prevenir fracturas, mejorar la salud ósea y optimizar la composición corporal. Además, el DEXA Scan nos brinda información invaluable para monitorear la efectividad de los tratamientos y ajustar las estrategias de manejo según sea necesario.

Realizarse un DEXA Scan, es importante por varias razones fundamentales relacionadas con la salud ósea y la composición corporal:

Detección temprana de osteoporosis y riesgo de fracturas:

El DEXA Scan es la herramienta más precisa para medir la densidad mineral ósea, lo que permite detectar tempranamente la osteoporosis o evaluar el riesgo de fracturas óseas. Identificar estos problemas en etapas tempranas puede permitir intervenciones preventivas y tratamientos efectivos para reducir el riesgo de fracturas y mejorar la salud ósea.

Monitorización del tratamiento de la osteoporosis:

Para aquellos que ya están siendo tratados por osteoporosis u otras condiciones óseas, el DEXA Scan es crucial para monitorear la respuesta al tratamiento a lo largo del tiempo. Esto ayuda a ajustar los enfoques de tratamiento según sea necesario y asegurar que se esté logrando una mejora en la densidad ósea.

Evaluación de la composición corporal:

Además de medir la densidad mineral ósea, el DEXA Scan también proporciona información sobre la composición corporal, incluyendo la cantidad de grasa, músculo y otros tejidos. Esto es útil para evaluar la salud metabólica, identificar la obesidad o la sarcopenia, y guiar los programas de ejercicio y nutrición.

Identificación de riesgos de salud metabólica:

La composición corporal medida por el DEXA Scan puede proporcionar información sobre el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Esto permite intervenciones preventivas y cambios en el estilo de vida para mejorar la salud general.

Personalización del cuidado de la salud:

Al proporcionar una evaluación detallada de la salud ósea y la composición corporal, el DEXA Scan permite a los profesionales de la salud diseñar planes de tratamiento y programas de manejo personalizados para cada individuo, teniendo en cuenta sus necesidades específicas y riesgos de salud.

Beneficios:

Además de su papel en la evaluación de la salud ósea y la composición corporal, el DEXA Scan también ofrece otros beneficios para nuestros pacientes en NSP Clinic. Estos incluyen una exposición mínima a la radiación, resultados rápidos y precisos, y la comodidad de un procedimiento no invasivo y de corta duración. Nuestro equipo altamente capacitado de profesionales médicos y técnicos trabaja en estrecha colaboración con nuestros pacientes para garantizar una experiencia segura, cómoda y efectiva durante el DEXA Scan.

Aquí hay una lista de algunos de los beneficios clave del DEXA Scan:

Precisión en la medición de la densidad mineral ósea:

El DEXA Scan es considerado el estándar de oro para la evaluación de la densidad mineral ósea. Proporciona mediciones precisas y confiables de la cantidad de calcio y otros minerales en los huesos, lo que permite una evaluación precisa del riesgo de fracturas y la detección temprana de condiciones como la osteoporosis.

Evaluación de la composición corporal:

Además de medir la densidad ósea, el DEXA Scan también proporciona información detallada sobre la composición corporal, incluyendo la cantidad de masa magra (músculos y órganos), masa grasa y agua en el cuerpo. Esta información es útil en la evaluación de la salud metabólica, el diseño de programas de ejercicio y la monitorización del progreso en la pérdida de peso.

Detección temprana de condiciones de salud:

El DEXA Scan puede ayudar a detectar tempranamente condiciones de salud como la osteoporosis, la osteopenia y la sarcopenia, que pueden aumentar el riesgo de fracturas óseas, debilidad muscular y otras complicaciones. Esto permite a los médicos intervenir de manera proactiva con medidas preventivas y tratamientos adecuados.

Efectividad en la monitorización del tratamiento:

Para pacientes con osteoporosis u otras condiciones óseas, el DEXA Scan es una herramienta invaluable para monitorear la efectividad del tratamiento a lo largo del tiempo. Los médicos pueden utilizar los resultados del escaneo para evaluar si los medicamentos u otros enfoques están siendo efectivos en la mejora de la densidad ósea y reducción del riesgo de fracturas.

Seguridad y comodidad:

El DEXA Scan es un procedimiento no invasivo que implica una exposición mínima a la radiación, lo que lo hace seguro y cómodo para la mayoría de los pacientes. Además, el escaneo es rápido y generalmente indoloro, lo que lo convierte en una opción conveniente para la evaluación de la salud ósea y la composición corporal.

Para realizar un DEXA Scan en Neuro Spine and Pain Clinic (NSP Clinic), seguirías estos pasos:

Lo primero que debes hacer es programar una cita en NSP Clinic para un DEXA Scan. Puedes hacerlo llamando por teléfono a la clínica o dando click al siguiente enlace: https://www.nsp.clinic/#contacto

Es posible que te den algunas instrucciones específicas antes de tu cita, como evitar tomar suplementos de calcio durante un período de tiempo específico antes del escaneo. Serás posicionado en una mesa especial para el escaneo. Es posible que necesites quitarte cierta ropa y joyas metálicas que puedan interferir con el escaneo. Durante el escaneo, permanecerás acostado mientras una máquina de rayos X de baja dosis realiza el escaneo de tu cuerpo.

Una vez completado el escaneo, podrás vestirte nuevamente y recibirás instrucciones adicionales si es necesario. Los resultados del DEXA Scan estarán disponibles después de un breve período de procesamiento, y un médico o profesional de la salud de NSP Clinic revisará y discutirá los resultados contigo en una consulta de seguimiento.

Seguimiento y recomendaciones: Dependiendo de los resultados del escaneo, es posible que te den recomendaciones específicas sobre el manejo de tu salud ósea y composición corporal. Esto puede incluir cambios en la dieta, la incorporación de ejercicio específico o la consideración de tratamientos médicos adicionales si es necesarioConclusión:

En NSP Clinic, el DEXA Scan es una herramienta esencial en nuestra misión de proporcionar atención médica de alta calidad y centrada en el paciente. Su capacidad para evaluar la salud ósea y la composición corporal con precisión y precisión nos permite ofrecer tratamientos personalizados y efectivos que mejoran la calidad de vida de nuestros pacientes.

Si estás interesado en obtener más información sobre el DEXA Scan y cómo puede beneficiarte, no dudes en comunicarte con nosotros en NSP Clinic. Estamos aquí para ayudarte en tu viaje hacia una mejor salud y bienestar.

El cargo Descubre la importancia del DEXA Scan apareció primero en NSP.

Los accidentes de tráfico pueden tener consecuencias devastadoras, tanto físicas como emocionales, y a menudo son evitables. Por lo tanto, nos gustaría invitar a todos a leer y compartir esta información, en un esfuerzo por promover la conciencia sobre la importancia de tomar medidas preventivas al volante. 

Explicaremos 6 formas en las que podemos reducir los riesgos en la carretera y garantizar un viaje más seguro para todos.

Respetar los límites de velocidad:

Una de las medidas más básicas y efectivas para reducir el riesgo de accidentes es respetar los límites de velocidad. Los límites de velocidad están diseñados teniendo en cuenta varios factores, como el tipo de carretera, las condiciones del tráfico y la seguridad de los peatones. Exceder estos límites no solo es ilegal, sino que también aumenta significativamente el riesgo de colisión y lesiones graves en caso de accidente. 

Mantener la distancia de seguridad:

Otra medida importante es mantener una distancia adecuada entre nuestro vehículo y el que va adelante. Esto nos da más tiempo para reaccionar. La forma más sencilla de mantener una distancia de seguimiento prudente es seguir la regla de los 3 segundos. 

Cuando el vehículo delante de ti pasa un objeto fijo por la carretera, como un letrero u otro punto de referencia, comienza a contar hasta tres. Si pasas el mismo punto antes de llegar a tres, es probable que estés demasiado cerca del auto delante de ti y tendrás que reducir la velocidad

Evitar distracciones al volante

Las distracciones al volante, como el uso del teléfono móvil, comer, beber o ajustar la música, son una de las principales causas de accidentes de tráfico en la actualidad.

Usar el cinturón de seguridad

El cinturón de seguridad es un elemento de seguridad básico que puede salvar vidas en caso de accidente. Sin embargo, sorprendentemente, todavía hay muchas personas que no lo utilizan de manera adecuada o que ni siquiera lo usan en absoluto. Usar el cinturón de seguridad correctamente puede reducir significativamente el riesgo de lesiones graves e incluso de muerte en caso de accidente. Recordar utilizarlo SIEMPRE sin importar la distancia. Si vas manejando, asegúrate de que tus acompañantes lo usen también. 

Estar preparado para condiciones adversas:

Finalmente, es importante estar preparado para enfrentar condiciones adversas en la carretera, como lluvia, nieve, hielo o niebla. Estas condiciones pueden aumentar significativamente el riesgo de accidentes, por lo que es fundamental reducir la velocidad.

En NSP Clinic, sabemos que la seguridad vial es responsabilidad de todos. Por lo tanto, nos gustaría invitar a todos a comprometerse a ser conductores seguros y responsables en todo momento. Juntos, podemos crear un entorno vial más seguro y proteger la salud y el bienestar de todo Baja California Sur.

 ¡Únete a nosotros en este importante esfuerzo por promover la seguridad vial!

El cargo NEUROCIRUJANO HABLA SOBRE ACCIDENTES VEHICULARES EN LOS CABOS apareció primero en NSP.

IDIAG M360 es un dispositivo médico asistido por computadora que se puede utilizar para determinar la forma y la movilidad de la columna vertebral simplemente deslizando el dispositivo manualmente por la espalda.

A partir de la forma superficial, un algoritmo recursivo inteligente calcula información relativa a la posición relativa de los cuerpos vertebrales de la columna torácica y lumbar, teniendo en cuenta la curvatura local (cifótica o lordótica).

Como resultado final se obtiene una localización segmentaria precisa de todos los cuerpos vertebrales como la proyección de sus puntos medios sobre el contorno superficial de la espalda.

El Idiag M360 utiliza la rueda grande para medir la longitud desde la 7ª vértebra cervical (C7) hasta la 3ª vértebra sacra (S3). Es un dispositivo electrónico avanzado diseñado para determinar la forma y la movilidad sagital y frontal de la espalda. En comparación con otros métodos conocidos, Idiag es único en términos de precisión, objetividad y presentación de los datos obtenidos. El análisis de la columna vertebral es sencillo, rápido y preciso. Sin embargo, la ventaja más importante radica en el procedimiento no invasivo y libre de radiación, que aumenta significativamente la facilidad para el paciente y el usuario.

Se guía a mano a lo largo de la columna vertebral del paciente, con el sensor siguiendo de forma independiente el contorno de la espalda, Utilizando un método de cálculo fiable y científicamente comprobado, se calculan los siguientes parámetros clínicamente relevantes:

● Postura y movilidad en el plano sagital y frontal

● Movilidad y posición de cada segmento vertebral

● Hipo e hiperlaxitud

● Competencia postural e insuficiencia postural

● Posición pélvica

● Longitud de la espalda

● Progresión de la escoliosis

Los datos del Idiag M360 se caracterizan por su alta validez y fiabilidad. Existe una amplia gama de aplicaciones posibles para la evaluación de la postura y la movilidad. Gracias a su capacidad única para registrar colectivamente los criterios y por lo tanto, definir valores normativos fisiológicos y específicos de la enfermedad, es extremadamente valioso para cuestiones científicas.El diseño ergonómico y fácil de usar permite un buen guiado a lo largo de la columna vertebral y garantiza resultados fiables. Los datos se transmiten al PC a través de Bluetooth y son evaluados por el software suministrado.

¿En qué aspectos se puede utilizar el IDIAG M360?

Análisis médico

1.- Exploración individual de la espalda sin radiación para terapias dirigidas.

2.- Optimización de la respuesta al tratamiento y reducción de riesgos.

3.- Diagnóstico funcional complementarios al examen radiológico.

Control de la terapia

1.- Información para el paciente en forma de gráficos sencillos y fácilmente comprensibles.

2.- Información exacta de la geometría de la columna vertebral para la documentación del

éxito del tratamiento.

Prevención

1.- Identificación de posibles anomalías mediante un análisis fundamentado de la postura,

movilidad y estabilidad muscular.

2.- Generación de información clínica relevante para el desarrollo de terapias efectivas.

Orientación para el entrenamiento

8.- Visualización de las áreas problemáticas e identificación clara de los objetivos y

resultados de la formación.

9.- Aumento de la motivación y mejora de los resultados.

¿Para quién es apropiado el IDIAG M360?

1.- Medicina natural

2.- Medicina física y de rehabilitación

3.- Fisioterapia

4.- Ortopedia

5.- Neurocirugía

6.- Medicina preventiva

7.- Medicina deportiva

8.- Medicina escolar e industrial

9.- Ergonomía, medicina del trabajo.10. Osteopatía

¿Qué tipo de información obtenemos de una medición con IDAG M360?

Obtenemos información clínica importante que se necesita y que puede ser utilizada por el médico y el terapeuta para formular el mejor tratamiento, terapia o plan de atención general para el paciente, y para medir con precisión los resultados de cualquier tratamiento o intervención.

Algunas de las informaciones o datos clínicos son:

• Postura (forma sagital y frontal de la columna vertebral)

• Movilidad, rango de movimiento (ROM)

• Estabilidad de la columna vertebral (competencia postural)

• Indicaciones para la curvatura no armónica (postura):

• Indicaciones para la movilidad no armónica (ROM):

Basándose en la interpretación experta de los datos medidos, IDIAG M360 puede

recomendar intervenciones de ejercicio para la terapia y/o el programa de entrenamiento.

Diferencia entre IDIAG M360 y otros métodos de diagnóstico

Hay muchas razones por las que y por qué el IDIAG M360 es diferente. Principalmente, IDIAG M360 se destaca por un procedimiento de medición preciso, simple, rápido y rentable; Su validez y reproducibilidad independiente del evaluador son muy altas; y no utiliza radiación ni productos químicos, lo que permite que SpinalMouse esté libre de contraindicaciones o efectos secundarios.

Ventajas al utilizar IDIAG M360

Un paciente de espalda puede obtener información rápida, válida y fiable sobre la forma y la movilidad de la columna vertebral en un formato fácil de entender. Esto conduce a un grado mucho mayor de cooperación, compromiso y cumplimiento del paciente con las intervenciones, el tratamiento o los regímenes terapéuticos. Además, IDIAG M360 tiene la capacidad de comparar una exploración o serie anterior de IDIAG M360 con una actual, y esto permite obtener información útil sobre el control de calidad, al tiempo que proporciona un medio preciso para evaluar la eficacia de cualquier programa de rehabilitación o terapia mediante la comprobación del progreso del paciente individual.

Seguimiento eficiente de progresos

Puede procesar cualquier número de exámenes con respecto a cada paciente. Durante el proceso, estos se presentan vívidamente y los cambios son visibles en la tabla de resultados, así como las evaluaciones gráficas.

Recomendaciones de ejercicios automatizadas: A partir de los resultados del examen, el software genera un programa de entrenamiento para tratar las anomalías que se descubrieron. El terapeuta puede modificarlo y adaptarlo individualmente según sea necesario.

Las posturas estándar

Postura erguida:

La distancia entre los pies es aproximadamente a la altura de las caderas, se distribuye el peso corporal de manera uniforme entre ambos pies, los brazos cuelgan relajados a los lados del cuerpo y la vista horizontal en línea recta.

Postura de flexión:

Se inclina la parte superior del cuerpo tanto como sea posible hacia adelante y hacia abajo, la cabeza y los brazos cuelgan relajados, la distancia entre los pies permanece aproximadamente a la altura de las caderas.

Postura de extensión:

El paciente cruza los brazos sobre el pecho, lleva el tronco hacia atrás tanto como sea posible, no hay movimiento de caderas hacia adelante, la distancia entre los pies permanece aproximadamente a la altura de las caderas y rodillas rectas.

Prueba de Matthiass

Una carga definida desencadena un cambio en la postura de la parte superior del cuerpo, que puede determinarse objetivamente mediante la grabación Idiag M360. La evaluación de una posibilidad debilidad postural se basa en la extensión y localización del cambio postural de estar de pie bajo una carga, manteniendo los brazos en alto durante 30 segundos.

Se determina los pesos adicionales apropiados para cada paciente, el paciente adopta la postura erguida habitual y toma las pesas adicionales en sus manos, la distancia entre los pies es aproximandamente a la altura de caderas, el paciente levanta los brazos extendidos a la altura de los hombros (90°), el paciente permanece permanece en esta postura hasta el final de la 2ª grabación.

Indicaciones

● Dolor lumbar inespecífico y dolor diagnosticado como “lumbalgia”

● Disfunciones de la articulación sacroilíaca

Un dolor lumbar inespecífico a menudo es causado por debilidad muscular.

Contraindicaciones

No debe utilizarse en pacientes a los que se les aplique una o más de las siguientes condiciones:

●Heridas abiertas y lesiones tisulares en la zona de la columna vertebral entre C7 y S3.● Áreas de tejido irritadas, inflamadas o infectadas en el área de la columna vertebral C7 y S3.

Para determinar la postura de flexión o extensión, se debe aclarar previamente si el paciente puede realizar la flexión máxima hacia adelante o hacia atrás durante aproximadamente un minuto por razones de salud. Si se produce dolor, el paciente no debe inclinarse hacia adelante ni hacia atrás.

La lista no es exclusiva, la decisión de si un paciente es apto para el tratamiento queda a discreción del médico tratante.

Efectos secundarios

Idiag ha elegido los materiales que entran en contacto con el paciente con su máximo cuidado. Solo se utilizan materiales biocompatibles, que se han probado exhaustivamente para su uso con fines médicos y son monitoreados constantemente por fabricantes.

Los pacientes nuevos, en particular, deben ser examinados regularmente para detectar posibles irritaciones de la piel e indicios de reacciones alérgicas. En tales casos, el tratamiento no debe continuarse en ninguna circunstancia.

Factores de riesgo

La decisión de si un paciente es apto para el tratamiento queda a discreción del médico tratante, que es el único responsable del tratamiento. En cada caso individual, el médico debe sospechar los posibles riesgos y efectos secundarios del tratamiento frente a los beneficios que deriva.

La situación individual del paciente desempeña un papel tan importante con la evaluación general del riesgo para determinados grupos de pacientes.

●Accidentes graves (latigazo cervical) sin consulta previa con un médico

●Condromalacia de las facetas

●Hernia aguda (espinal y abdominal)

●Deficiencia neurológica (incluida la compresión de la médula espinal o la cola de caballo o la compresión de raíz nerviosa)

●Trastornos graves del equilibrio

●Espondilosis en la zona sacra

Hallazgos científicos

La validez, fiabilidad y objetividad del Idiag M360 fueron evaluadas en varios estudios, incluyendo una comparación con las imágenes funcionales de rayos X, consideradas como estándar de oro. Se pudo demostrar una correlación significativa entre las imágenes funcionales de rayos X y las imágenes Idiag M360 de la posición (r=0,97) y la movilidad (r=0,82). En consecuencia, el uso de Idiag M360 con una precisión de ±1,96°es buena opción y alternativa libre de radiación, ahorra tiempo para la evaluación de la postura, movilidad y la estabilidad muscular de la columna vertebral. Igualmente se confirmó la seguridad, validez y fiabilidad de su aplicación con respecto a los niños y se recomendó su aplicación.

La recopilación científica de valores estándar específicos, por edad y sexo en adultos y niños sanos a partir de los 6 años, apoya a la interpretación de los datos y el reconocimiento de los patrones de enfermedad.

El Idiag M360 ya ha sido documentado en más de 50 estudios científicos en diversas áreas de la enfermedad como el dolor de espalda, la osteoporosis postmenopáusica o el Parkinson.

En nuestra clínica especializada, entendemos la importancia de mantener a nuestros pacientes y a la comunidad local informados sobre las últimas innovaciones. Idiag es un ejemplo fascinante de cómo la tecnología está mejorando la atención médica y transformando vidas. Conoce mejor tu espalda y haga una revisión retrospectiva con nosotros. El Spine Check proporciona información valiosa y recomendaciones para el tratamiento. Ilustrar gráficos comprensibles del estado actual de su espalda, con base en los resultados, puede entrenar los músculos de la espalda de manera específica y prevenir dolor. Si desea obtener más información o programar una consulta para explorar cómo estas innovaciones pueden beneficiarlo, no dude en ponerse en contacto con nosotros. La salud y el bienestar de nuestra comunidad son nuestra prioridad.

El cargo IDIAG apareció primero en NSP.

Página web:

En nuestra página de inicio si deslizas hacia abajo lo primero que verás, serán 4 pestañas:

Solicitar una cita: es el primer botón y en él, podrás agendar una cita con el especialista que necesites para una consulta presencial,en caso de no saber con que especialista debo acudir puedes realizar una consulta inicial con la Dra. Vanessa Riojas.

Telemedicina: es el segundo botón y en él, podrás agendar una consulta virtual. Esta opción es recomendable para personas que viven en otros estados de la república fuera de Baja California Sur, o personas que vivan fuera de México. 

Consulta de 2da opinión: es el tercer botón de la página y está enfocado a una segunda opinión mayormente en temas quirúrgicos. 

Solicitar estudios diagnósticos: es el cuarto botón de la página, en este apartado tenemos las opciones de agendar los siguientes estudios: electroencefalograma, electromiografía y velocidad de conducción, potenciales evocados, tamiz auditivo, polisomnografía, dxa scan.

Existen muchas otras maneras de contactarnos por fuera de la página web que son las siguientes:

Teléfonos:

Los siguientes son los números de contacto de nuestro equipo, en los cuales tenemos distintas áreas de atención. 

Si quieres realizar una cita puedes contactar al siguiente número: 

Recepción: 624 213 7915

Si quieres entrar al chat directo da click AQUI

Si tienes dudas médicas o clínicas, contacta al siguiente número: 

Médico de primer contacto: 624 319 5877

Si quieres entrar al chat directo da click AQUI

Si quieres realizar un convenio, alianzas o colaboraciones, contacta al siguiente número: 

Relaciones públicas: 624 319 7059

Si quieres entrar al chat directo da click AQUI

Si requieres presupuestos, eres proveedor  o quieres formar parte del equipo de NSP Clinic, contacta al siguiente número:

Administración: 624 179 9959

Si quieres entrar al chat directo da click AQUI

Correos:

En este apartado podrás tener contacto con nuestro equipo y encontraras como enviar tus estudios y resolver tus dudas acerca de la facturación.

Enviar tus estudios: Si ya cuentas con estudios como X-rays, resonancias magneticas y tomografias enviarlas al siguiente correo: estudios@nsp.clinic

Facturación: Recuerda enviar tu foto con el recibo de tu consulta, así como tu constancia de situación fiscal actualizada al siguiente correo: luis.galindo@nsp.clinic 

Realizar una cita: Si quieres agendar una consulta puedes contactar a recepción y solicitarla en el siguiente correo: contacto@nsp.clinic

Relaciones públicas: Si estas interesado en realizar un convenio, alianzas o colaboraciones, manda tu propuesta al siguiente correo: pr@nsp.clinic 

Administración: Si requieres presupuestos, eres proveedor  o quieres formar parte del equipo de NSP Clinic, manda tu informacion al siguiente correo:: administracion@nsp.clinic 

Top Doctors: Estamos en la plataforma de Top Doctors, donde de igual forma puedes agendar una cita con nosotros para una consulta con el Dr. Raúl Rincón Navarro.

Para ir al perfil de top doctors da click AQUI

Redes Sociales: estamos en las siguientes redes sociales donde te invitamos a seguirnos para conocer cada día más acerca de información médica por parte de nuestros especialistas. Puedes agendar una consulta mandanos mensaje privado de manera muy sencilla.

Instagram: para entrar directamente da click AQUÍ.

Facebook: para entrar directamente da click AQUÍ.

Youtube: para entrar directamente da click AQUÍ.

LinkedIn: para entrar directamente da click AQUÍ.

Google: En el buscador de google si buscas NSP Clinic encontrarás una tarjeta de información con un botón para llamar y poder realizar tu cita directamente, si quieres ir a nuestro perfil de google da click AQUÍ.

LinkTree

Por último contamos con un perfil de linktree donde encontrarás un botón individual de cada especialista y podrás agendar tu cita con el especialista que necesites. Para ir al perfil de linktree y ver a nuestros especialistas de click AQUÍ.

Como verás tenemos muchas maneras de contactarnos y de poderte brindar una atención personalizada en cada momento de la manera más sencilla para ti. Si te gustaría conocer un poco más acerca de nosotros, nuestra misión visión y valores da click y conoce ¿QUIENES SOMOS?

El cargo CONTÁCTANOS apareció primero en NSP.

Operamos bajo los más altos estándares de calidad y seguridad, avalados por la COFEPRIS y la FDA, asegurando así la excelencia en cada aspecto de nuestro servicio. Ubicados estratégicamente en el puerto turístico de Los Cabos, México, ofrecemos atención accesible tanto a residentes locales como a visitantes nacionales e internacionales.

Contamos con una infraestructura moderna, tecnología de vanguardia y un equipo multidisciplinario altamente calificado, comprometido con brindar la mejor atención médica posible. Nuestra colaboración con asociados como el Hospital H+, Hotel Hampton Inn Los Cabos y Dreams Luxury Travel, nos permite ofrecer un espectro completo de cuidados para tu salud.

En NSP Clinic, entendemos que cada paciente es único y merece un trato personalizado. Por eso, nos dedicamos a conocer tu historia, tus necesidades y tus metas de salud para ofrecerte un diagnóstico preciso y un tratamiento efectivo. Nos enorgullecemos de ser una clínica que no solo trata enfermedades, sino que también promueve un estilo de vida saludable y activo.

Te invitamos a ser parte de NSP Clinic, donde tu salud y bienestar son nuestra inspiración diaria. Confía en nosotros para ser tu aliado más fuerte en el camino hacia una vida más saludable y satisfactoria. 

Es muy fácil contactarte con nosotros, si entras en este enlace: Contacto te explicamos todas las formas en las que te puedes comunicar con nosotros y los departamentos de la clínica que tenemos disponibles para ti. 

El cargo ¿Quienes Somos? apareció primero en NSP.

El cargo PROCEDIMIENTOS TERAPÉUTICOS apareció primero en NSP.

Estamos ubicados estratégicamente en Los Cabos, México, donde creamos el ambiente perfecto para que te concentres sólo en tu recuperación.

¿CÓMO TRABAJAMOS CON
TURISMO MÉDICO?

CONSULTA

Envía un correo a contacto@nsp.clinic para establecer el primer contacto. Es importante que en este correo describas lo más detalladamente posible tus síntomas, y de ser posible, agregar imágenes de tus estudios como radiografías, tomografía, resonancia magnética. Esto es con la finalidad de poder asignar tu caso nuestro especialista que corresponda.

En el correo de respuesta se propondrán fechas para programar una asesoría virtual, para que elijas la que mejor se ajuste a tus horarios.

PROCEDIMIENTO O INTERVENCIÓN QUIRÚRGICA

Paso 1. En caso de resultar buen candidato para recibir alguno de nuestros procedimientos, el costo de la asesoría virtual será reembolsado a tu cuenta, así que tu primera consulta será gratuita.

Paso 2. Se te enviará el costo del paquete quirúrgico que mejor se adapte a tu tratamiento. Estos paquetes incluyen honorarios médicos, costos de hospitalización, estancia en hotel, traslados aeropuerto-hospital-aeropuerto, psicoterapia, técnicas de respiración y relajación, plan nutricional personalizado, seguimiento post-operatorio, terapia física y rehabilitación, entre otros.

Paso 3. En caso de contar con seguro de gastos médicos mayores, Neuro Spine & Pain Clinic llevará a cabo la comunicación directa con tu aseguradora proveyendo informes médicos, facturas, reportes post-operatorios y lo que esta necesite después de emitida la carta garantía.

Paso 4. Todos nuestros servicios incluyen asistencia remota por lo que se llegue a necesitar durante su estancia en Los Cabos, desde preguntas respecto a su tratamiento, como recomendaciones turísticas de la ciudad.

Paso 5. NUESTRO EQUIPO médico te proporcionará instrucciones detalladas post-operatorias, a fin de lograr una recuperación exitosa.

Estaremos gustosos de tener noticias tuyas y de que nos cuentes cómo fue que mejoraste tu calidad de vida al llegar a casa con los tuyos, ¡ahí habremos cumplido nuestra misión!

El cargo TURISMO MÉDICO INTERNACIONAL apareció primero en NSP.

CONSULTA PRIMERA VEZ GENERAL

Valoración inicial por médico de primer contacto donde se determinará quién de los especialistas es el idóneo para valorar al paciente. Así mismo, de ser necesario se enviará al paciente con otros especialistas si se detectara algún problema ajeno a nuestro grupo.

CONSULTA SUBSECUENTE GENERAL

Nuestros médicos de primer contacto podrán realizar el seguimiento a enfermedades crónico-degenerativas así como visitas a domicilio, si el paciente así lo requiriera.

El cargo CONSULTA MÉDICA DE PRIMER CONTACTO apareció primero en NSP.

Mi mayor compromiso es brindar una atención de calidad, prestando especial atención a los detalles y a las necesidades de cada uno de mis pacientes. Me esfuerzo por explicar claramente los diagnósticos y tratamientos, y estoy siempre disponible para responder a cualquier pregunta o duda que puedan tener las familias.

Mi enfoque terapéutico se basa en la empatía y el respeto hacia mis pacientes y sus familias. Creo que es fundamental establecer una relación de confianza y cercanía para lograr los mejores resultados en el tratamiento de las enfermedades neurológicas.

Si estás buscando un neurólogo pediatra comprometido y dedicado en Los Cabos, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte y para brindarte la mejor atención posible.,

El cargo Dra. Veronica Loman apareció primero en NSP.

Su experiencia incluye trabajar con niños en colegios, así como en fundaciones. Trabajó en la Fundación La Quinta Carmelita, dando seguimiento a procesos de adopción, para niños en situación de abandono o neglicencia y abuso infantil. Proporcionando acompañamiento emocional, terapia de juego, arte, y evaluaciones psicométricas a los niños. Dando seguimiento de casos a través de entrevistas y elaboración de informes clínicos y psicométricos para los candidatos interesados en adoptar.

Ha tenido la oportunidad de impartir talleres psicoeducativos y de sexualidad en la Fundación Casa de la Merced, donde atendió a niñas y adolescentes que han sufrido violencia de género y abuso sexual.Durante sus prácticas profesionales, Elena trabajó con niños en niveles de primaria y secundaria, ofreciendo talleres psicoeducativos, acompañamiento emocional y gestionando historias clínicas. La pasión de Elena por su trabajo la impulsa a estar en constante formación y aprendizaje. Actualmente se está formando como Psicotraumatóloga en el Instituto Newman, y está participando en diplomados y congresos sobre tanatología, mindfulness, terapia asistida con psicodélicos y yoga sensible al trauma. Además, Elena está realizando su entrenamiento en el modelo EMDR, que le permite ayudar a las personas a reprocesar eventos y memorias traumáticas, logrando un estado de seguridad y regulación emocional, a través de la estimulación bilateral.

Elena disfruta acompañar a las personas en su proceso de transformación, siendo testigo de su valentía para cambiar sus vidas, crear autoconsciencia y sanar. Su enfoque terapéutico es integral y completo, buscando siempre brindar el mejor apoyo posible a aquellos que confían en ella para su bienestar emocional y mental.

El cargo Lic. Elena Hop apareció primero en NSP.

VERTEBRADYN® STABIL

Órtesis de columna lumbar para estabilización con barras de refuerzo.

Indicación:

• Columna vertebral conservador/ post-operatoria

• Daño del disco intervertebral

• Lumbalgia

• Leve inestabilidad de la columna lumbar

• Osteocondritis

• Estabilización preventiva

• Espondilolistesis

• Espondilosis

Efecto:

• Mejora de la postura.

• Alivio, corrección del exceso de lordosis y estabilización de la columna lumbar.

• Barras de refuerzo para una mayor estabilidad pasiva.

VERTEBRADYN® VARIO

Órtesis de soporte lumbar con función de movilización.

Indicación:

• Conservador / post-operatorio

• Prolapso de disco

• Después de la cirugía de disco intervertebral con un prolapso pequeño o mediano

• Estenosis del canal espinal

• Inestabilidad de la columna

• Dolor lumbar agudo y severo

• Lumbociática moderada

• Irritación de la articulación sacroilíaca

• Osteocondritis

• Espondilolistesis

Efecto:

• Descarga parcial por medio de un aumento de la presión intraabdominal.

• Reducción de la lordosis.

• Movilización al retirar los elementos de tracción y/o remover las almohadillas.

• Efecto adicional de masaje sobre la región lumbar y sacra.

• Resortes de acero elásticos integrados.

VERTEBRADYN® OSTEO

Órtesis dinámica para enderezar y estabilizar.

Indicación:

• Osteoporosis

• Fracturas estables de cuerpos vertebrales en el área de la columna torácica /lumbar

• Terapia conservadora para la cifosis secundaria

• Deformidad cifótica

• Insuficiencia muscular

• Espondilitis anquilosante (enfermedad de Bechterew)

• Enfermedad de Scheuermann

Efecto:

• Soporte activo, descarga y estabilización de la columna vertebral.

• Efecto dinámico de inclinación. La férula elástica de inclinación mantiene la rectificación de la columna.

• La férula telescópica sigue al movimiento del cuerpo, esto evita que la órtesis se deslice hacia arriba.

• Ajuste continuo de la presión correctiva.

VERTEBRADYN® FORCE

Órtesis de puente de columna lumbar para alivio y corrección.

• Conservador / post-operatorio

• Inflamación, degeneración

• Para aliviar la columna lumbar mediante reducción de la lordosis

• Lumbociatalgia severa con déficit muscular con protuberancias / prolapsos

importantes del disco intervertebral sin una indicación absoluta de cirugía

• Síndrome lumbar pseudo-radicular, radicular severo

• Espondilolistesis con ciática lumbar recurrente

• Deformidad lumbar grave en el síndrome facetario / osteoartritis

• Fracturas vertebrales

Efecto:

• Reducción de la lordosis.

• Movilidad y carga del torso son transmitidos a la pelvis.

• Reducción de los movimientos rotatorios.

EPIDYN SUPREME

Soporte de codo, con colchón de silicona Air-Matrix y tensionador circular para

compresión y fricción, puede ser colocada derecha e izquierda, color naranja/platino.

Indicación:

• Conservador/postoperatorio.

• Epicondilitis humedal lateral/medial (codo de tenista, codo de golfista).

• Osteoartritis.

• Laxitud de ligamentos.

• Esguince de codo.

• Condiciones inflamatorias (por ejemplo, después de fracturas y/o operaciones).

• Condiciones reumatológicas.

Efecto:

• Almohadilla de silicona SPORLASTIC AIR- MATRIX: Almohadilla de silicona

perforada, transpirable, ligera, con forma anatómica y rugosa para masaje de

estimulación y fricción.

EPI-HIT

Soporte Epicondilar con colchoneta de silicona lateral y medical y soporte de la muñeca.

Indicación:

• Conservador/postoperatorio.

• Epicondilitis humedal lateral/medial (codo de tenista, codo de golfista).

Efecto:

• Alivio del músculo afectado en la inserción del tendón a través de la acumulación de presión específica.

• Activación del metabolismo intramuscular a través del masaje friccional.

• Estabilización de la muñeca (apoyo para la muñeca), reduce la actividad que desencadena el dolor de los músculos extensor.

• Almohadilla interior rugosa.

• Regulación de presión sencilla.

• Ajuste anatómico.

• Las correas se pueden acortar.

• Correas de cierre con tope deslizante.

MANU-HIT CARPAL

Soporte de muñeca para el síndrome del túnel carpiano, con colchoneta de silicona formada anatómicamente con exposición para el túnel carpiano, Color naranja/platino, especificar derecha/izquierda.

Indicación:

• Conservador/postoperatorio.

• Síndrome del túnel carpiano.

• Inflamación de la vaina del tendón.

• Osteoartritis de la muñeca.

• Irritación periférica del nervio cubital en el canal de Guyon.

• Inmovilización postoperatoria.

• Síntomas residuales postoperatorios.

Efecto:

• Alivio del túnel carpiano.

• Fijación en posición funcional.

• Evitar un mayor estrechamiento de la sección transversal del túnel carpiano.

• Protección contra la irritación por presión en la zona del túnel carpiano.

• Promoción del drenaje de edemas en la muñeca y el sistema vascular.

GENU-HIT SUPREME

Almohadilla de silicona SPORLASTIC AIR-MATRIX: perforada, transpirable, ligera, de

forma anatómica para aliviar la presión y guiar la rótula.

Indicación:

• Conservador/postoperatorio.

• Lesiones de ligamentos.

• Laxitud leve de ligamentos.

• Daño meniscal.

• Condropatía rotuliana.

• Quistes de Baker.

• Osteoartritis de rodilla.

• Inflamación postraumática.

• Condiciones reumatológicas.

Efecto:

• Almohadilla de silicona SPORLASTIC AIR-MATRIX:

Almohadilla de silicona perforada, transpirable, ligera y con forma anatómica

para aliviar la presión y guiar la rótula.

• TÉCNICA Tejido plano 3D transpirable con hilo reciclado.

• Zona de confort intarsia para desgaste sin arrugas.• Muelles espirales estabilizadores laterales.

• Borde de apoyo suave con presión reducida.

• Zona de estiramiento innovadora para un ajuste perfecto, incluso durante el

movimiento.

MALLEO-HIT® SUPREME

Soporte de Tobillo con almohadillas perforadas, altamente respirantes, ligero,

forma anatómica.

Tejido de punto plano 3D transpirable con hilo reciclado. Zona de confort de tres

partes para un uso sin arrugas, Borde de apoyo suave con presión reducida.

Zona de estiramiento innovadora para un ajuste perfecto, incluso durante el movimiento.

Clase de compresión II, puede ser colocada derecha e izquierda, color naranja/platino.

Indicación:

• Conservador / postoperatorio.

• Inestabilidad ligamento capsular crónica.

• Esguince de tobillo leve.

• Irritación de la parte superior / inferior del tobillo.

• Osteoartritis de la parte superior / inferior del tobillo.

• Condiciones reumatológicas.

• Hinchazón del tobillo.

Efecto:

• Efecto protector como cinta banda.

• Estabilización de los ligamentos anteriores

• Talo-peroneo y peroneo calcáneo.

• Reducción del riesgo de traumatismo por supinación.

• Optimización de la propiocepción.

• Almohadilla de silicona SPORLASTIC AIR-MATRIX: almohadilla de silicona

perforada, transpirable, ligera, de forma anatómica y con relieve para aliviar la

presión y la propiocepción.

El cargo Fajas FIXLAB en NSP Clinic apareció primero en NSP.

TENS es una forma de terapia que utiliza corrientes eléctricas de baja frecuencia para estimular los nervios y bloquear las señales de dolor que llegan al cerebro. Es un pequeño aparato generador de impulsos eléctricos destinado a conseguir analgesia.

¿Cómo funciona TENS?

Cuando se aplica TENS, los electrodos envían pequeñas corrientes eléctricas a través de la piel, estimulando las fibras nerviosas subyacentes. Estas corrientes eléctricas pueden interferir con las señales de dolor que viajan por los nervios hacia el cerebro.

Beneficios de TENS

Mejora la función física: Al reducir el dolor, TENS puede ayudar a mejorar la función física y la movilidad, permitiendo a los pacientes participar en actividades diarias con mayor comodidad.

Portabilidad: Muchas unidades TENS son portátiles y pueden ser utilizadas en casa o en movimiento, lo que brinda a los pacientes la flexibilidad de recibir tratamiento en cualquier momento y lugar.

Características:

1. Destinados a analgesia

2. Suelen tener 2 salidas

3. Intensidad hasta 50 mA

4. Modos de trabajo en Burst, frecuencia fija (FF) y modulaciones (M)

5. Frecuencia regulable entre 1 a 50 ó 200 Hz

6. El tiempo de sesión puede ser 15,20 a 30 minutos

7. Algunos equipos ofrecen posibilidad de trenes

8. Los Burst son pequeñas ráfagas, que pueden utilizarse por vibración muscular.

9. Los electrodos suelen ser pequeños e iguales

10. Los electrodos se sitúan sobre puntos dolorosos o en la forma más adecuada para analgesia.

11. No se debe superar la respuesta motora

12. TENS se destina al estímulo de fibras nerviosas sensitivas

¿Quiénes pueden beneficiarse del TENS?

Puede ser beneficiosa para una variedad de condiciones que causan dolor, incluyendo:

Dolor de espalda

Artritis

Neuralgia

Lesiones deportivas

Dolor postoperatorio

Consideraciones importantes

TENS puede ser una herramienta eficaz para el alivio del dolor, es importante que sea utilizada bajo la supervisión de un profesional de la salud capacitado. Además, puede no ser adecuada para todas las personas, por lo que es importante hablar con un médico antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento. Si tienes alguna pregunta o estás interesado en explorar opciones de tratamiento con TENS, no dudes en ponerte en contacto con nosotros en Neuro Spine and Pain Clinic. Estamos aquí para ayudarte a vivir una vida más cómoda y sin dolor.

¿Dónde puedo conseguir este producto?

Afortunadamente este producto lo puedes conseguir en nuestra clínica donde tenemos profesionales que te pueden ayudar a explicar como usarlo y cualquier pregunta que tengas sobre el TENS, aparta el tuyo llamando al número (+52) 6242137915

El cargo TENS: Estimulación nerviosa transcutánea apareció primero en NSP.

¿Qué son las pistolas de masaje y cómo funcionan?

Las pistolas de masaje son dispositivos portátiles que utilizan un motor para generar vibraciones de alta frecuencia. Estas vibraciones se transmiten a través de diferentes accesorios que se pueden colocar en los músculos para proporcionar un masaje profundo y relajante. El movimiento repetitivo de las vibraciones ayuda a relajar los tejidos musculares, mejorar la circulación sanguínea y reducir la tensión.

Beneficios de las pistolas de masaje

Las pistolas de masaje ofrecen una serie de beneficios para la salud y el bienestar.

Algunos de los beneficios más destacados incluyen:

1. Alivio del dolor muscular y la rigidez.

2. Mejora de la circulación sanguínea.

3. Aumento de la amplitud de movimiento y flexibilidad.

4. Reducción del estrés y la ansiedad.

5. Mejora del rendimiento deportivo y la recuperación post-entrenamiento.

¿Cómo elegir la pistola de masaje adecuada?

Al buscar una pistola de masaje, hay varios factores para tener en cuenta para asegurarte de elegir la adecuada para tus necesidades:

1. Intensidad y ajustes de velocidad.

2. Duración de la batería y portabilidad.

3. Accesorios y opciones de personalización.

4. Calidad y reputación de la marca.

5. Presupuesto y relación calidad-precio.

6. Consejos para Usar una Pistola de Masaje de Forma Segura y EfectivaPara obtener los mejores resultados y evitar lesiones, es importante usar una pistola de masaje de manera segura y efectiva. Algunos consejos incluyen:

1. No aplicar demasiada presión sobre una sola área durante demasiado tiempo.

2. Evitar usar la pistola de masaje sobre áreas lesionadas o inflamadas sin consultar a un profesional de la salud.

3. Seguir las instrucciones del fabricante para el uso adecuado de la pistola de masaje y sus accesorios.

4. Comenzar con ajustes de velocidad más bajos y aumentar gradualmente según sea necesario.

5. Escuchar a tu cuerpo y detener el uso si experimentas dolor o molestias.

En resumen, las pistolas de masaje son herramientas versátiles y efectivas para el alivio del dolor muscular, la relajación y la mejora del bienestar general. Con la variedad de opciones disponibles en el mercado, es importante hacer una investigación cuidadosa y elegir una pistola de masaje que se adapte a tus necesidades y preferencias individuales. ¡Aprovecha los beneficios terapéuticos de las pistolas de masaje y lleva tu recuperación muscular al siguiente nivel!

¿Dónde puedo conseguir este producto?

Afortunadamente este producto lo puedes conseguir en nuestra clínica donde tenemos profesionales que te pueden ayudar a explicar cómo usarlo y cualquier pregunta que tengas sobre la pistola de masaje, aparta la tuya llamando al número (+52) 6242137915

Si tienes alguna pregunta adicional o deseas más detalles sobre algún aspecto específico, no dudes en preguntar. ¡Estamos aquí para ayudarte a explorar el fascinante mundo de la terapia de masaje!

El cargo Todo lo que necesitas saber sobre las pistolas de masaje apareció primero en NSP.

La enfermedad vascular periférica (EVP) es una afección que afecta a los vasos sanguíneos fuera del corazón y el cerebro. Incluye una variedad de trastornos que afectan el flujo sanguíneo hacia las extremidades, como las piernas y los brazos. En este blog, explicaremos los diversos aspectos de la enfermedad vascular periférica, incluyendo su definición, causas, síntomas, diagnóstico, tratamiento y prevención.

¿Qué es la enfermedad vascular periférica (EVP)?

La enfermedad vascular periférica se refiere a un grupo de trastornos que afectan a los vasos sanguíneos fuera del corazón y el cerebro. Normalmente involucra el estrechamiento u obstrucción de las arterias o venas debido a la acumulación de depósitos grasos, conocidos como aterosclerosis. La EVP puede afectar el flujo sanguíneo hacia las piernas, brazos y otras áreas periféricas del cuerpo.

Causas de la enfermedad vascular periférica:

Varios factores contribuyen al desarrollo de la enfermedad vascular periférica:

1. Aterosclerosis: La causa más común, donde la acumulación de placa estrecha y bloquea las arterias, reduciendo el flujo sanguíneo.
2. Diabetes: Niveles altos de glucosa en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de EVP.
3. Tabaquismo: El uso del tabaco es un factor de riesgo importante para la EVP, ya que daña los vasos sanguíneos.
4. Hipertensión: La presión arterial no controlada puede llevar a daño vascular.
5. Colesterol alto: Niveles elevados de colesterol pueden promover la formación de placas en las arterias.
6. Antecedentes familiares: Una predisposición genética puede aumentar la probabilidad de desarrollar EVP.
7. ocupaciones que exigen mucho tiempo estando de pie.

Síntomas de la enfermedad vascular periférica:

Los síntomas de la enfermedad vascular periférica pueden variar según la ubicación y gravedad de la obstrucción. Los síntomas comunes incluyen:

1. Dolor o calambres en las piernas, especialmente durante la actividad física (claudicación intermitente).
2. Entumecimiento, comezón​ o debilidad en las piernas.
3. Extremidades frías o pálidas.
4. Úlceras o heridas que no cicatrizan.
5. Cambios en el color o textura de la piel.
6. Disfunción eréctil en hombres.
7. edema de piernas

Diagnóstico de la enfermedad vascular periférica:

El diagnóstico de la enfermedad vascular periférica generalmente implica una combinación de historia médica, examen físico y pruebas diagnósticas, que pueden incluir:

1. Índice Tobillo-Brazo (ITB): Una prueba simple que compara la presión arterial en el tobillo y el brazo para evaluar el flujo sanguíneo.
2. Ecografía Doppler: Esta prueba utiliza ondas sonoras para crear imágenes del flujo sanguíneo en la zona afectada.
3. Angiografía: Se inyecta un tinte de contraste en los vasos sanguíneos, y se utilizan radiografías para visualizar el flujo sanguíneo.
4. Angiografía por Tomografía Computarizada (ATC) o Angiografía por Resonancia Magnética (ARM): Técnicas avanzadas de imágenes para evaluar los vasos sanguíneos.

Tratamiento de la enfermedad vascular periférica:

El tratamiento de la enfermedad vascular periférica tiene como objetivo controlar los síntomas, ralentizar la progresión de la enfermedad y reducir el riesgo de complicaciones. Las opciones de tratamiento pueden incluir:

1. Modificaciones en el estilo de vida: Dejar de fumar, controlar la diabetes y adoptar una dieta saludable para el corazón.
2. Medicamentos: Recetados para controlar la presión arterial, reducir el colesterol y prevenir coágulos sanguíneos.
3. Terapia de ejercicio: Un programa de ejercicios estructurado para mejorar la circulación y reducir los síntomas.
4. Procedimientos endovasculares: Procedimientos mínimamente invasivos, como la angioplastia y la colocación de stents, para abrir las arterias estrechas.
5. Cirugía: En casos graves, puede ser necesaria una cirugía de derivación para redirigir el flujo sanguíneo alrededor de las arterias obstruidas.

Prevención:

La prevención de la EVP implica abordar los factores de riesgo y adoptar un estilo de vida saludable. Las medidas preventivas clave incluyen:

1. Cesación del tabaquismo. 
2. Revisión anual con estudios de laboratorio para descartar: diabetes, hipertensión y colesterol elevado o triglicéridos.
3. En pacientes diagnosticados, adecuado control de la diabetes e hipertensión arterial alta.
4. Mantenimiento de una dieta equilibrada baja en grasas saturadas y colesterol.
5. Actividad física regular.
6. Mantenimiento de un peso saludable, disminución de grasa corporal y aumento de músculo.

La enfermedad vascular periférica es una afección común que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Comprender sus causas, síntomas, diagnóstico y opciones de tratamiento es esencial tanto para los pacientes como para los profesionales de la salud. Al abordar los factores de riesgo y buscar atención médica oportuna, las personas pueden manejar eficazmente la EVP y reducir el riesgo de complicaciones, lo que finalmente conduce a una mejor salud vascular y una mejor calidad de vida.

Más Blogs de NSP Clinic: https://www.nsp.clinic/blog-nsp/

Visita nuestro canal de Youtube para más información

El cargo Comprendiendo: ¿qué es la enfermedad vascular periférica? apareció primero en NSP.

La enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurológico complejo y devastador que afecta a millones de personas en todo el mundo. Como neurólogo, es esencial proporcionar una comprensión completa de esta condición, su fisiopatología, diagnóstico y tratamiento. En esta guía, explicaremos en profundidad la enfermedad de Alzheimer, discutiendo su definición, factores de riesgo, presentación clínica, métodos de diagnóstico y posibles estrategias de tratamiento.

1. ¿Qué es la Enfermedad de Alzheimer?

La enfermedad de Alzheimer, a menudo simplemente llamada Alzheimer, es un trastorno neurológico progresivo e irreversible que afecta principalmente las funciones cognitivas del cerebro, como la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Es la causa más común de demencia en adultos mayores, representando aproximadamente el 60-80% de los casos de demencia.

Términos Clave:

• Demencia: Un término general para un deterioro de la capacidad cognitiva lo suficientemente grave como para interferir con la vida diaria.
• Neurodegenerativo: Se refiere a la degeneración progresiva y la muerte de las células nerviosas o neuronas.

1. Fisiopatología de la Enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer se caracteriza por la acumulación de agregados anormales de proteínas en el cerebro, que causan daño y muerte de las neuronas. Dos proteínas principales están implicadas en su patogénesis:

• Placas de Amiloide-beta (Aβ): Son acumulaciones anormales de proteínas que se acumulan entre las neuronas, interrumpiendo la comunicación de célula a célula y desencadenando inflamación.
• Óvulos neurofibrilares: se enrollan formando enredos retorcidos dentro de las neuronas, dañando sus sistemas de transporte internos y su funcionamiento general.

Con el tiempo, la presencia de estas anormalidades proteicas conduce a la atrofia cerebral, especialmente en regiones asociadas con la memoria y las funciones cognitivas superiores.

III. Factores de Riesgo

Varios factores de riesgo se han asociado con la enfermedad de Alzheimer, incluyendo:

• • 1.- Edad: El riesgo de desarrollar Alzheimer aumenta con la edad, y la mayoría de los casos ocurren en personas de 65 años o más.
  • 2.- Antecedentes Familiares: Antecedentes familiares de Alzheimer pueden aumentar el riesgo, lo que sugiere un componente genético.
  • 3.- Genética: Mutaciones genéticas específicas, como las del gen APOE, se sabe que aumentan la susceptibilidad.
  • 4.- Salud Cardiovascular: Condiciones como la hipertensión, el alto colesterol y la diabetes pueden aumentar el riesgo.
  • 5.- Trauma Craneal: Una historia de lesiones cerebrales importantes se ha relacionado con un mayor riesgo.

1. Presentación Clínica

La presentación clínica de la enfermedad de Alzheimer generalmente progresa a través de tres etapas:

• • Deterioro Cognitivo Leve (DCL): Los pacientes pueden experimentar lapsos de memoria y déficits cognitivos leves, pero aún pueden realizar tareas cotidianas.
  • Enfermedad de Alzheimer Leve: Los síntomas se vuelven más evidentes, incluyendo confusión, dificultades con el lenguaje y problemas para llevar a cabo tareas.
  • Enfermedad de Alzheimer Grave: En esta etapa, las personas pierden la capacidad de comunicarse, reconocer a sus seres queridos y realizar tareas básicas de autocuidado.

1. Diagnóstico

El diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer requiere una evaluación exhaustiva, que puede incluir:

• Historia Médica: Discutir la historia médica del paciente y la de su familia.
• Examen Físico y Neurológico: Para descartar otras causas de deterioro cognitivo.
• Evaluación Neuropsicológica: Evaluar funciones cognitivas como la memoria, la atención y la resolución de problemas.
• Imágenes: Se pueden utilizar resonancias magnéticas (MRI) o tomografías computarizadas (CT) para visualizar cambios en el cerebro, mientras que las tomografías por emisión de positrones (PET) pueden ayudar a detectar depósitos anormales de proteínas.
• Análisis del Líquido Cefalorraquídeo: Evaluar los niveles de proteínas Aβ y tau en el líquido cefalorraquídeo.

1. Tratamiento y Manejo

Si bien no existe cura para la enfermedad de Alzheimer, varias estrategias pueden ayudar a gestionar sus síntomas:

Medicamentos: Se pueden recetar inhibidores de la colinesterasa (por ejemplo, Donepezil) y antagonistas de los receptores NMDA (por ejemplo, Memantina) para mejorar la función cognitiva.

Intervenciones No Farmacológicas: Incluyen entrenamiento cognitivo, ejercicio físico y apoyo psicosocial.

Ensayos Clínicos: Participar en estudios de investigación que exploran posibles tratamientos.

Cuidados de Apoyo: Brindar asistencia en las actividades diarias y crear un entorno seguro y de apoyo.

Comprender la enfermedad de Alzheimer es fundamental tanto para los pacientes como para los profesionales de la salud. Aunque actualmente no existe cura, la investigación continua ofrece esperanza de tratamientos futuros. Como neurólogo, mantenerse informado sobre los últimos avances en la investigación del Alzheimer es esencial para brindar la mejor atención y apoyo a los pacientes y sus familias afectados por esta desafiante condición.

Recuerda que te puedes comunicar con nosotros directamente aquí 

El cargo Entendiendo la Enfermedad de Alzheimer apareció primero en NSP.

En Neuro Spine and Pain Clinic estamos convencidos que la buena salud viene del equilibrio mental, físico y espiritual, por lo que no solo nos enfocamos en tratar el síntoma o la enfermedad sino buscar la raíz del problema entendiendo al ser humano como un todo. Por esta razón nos dimos a la tarea de buscar herramientas en nuestra práctica clínica para ayudar a nuestros pacientes y a todas las personas en general que estén buscando ese equilibro para mantenerse saludables en las distintas áreas de la vida.

En realidad The White Room no sólo es un espacio, sino un concepto en donde se pone en práctica todo lo relacionado a una medicina integrativa desde una perspectiva holística centrado en la persona como UN TODO. The White Room como espacio es un lugar para toda persona que busque estar bien consigo misma donde podrá encontrar sesiones de yoga de distinta intensidad, respiración consciente, Tai-chi, meditación, y talleres relacionados a la salud como el de estimulación para niños, de higiene postural para pacientes con dolor de espalda, nutrición, entre otros.

El estilo de yoga que incorporamos es con maestros certificados, altamente capacitados y con experiencia, para población en general pero también existirán clases que serán dirigidas a pacientes con problemas de movimiento, como pacientes con Parkinson o alguien con alguna cirugía previa de alguna parte de su cuerpo o alguna condición especial que requiera un acercamiento del maestro de yoga.

El Tai-chi es un arte marcial chino que por medio de movimientos es posible estabilizar meridianos energéticos y lograr un balance en nuestro cuerpo. La respiración consciente es un tipo de meditación guiada por una maestra certificada y con amplia experiencia, donde podrán los participantes encontrar estados de introspección a través de la respiración.

La meditación es algo que se aconseja practicar diariamente, pues nos lleva al aquí y ahora, nos ayuda a relajar y enfocar la mente que hoy en día es difícil por los ajetreados ritmos de vida.

Estas diferentes técnicas arriba comentadas, tienen evidencia científica que soportan el aumento en las ondas cerebrales alfa y teta en las personas que las practican con regularidad. Estas ondas cerebrales están relacionadas con mayor estado de relajación, enfoque, menor ansiedad y depresión, y mayor tolerancia al dolor.

En The White Room queremos proveerte todas las herramientas para poder conectar con tu interior y aprender a escucharte, muchas personas nunca han tenido esa experiencia de conectar con su mente y la primera vez que lo hacen les es muy transformador. Si bien las enfermedades pueden tener un componente orgánico, o sea, físico, muchas de ellas también afectan nuestro estado de ánimo, o sea, mental, lo que conlleva a un desbalance en nuestro psique, y existen técnicas que si relajamos nuestra mente, nuestro nervio vago en conjunto con otros tratamientos lograremos el bienestar.

Otro de los objetivos de NSP CLINIC en conjunto con The White Room es que se busca también dar un espacio a los pacientes para que puedan reunirse a platicar sobre su problema de salud, iniciaremos con pacientes con dolor de espalda, este será guiado por un moderador, el hablar es sanador y estamos seguros aquí encontraran otra herramienta para sanar al sentirse identificados con otras personas, y saber que no están solos en su lucha.La sanacion no es lineal, a veces puede uno ir muy bien, a veces retroceder un paso y posteriormente mejorar mucho, pero para eso queremos proveer las herramientas que podrán encontrar en The White Room así como en Neuro Spine and Pain Clinic para que siempre el paciente se sienta acompañado.

Siguiendo con nuestra ideologia que queremos ofrecer una medicina integrativa, nuestra clínica cuenta con diferentes especialistas como Neurología para adultos, neurología pediátrica, medicina de rehabilitación, electrodiagnóstico, Neurocirugía, neurocirugía pediátrica, medicina del dolor, medicina de primer contacto, psicología y nutrición , y todo paciente que requiere valoración por más de un especialista es siempre tratado en conjunto.

The White Room no es exclusivo para pacientes de Neuro Spine and Pain Clinic, The White Room es un espacio abierto a toda persona que este buscando estar bien consigo misma.

El cargo The White Room in NSP Clinic apareció primero en NSP.

Este taller será impartido por la neuropsicóloga Maru Izurieta, que cuenta con un máster en neuropsicología clínica de la Universidad Complutense de Madrid y cuatro diferentes diplomados orientados a neurodesarrollo. Su experiencia laboral y trayectoria académica ofrecen una perspectiva más amplia sobre los diferentes factores que se ven involucrados en un sano desarrollo. Estas prácticas, además de ofrecer un valioso tiempo de calidad entre el cuidador y el bebé, también potencian la autoestima y la confianza del niño para explorar y construir su propio aprendizaje de manera segura y agradable.

Numerosas investigaciones científicas respaldan los beneficios a corto y largo plazo de la estimulación temprana, reconociendo la importancia de un entorno estimulante en las primeras etapas para lograr un óptimo neurodesarrollo. Aunque la predisposición genética desempeña un papel crucial, resulta insuficiente por sí sola; se requiere un entorno rico en estímulos para integrar estas capacidades de manera efectiva. Dado a su carácter transitorio, es de fundamental importancia aprovechar los periodos sensibles, momentos propicios para adquirir habilidades específicas.

El cerebro humano, al exponerse a diversos estímulos, forma el conocimiento fundamental para comprender y enfrentar los aspectos del mundo internos y externos de cada persona. La primera infancia, con su alta neuroplasticidad, se considera la fase más crucial del desarrollo, ya que es un periodo en el cual el cerebro se encuentra diseñado para aprender. Los conocimientos consolidados en este periodo influirán en la futura adquisición de funciones más complejas necesarias para enfrentar los desafíos cotidianos. Sin bases sólidas, estas capacidades pueden verse afectadas, generando complicaciones en aspectos físicos, emocionales, académicos, profesionales y sociales.

Reconocemos que los padres y la familia desempeñan un papel fundamental como los primeros maestros en la vida de los bebés, siendo impulsores cruciales en su conocimiento del mundo. Por ello, buscamos empoderar e informar a los padres sobre prácticas que promuevan una crianza saludable y completa. Las técnicas y estrategias propuestas se respaldan en evidencia científica y se adaptan a las necesidades individuales de cada familia, asegurando así el máximo beneficio posible.

El cargo Estimulación temprana: Esencial para el Neurodesarrollo apareció primero en NSP.

1.     Diplomado en Neuropsicología del Desarrollo – Instituto de Neuropsicología y Psicopedagogía para la Intervención y la Profesionalización “Yollixmatiliztli” S.C. (INPI) y el Instituto de Neuropsicología y Psicopedagogía de Puebla A.C. (INPP)

2.     Diplomado en Rehabilitación Neuropsicológica Infantil “Modelo Paint” – Centro Reaprende y Asociación Latinoamericana de Rehabilitación Neuropsicológica

3.     Diplomado en Evaluación e Intervención de los Trastornos de Lenguaje, Habla y Voz – Grupo Avance en Formación Integral Educativa y Profesional SAS de CV. 

4.     Diplomado en Estimulación Temprana – Universidad Anáhuac 

Ha dedicado los últimos 5 años al trabajo con niños con alteraciones en el neurodesarrollo (Trastorno del Espectro Autista, Trastornos del Aprendizaje, etc.) y el último año y medio a la atención de personas con daño cerebral adquirido (traumatismos craneoencefálicos, eventos vasculares cerebrales, etc.) que puedan padecer de dificultades cognitivas, emocionales y/o conductuales. 

Su práctica consiste en la evaluación, diagnóstico e intervención de diferentes alteraciones neurológicas de origen congénito o adquirido; así como la estimulación temprana en niños de 0 a 6 años, con o sin alteraciones en su desarrollo madurativo. En ambos casos, el principal objetivo e interés es potenciar al máximo las capacidades y autonomía de cada paciente por medio de terapias rehabilitadoras, brindar información y apoyo emocional al paciente y a sus familiares, y determinar posibles adecuaciones que se pueden llevar a cabo en las diferentes esferas en las cuales se desenvuelve el paciente. Todo con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas y sus seres queridos.

El cargo Mtra. Maria Izurieta apareció primero en NSP.

El psiquiatra Dr. Drew Ramsey junto con la doctora Laura LaChance decidieron investigar y compartir una lista de nutrientes que ayudan a prevenir y a revertir mas rápidamente la depresión, le llamaron “The Antidepressant Food Scale” o en español “La escala de alimentos antidepresivos”, en esta escala compartieron los mejores alimentos ricos en densidad nutricional que ayudan en la salud mental, prevención y tratamiento de depresión, esta escala fue compartida en la “Asociación Americana de Psiquiatría”.

De los 34 nutrientes que son conocidos como esenciales para los humanos, son 12 los nutrientes que se han relacionado pueden prevenir y ayudar a tratar los trastornos depresivos.

Estos 12 nutrientes son el Acido Fólico, hierro, ácidos grasos de cadena larga como el EPA y el DHA, magnesio, potasio, selenio, tiamina, vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C y zinc. Los alimentos con mas alta densidad nutricional son las ostras y los mejillones, entre otros mariscos como el pulpo, el cangrejo y el atún , así como algunos órganos de animales como el hígado, riñón, corazón y vaso. Los alimentos vegetales con mas alta densidad nutricional son los vegetales de hoja verde, lechugas, pimientos y los crucíferos.

La nutrición impacta en la salud mental y las enfermedades mentales por múltiples mecanismos, nutrientes como los ácidos grasos de cadena larga como el omega 3, el zinc, el magnesio promueven el BDNF (por sus siglas en ingles Brain Derived Neurotropic Factor) el cual influye en la neuroplasticidad, ademas la comida es un factor modificable de la inflamación sistémica la cual se ha descrito como la principal causa de depresión acorde a la hipótesis de los desordenes de neuroinflamación. Finalmente el rol emergente de la microbiota del intestino como un posible regulador del humor, la cognición y la ansiedad que apenas se empieza a descubrir, la fibra dietética es un prebiotico, el consumo de este puede alterar la microbiota.

Curiosamente muchos alimentos ricos en nutrientes según la Escala de Alimentos Antidepresivos comúnmente no son consumidos como parte del patrón de Dieta Occidental, especialmente la población de Estados Unidos no cumple su ingesta diaria recomendada de vegetales. Otro ejemplo de la mala alimentación que se suele llevar en la población americana es que el 55% de la población no cumplen sus Recomendaciones Alimentarias Diarias de Vitamina A, otro 75% no cumplen el de Acido Fólico y otro 68% el de magnesio

Muchos de los alimentos con densidad rica en nutrientes son de origen animal, como el hígado, corazón, riñón, hoy en día están de modas las dietas veganas, pero existen artículos de la incidencia elevada de depresión en personas veganas, siempre que se decida llevar algún tipo de dieta especial es importante acercarse a un profesional de salud para ser guiado y llevar una dieta de manera consciente.

Siempre que tengas dudas sobre una dieta, acércate a un profesional de la salud, en Neuro Spine and Pain Clinic contamos con especialistas que te pudieran ayudar y guiar.

Bibliografia
1. LaChance LR, Ramsey D. Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression. World J Psychiatry. 2018 Sep 20;8(3):97-104. doi: 10.5498/wjp.v8.i3.97. PMID: 30254980; PMCID: PMC6147775.

El cargo ¿Que nutrientes debemos procurar consumir para mejorar nuestro estado de animo? apareció primero en NSP.

Es un enfoque que involucra el uso de los sentidos para explorar y disfrutar de la comida. Se centra en la interacción de los sentidos, como el táctil, gusto, olfato, vista y en algunos casos el sonido de los alimentos.

¿Cuál es el objetivo?

Mejorar la experiencia de comer, especialmente en contextos donde hay dificultades sensoriales.

Beneficios

Niños con dificultades alimentarias: Aquellos con aversiones sensoriales y selectividad alimentaria pueden beneficiarse enormemente de esta técnica para expandir su dieta y mejorar su relación con la comida.

Pacientes con trastornos alimentarios: En algunos casos, la estimulación sensorial puede ser parte de la terapia para ayudar a superar las aversiones alimentarias o los problemas de textura asociados con trastornos como la anorexia o la bulimia.

Personas con condiciones que afectan sus habilidades sensoriales: Síndrome de Down o trastornos sensoriales, pueden encontrar útil la estimulación sensorial para desarrollar habilidades alimentarias.

¿Cuál es su propósito?

Expansión de la dieta: Especialmente a niños con trastornos alimentarios o selectividad para ampliar su gama de alimentos aceptados, permitiéndoles explorar y probar nuevas texturas, sabores y presentaciones.

Reducción de la aversión alimentaria: Para aquellos con sensibilidades sensoriales o problemas para aceptar ciertos alimentos. La estimulación sensorial puede disminuir la aversión al modificar las características sensoriales de los alimentos.

Desarrollo de habilidades alimentarias: Facilita el desarrollo de habilidades fundamentales para comer, como la masticación, la coordinación mano-boca, la manipulación de utensilios y la aceptación de diferentes texturas y sabores.

Mejora de la experiencia alimentaria: Busca convertir la experiencia de comer en algo más placentero al estimular los sentidos, lo que puede ser especialmente beneficioso para personas con trastornos del espectro autista u otros problemas sensoriales.

Promoción de una alimentación saludable: Al hacer que la comida sea más atractiva y variada, se puede fomentar una dieta más equilibrada e incorporar una mayor diversidad de alimentos nutritivos.

La estimulación alimentaria sensorial puede ser útil para una amplia gama de personas. Desde niños con alteraciones sensoriales hasta adultos con sensibilidades alimentarias o dificultades para relacionarse con la comida.

La estimulación alimentaria sensorial puede incluir la manipulación de los alimentos para cambiar su textura, combinar diferentes sabores, colores, olores y presentación visual atractiva. una experiencia más placentera al comer.

Alimentación Complementaria

La alimentación complementaria se refiere a la introducción de alimentos sólidos o semisólidos en la dieta de un bebé que, hasta ese momento, ha sido alimentado exclusivamente con leche materna o fórmula. Esta transición generalmente comienza alrededor de los 6 meses de edad, aunque puede variar según el desarrollo del bebé y las recomendaciones médicas.

Consejos para la alimentación complementaria:

Momento adecuado: La mayoría de las organizaciones de salud, como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), recomiendan comenzar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, siempre y cuando el bebé muestre señales de estar listo.

Señales de preparación: Algunas señales de que un bebé puede estar listo para la alimentación complementaria incluyen la capacidad de sostener la cabeza y sentarse sin ayuda, mostrar interés en los alimentos que otras personas están comiendo y la pérdida del reflejo de extrusión (empujar la comida con la lengua).

Variedad de alimentos: Introduce una variedad de alimentos ricos en nutrientes. Comienza con alimentos suaves y fáciles de tragar, como purés de frutas y verduras. Después avanza a alimentos más texturizados a medida que el bebé se acostumbra a comer.

Introducción gradual: Introduce un nuevo alimento a la vez y espera unos días antes de agregar otro. Esto facilita la identificación de posibles alergias o sensibilidades alimentarias.

Texturas y formas: A medida que el bebé se acostumbra a comer, puedes introducir texturas más sólidas y formas que le permitan practicar la masticación y coordinación motora.

Ofrecer alimentos familiares: A medida que el bebé se desarrolla, puedes comenzar a ofrecer alimentos que la familia consume, siempre teniendo en cuenta la adaptación de la textura y el tamaño de las porciones.

Leche materna o fórmula sigue siendo importante: Aunque se introducen alimentos sólidos, la leche materna o la fórmula siguen siendo una parte esencial de la dieta del bebé durante el primer año de vida.

Es importante recordar que cada bebé es único y puede tener sus propios ritmos de desarrollo. Además, es recomendable consultar con el pediatra antes de comenzar la alimentación complementaria para obtener orientación específica según las necesidades de tu bebé.

LFYR. Fernanda Moramay Bernal López
Lic. en Fisioterapia y rehabilitación, egresada de la Universidad Marista Valladolid 2015-2019. Con experiencia en estimulación neurosensorial en fisioterapia pediátrica y estimulación alimentaria sensorial, avalada por la Universidad Politécnica de Santa Rosa Jáuregui.

El cargo Alimentación Sensorial Niños para Picky Eaters apareció primero en NSP.

Sus estudios de Reumatología han sido avalados por la Universidad Nacional Autónoma de Mexico, logrando la posición número uno en el segundo año de evaluación respecto al resto de las sedes. Es miembro honoraria del Colegio Mexicano de Reumatología y ha participado en diferentes cursos de actualización; dentro de los cuales destacan los Congresos Nacionales de Reumatología, cursos precongreso en la modalidad de ultrasonido musculoesqueletico y enfermedades de tejido conectivo.

Ha obtenido 2 certificaciones vigentes por parte del Consejo Mexicano de Reumatología, y se encuentra en adiestramiento por parte de la Liga Europea Contra el Reumatismo (EULAR) para la detección, tratamiento y manejo de enfermedades de tejido conectivo. Forma parte de diferentes cursos de especialización en Medicina Interna/Medicina Familiar del estado, compartiendo sus conocimientos en el área de Reumatología con residentes en formación.

En su práctica privada su principal interés es el manejo integrativo de las enfermedades reumáticas y evitar o disminuir el impacto que estas tienen en la calidad de vida de las personas.

Sus hobbies favoritos son: bucear, observar la vida marina, hacer yoga y leer.
Su lema es: Los ojos no ven, lo que la mente no conoce.

El cargo Dra. Libia Mitsuko Soto Vera apareció primero en NSP.

Actualmente brinda cursos de actualización al personal de Psicología y Orientación Educativa sobre diferentes problemáticas encontradas en el ámbito escolar. TDAH, Prevención del Suicidio, Manejo de la Ansiedad, Prevención en el Consumo de sustancias, Trastornos de la Conducta Alimentaria, entre otras.
Además brinda consultas privadas de especialidad en trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad, depresión, trastorno obsesivo compulsivo, autolesiones, entre otras patologías.

Ha trabajado como docente de las materia “Motivación al cambio”, “Estilos de vida saludable”, “Teoría y técnica de la entrevista” y “Trastornos de la conducta alimentaria” en la Universidad Iberoamericana y como Terapeuta del programa de intervención Maudsley “talleres familiares para cuidadores de personas con trastorno de la conducta alimentaria” en padres y adolescentes, así como también ha sido colaboradora de investigación en diversos estudios clínicos.

Ha participado en diversos cursos, ponencias y congresos relacionados con los trastornos de la conducta alimentaria, la actualización en psiquiatría y psicología, entre otros, como parte de su continua actualización como profesionista y actualmente es colaboradora de Neuro Spine & Pain Clinic.

¡Conócela!

El cargo Lic. Ana Griselda Ortiz Fernández apareció primero en NSP.

Posteriormente se graduó como Master en la Especialidad de Neurociencias en el Instituto de Altos Estudios Universitarios, en la Universidad de Barcelona, España.

Su gran interés por mejorar la calidad de vida de los pacientes, le fue llevando en su trayectoria profesional hacia la medicina hiperbárica y actualmente es miembro activo de la UHMS (Undersea and Hyperbaric Medical Society) en el estado de Florida, USA.

Asimismo, es instructor de la ASUEM (Asociación Sudcaliforniana de Urgencias y Emergencias Médicas) y miembro activo del Colegio de Médicos Cirujanos de San José del Cabo AC.

Ha participado activamente en numerosos congresos, cursos y talleres en el ámbito de urgencias y emergencias médicas.

Recientemente fue nombrado Jefe de la Unidad de medicina hiperbárica en el Hospital H+ Los Cabos, y actualmente como Médico de primer contacto de Neuro Spine & Pain Clinic.

¡Conócelo!

El cargo Dr. José Luis Sánchez Musi apareció primero en NSP.

El cargo Lic. Nubia Elizabeth Hernández Hernández apareció primero en NSP.

Enfocada en el auto estudio y la salud integral del ser humano, se certificó como instructora de Yoga E-RYT y como Terapeuta de Respiración Consciente.

Directora y fundadora del Proyecto online Mujeres Medicina ®️, Co-Owner de Baja Wellness.

Durante su desarrollo profesional ha impartido cursos, talleres, retiros y workshops enfocados en el desarrollo personal de forma constante.

Es residente en San José del Cabo en donde brinda atención psicológica privada y actualmente se desempeña como asociada de Neuro Spine & Pain Clinic en el área de Psicología.

¡Conócela!

El cargo Lic. Carmen Ofelia González Bojórquez apareció primero en NSP.

Actualmente comparte información sobre salud para incentivar a la población a llevar un estilo de vida saludable y cómo lograr el balance día a día a través de su cuenta de Instagram @walktohealthylife.

Sus principales intereses son la medicina funcional, la nutrición, la medicina preventiva y la divulgación de temas de salud y nutrición.

Es miembro activo del Colegio de Nutrición Clínica y Terapia Nutricional, y de la Sociedad Europea de Nutrición Clínica y Metabolismo.

Se encuentra siempre en constante preparación tomando cursos de nutrición principalmente los impartidos por el Colegio de Nutrición Clínica y Terapia Nutricional.

Su ideología es la siguiente: “La medicina del futuro debe priorizar al individuo sobre la enfermedad, y la forma de lograrlo es con una medicina preventiva y personalizada”

El cargo Dra. Walkiria Inzunza Romero apareció primero en NSP.

Estudió la especialidad de Medicina Interna en el Hospital General Ticomán de la Secretaría de Salud de la Ciudad De México, posteriormente realizó la especialidad en Neurología Clínica del adulto en Centro Médico Nacional 20 de Noviembre, ISSSTE.

Capacitado y con especial interés en las enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, enfermedad de Parkinson, Deterioro cognitivo), dolores de cabeza (migraña, cefalea tensional, neuralgia del trigémino, cefalea occipital), enfermedades autoinmunes (esclerosis múltiple, miastenia gravis) y epilepsia.

Con disposición a crear una mejor relación paciente-médico y conseguir el bienestar. Acreditado por el consejo mexicano de Medicina Interna y el consejo mexicano de Neurología

Su lema es tomado de su alma mater “Primum non nocere” – “Primero no dañar”.

¡Conócelo!

El cargo Dr. César Sánchez González apareció primero en NSP.

Al ser los deportes su mayor pasión cuenta con un Master de Entrenamiento y Nutrición Deportiva por la Universidad del Real Madrid con sede en la Universidad Europea en Madrid, España, así como diplomados en nutrición para triatletas y crosstraining athletes y una certificación de entrenador personal por la NSCA Spain (National Strength and Conditioning Association).

Miembro certificado Nivel 1 de la asociación internacional ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry) y dueño fundador de su clínica de Fisioterapia, Entrenamiento y Nutricion “Optymum Physique”

¡Conócelo!

El cargo Lic. Aaron Holguin Salcido apareció primero en NSP.

Según la OMS son organismos vivos que administrados en cantidades adecuadas confieren beneficios para la salud. Se encuentran de forma natural en algunos alimentos fermentados, algunos son agregados a alimentos para convertirlos en “super foods” y también se encuentran disponibles como suplementos dietéticos.
Los probióticos se encuentran principalmente en el sistema digestivo, favoreciendo la salud de nuestra microbiota intestinal.

La mayoría de los probióticos actuales son de tipo lactobacilos o bifidobacterias, y algunas otras bacterias como Streptococos, Enterococos, Escherichia, Lactococcus o Bacillus. También hay hongos como el Saccharomyces Boluardii. Estos son los probióticos tradicionales y se consideran seguros por la FDA en Estados Unidos y la EFSA en Europa.

A los probióticos tradicionales se les reconocen, entre otras las siguientes funciones:

1. Producir metabolitos beneficiosos: Acidos grasos de Cadena corta, bacteriocinas, acido lincoleico, ácidos biliares secundarios.
2. Fabricar vitamina K y vitaminas B.
3. Producir proteínas como IgA y algunas antimicrobianas.
4. Reducir toxinas patogénicas.
5. Aumentar la actividad de células intestinales y la integridad del epitelio intestinal.
6. Regular el sistema inmunitario y mejorar el sistema antioxidante.

Existen nuevas clasificaciones entre los probióticos, estos son los psicobióticos los cuales son probióticos que regulan el eje intestino-cerebro para conseguir efectos positivos del estado de animo, enfermedades neuro-degenerativas y patologías psiquiátricas, otros son los inmunobioticos los cuales son bacterias que promueven la función de los linfocitos T de las mucosas, los cuales son probióticos que tienen un efecto comprobado sobre el sistema inmunitario. Y los otros son los oncobióticos, los cuales son probióticos que pueden tener un efecto beneficioso en la prevención o el tratamiento de los procesos cancerosos y otros son los farmabioticos los cuales son probióticos de origen humano que tienen efectos comprobados en la salud humana en alguna patología concreta, como el producto para la diabetes que contiene la Akkermansia.

Prebióticos

Los prebioticos son productos alimenticios no digeribles que estimulan el crecimiento de bacterias ya presentes en nuestra microbiota. Los prebióticos son principalmente fibra pero no todo tipo de fibra es considerada prebiótico, estas tienen que resistir la acidez gástrica, demostrar ser beneficiosa para algunas cepas bacterianas de la microbiota, y mejorar la inmunidad sistema frente a la invasión de patógenos.
Algunos tipos de prebióticos son la lactulosa, los fructooligosacaridos y la inulina.
Nuestra dieta actual suele ser baja en fibra ante esta situación muchas empresas han sacado a la venta prebioticos que se comercializan y llevan sustancias como inulina, galactopiranosil fructosa, goma de xantano, betaglucanos, mucilagos o el psyllium.

Postbióticos

Los postbióticos son sustancias producidas por un probiótico o bien una sustancia que se libera después de la destrucción de una bacteria la cual influye en la respuesta fisiológica de nuestro cuerpo.
Nuestra microbiota intestinal a partir de los prebióticos genera productos como son los ácidos grasos de cadena corta (acetato, acido propiónico y acido butírico), el acido butirico principalmente es el alimento de los colonocitos la cual es una célula del colon, y este acido butirico se ha visto es beneficioso para evitar el cáncer de colon y mantener una buena salud intestinal.

¿Cómo podemos mantener una buena microbiota?

Para mantener nuestra microbiota sana, lo principal es llevar una alimentación balanceada, muy baja en azúcar, incluso si podemos evitarla en nuestra dieta es mejor para la microbiota, se recomienda también sea equilibrada entre la cantidad de carbohidratos, grasas y proteínas que consumimos, que ninguno de los tres macronutrientes este en exceso, consumir abundante fibra, hacer ejercicio diariamente evitando el sedentarismo, y algo super importante es el manejo de estrés, si no logramos controlar nuestro estrés por mas que tengamos una buena alimentación y realicemos ejercicio el estrés afecta mucho nuestra microbiota.

Otros puntos importantes es evitar el consumo de drogas y alcohol, fortalecer nuestras relaciones sociales, aprender a administrar nuestro tiempo, tener contacto con la naturaleza y hoy en día es importante tener desconexión digital.

Se cree que toda enfermedad comienza en el intestino, por lo tanto hay que cuidar mucho nuestros intestinos y todo lo que metemos a estos.

FUENTE
Arponen S. (2021). Es la microbiota, idiota!. DIANA

Autora:
Dra. Walkiria Inzunza Romero

El cargo ¿Que son los famosos probióticos, prebióticos, postbióticos? apareció primero en NSP.

Médico especialista en Anestesiología egresada del Hospital Ángeles Lomas, realizó dos altas especialidades en Algología y Algología Intervencionista en el Instituto Nacional de Cancerología (INCan); avalados por la Universidad Autónoma de México (UNAM).

Posteriormente se especializó en Cuidados Paliativos avalado por la Universidad de Guadalajara.

Su objetivo es diseñar tratamientos integrales personalizados ya sea farmacológicos y/o procedimientos de mínima invasión para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida.

Su lema es: “JUNTOS encontraremos formas de controlar tu dolor”

¡Conócela!

El cargo Dra. Alondra Martínez apareció primero en NSP.

El electrodiagnóstico es una subespecialidad dentro de la neurología que utiliza técnicas como la electromiografía (EMG) y los estudios de conducción nerviosa (ECN) para evaluar la función de los músculos y los nervios. Estos estudios son cruciales para diagnosticar una variedad de condiciones neurológicas, desde neuropatías y miopatías hasta trastornos más complejos como la esclerosis lateral amiotrófica (ELA). La doctora ha desarrollado una destreza excepcional en la realización e interpretación de estos estudios, lo que le permite ofrecer diagnósticos precisos y tratamientos adecuados a sus pacientes.

Su pasión por la enseñanza y su habilidad para transmitir conocimientos complejos de manera clara y accesible han inspirado a una nueva generación de neurólogos. La Dra. Yokary Mellado no solo es una destacada neuróloga y electrofisióloga, sino también una mentora y líder en su campo, dedicada a mejorar la calidad de vida de sus pacientes y avanzar en el conocimiento médico.

El cargo Dra. Yokary Mellado apareció primero en NSP.

El cargo Lic. Fernanda Lopez apareció primero en NSP.

Ha convertido la neurocirugía pediátrica en su pasión, actualmente laborando en centro médico nacional la raza en el servicio de neurocirugía pediátrica a cargo de los módulos de craneosinostosis y cirugía vascular, con amplia experiencia en patológicas complejas como hidrocefalia, tumores intracraneales y espina bífida.

Miembro de la sociedad mexicana de cirugía neurológica, así como del capítulo de neurocirugía pediátrica

Ponente en congresos nacionales e internacionales incluyendo Portugal, Colombia, Perú, así como pláticas para American Association of Neurological Surgeons.

El cargo Dr. Fernando Agustín apareció primero en NSP.

Posteriormente realizó la especialidad en Traumatología y Ortopedia en el Hospital General de Xoco, en la Ciudad de México. Al término de su especialización decidió continuar sus estudios realizando un curso de alta especialidad en la atención médica y quirúrgica de los padecimientos de la columna vertebral, en la Clínica de Columna “Dr. Manuel Dufoo Olvera”, en el Hospital General La Villa, en la Ciudad de México.

Actualmente se encuentra certificado por el consejo de su especialidad, y es miembro del Colegio de Ortopedia y Traumatología del Estado de Baja California Sur, y miembro de la Federación Mexicana de Colegios de Ortopedia.

Sus principales intereses son las cirugías complejas de la columna vertebral como la cirugía para corregir la escoliosis, tanto del adolescente como degenerativa del adulto.

El cargo Dr. Guillermo Pérez Jacobo apareció primero en NSP.

El Electroencefalograma (EEG) es una prueba funcional cerebral, que nos permite detectar la actividad eléctrica de la corteza cerebral y, por tanto, nos posibilita la detección de algunas anomalías en su funcionamiento.

Consiste en recoger mediante electrodos (sensores), de superficie, la actividad eléctrica de la corteza cerebral. 

La colocación de electrodos sobre el cuero cabelludo se hace de acuerdo a un sistema conocido como 10-20 denominado así porque los electrodos están espaciados entre el 10% y el 20% de la distancia total entre puntos reconocibles del cráneo. 

Estos puntos clave, a partir de los cuales se realizan las medidas, son:

• Nasión indentación entre frente y nariz.
• Inión; protuberancia occipital.
• Punto preauricular; delante del trago de cada pabellón de la oreja.

Actualmente se pueden utilizar unos gorros que llevan incorporados 19 electrodos, y se coloca directamente sobre la cabeza del paciente. Los electrodos se unen en un conector y éste, a su vez, conecta con el cabezal del EEG (lugar donde se recoge la actividad eléctrica de cada electrodo). De aquí se envía la señal al sistema de amplificadores del aparato central del EEG para su transcripción.

Durante la duración del estudio el paciente solo sentirá la presencia de electrodos colocados directamente en el cuero cabelludo, o en un gorro especial con el propósito de sujetar el electrodo, pero no es en absoluto doloroso.

Indicaciones:

La epilepsia representa el principal trastorno neurológico en que de rigor debe ordenarse un E.E.G. Tumores de cerebro, u otras masas que ocupan espacio intracraneal, pueden detectarse y focalizarse por medio del E.E.G., a través de cuidadoso estudio de varios trazados obtenidos. 

En trauma craneal, y en las infecciones meningoencefálicas frecuentes en niños, el E.E.G. es un buen índice del funcionamiento neuronal, y sirve para evaluar la efectividad del tratamiento y pronóstico.

En resumen, su mayor indicación es en la epilepsia; lesiones que ocupan espacio intracraneal; lesiones e infecciones cerebrales y en algunos síndromes psiquiátricos Específicos.

Contraindicaciones:

Absoluta: al ser un examen no invasivo, no existen contraindicaciones absolutas para su realización.

Contamos con este estudio en Neuro Spine & Pain Clinic, el cual es realizado por el Ing. Carlos Consejo y supervisado por la Dra. Beatriz Montes de Oca. Al obtener el estudio es mandado a un Neurofisiólogo, Anestesiólogo el cual analizara el estudio realizado por nuestro equipo.

El cargo NSP Clinic explica: ¿Qué es un electroencefalograma? apareció primero en NSP.

Mi nombre es Paola Fernández, tengo 25 años y soy Médico Interno de Pregrado, de la Universidad La Salle. Durante este año de internado, tuve la oportunidad de realizar una rotación con el Doctor Raúl Rincón, Neurocirujano y cirujano de columna, en su clínica Neuro Spine & Pain Clinic, durante 2 semanas.

Decidí tomar la oportunidad de realizar esta rotación no solo debido a la importancia para mi conocimiento académico sobre las patologías neurológicas, sino porque al ya conocer previamente al doctor, había tenido la oportunidad de ver su manera de trabajar con los pacientes ingresados en el hospital donde realizo el resto de mis prácticas, Hospital H+ Los Cabos, en donde percibía el trato que él tenía con los pacientes, así como su pensamiento crítico y análisis clínico de los casos que llegaban.

Recuerdo las primeras veces que llegué a ver al doctor pasando visita con todo su equipo de trabajo y recuerdo sentirme intrigada por conocerlos a todos ya que se podía ver desde lejos la excelente relación que tenían como equipo y con los pacientes y como todos los pacientes estaban completamente agradecidos con ellos y satisfechos con el tratamiento dado, debido a esto, mi deseo por querer conocer un poco más su manera de trabajar, nació.

Así mismo la especialidad que él tiene, para mí, es una de las especialidades más complicadas de entender, de mayor conocimiento y más delicadeza. Recuerdo que en la escuela de medicina fueron de las materias que más trabajo me costaron, pero que al mismo tiempo más me intrigaban, y al ver al doctor diagnosticando, operando y tratando estas patologías, para mi fue muy admirable.

Debido a todo esto, le pregunté al doctor si me daba la oportunidad de rotar con él, a lo que aceptó sin dudarlo. El primer día que llegué a su clínica, me dio la bienvenida y me presentó con todo su equipo, quienes me recibieron con los brazos abiertos, me dieron un pequeño recorrido por la clínica y me explicaron un poco sobre su manera de trabajar, lo cuál me gustó mucho, empecé a ver más de cerca ese trabajo en equipo, lo cual no es muy común ver.

Posteriormente comencé a conocer a algunos de los pacientes y pude notar claramente la excelente relación que tienen en Neuro Spine con ellos, durante toda mi rotación no hubo ni un solo paciente que no le agradeciera al doctor y al equipo todo el trabajo que hicieron por ellos, lo que me encantó, porque es una meta que tengo como futura doctora, poder tener una relación así con mis pacientes y no sólo tratar su patología, sino conocerlos como personas, escuchar sus historias, apoyarlos en lo que pueda e interesarme por ellos, y hacerlos sentir seguros en mis manos, y honestamente a lo largo de mi carrera, nunca había visto que algún doctor lo lograra, y en la clínica de Neuro Spine tuve la oportunidad de ser testigo de esto, y me sirvió mucho como motivación para ser así.

Aparte del conocimiento sobre las patologías neurológicas y más de columna, que casi no nos enseñan en la carrera, y que pude aprender ya que el doctor me resolvía todas las dudas que tenía y me explicaba con paciencia y detenimiento, aprendí mucho sobre la relación médico-paciente y cómo es el trabajo en equipo, con todo el staff, con otros médicos de distintas especialidades y con los pacientes, cosa que en ninguna clase de la carrera te enseñan, esto es algo que sólo se aprende viviéndolo y afortunadamente tuve la oportunidad de hacerlo.

Otra parte de la rotación que me encantó, fue el entrar a cirugías con el doctor, nunca había tenido la oportunidad de estar en cirugías de columna y menos endoscópicas, hay muy pocos doctores que las realizan, por lo que es difícil tener la oportunidad de entrar a una de ellas, y afortunadamente pude asistir a algunas. Son cirugías impresionantes, con una mínima incisión, lo cual uno pensaría que no es posible, y tuve la oportunidad de poder asistir como primer ayudante al doctor, lo cual es muy valioso para mi conocimiento, ya que me sentí realmente involucrada en ellas y parte de, cosa que no pasa cuando uno solo ve la cirugía desde lejos o cuando te las enseñan en los salones de clase, y aprendí mucho, el doctor durante las cirugías me iba explicando lo que iba haciendo y lo que estábamos observando con el endoscopio, y así logré entender e integrar conocimiento teórico que ya tenía.

Recuerdo mucho ir a pasar visita con el doctor, con los pacientes de esas cirugías, y como les explicaba lo que realizó y todos le agradecían por cambiarles la vida, y recuerdo mucho sus respuestas a esos comentarios, ya que él siempre les comentaba que no solo había sido su trabajo, sino el de todo el equipo, y eso me gustó mucho, ya que pocas personas reconocen el trabajo de los demás y no se quedan con todo el crédito, y eso es algo muy admirable, porque no sólo cuida a los pacientes, sino a su equipo completo. El primer día platicando sobre los aparatos con los que cuentan en la clínica para realizar distintas terapias, el doctor me explicó y enseñó cómo funcionan, y debido a que yo tengo dolor crónico en una mano, me dio una terapia con esos aparatos y me sorprendió como todo el equipo se preocupó y me dieron consejos de ver a otros especialistas que son parte del equipo de la clínica, para que me ayuden a tratar mi dolor, y me hizo sentir más parte de, y sentir que se preocupan y no sólo soy una interna más rotando con ellos, esa parte también me gustó mucho.

En conclusión aprendí mucho en esta rotación, tanto conocimiento médico, como conocimiento sobre el trato humano, la relación médico-paciente y el trabajo en equipo. Si alguno de mis compañeros internos me preguntan si les recomendaría rotar con el doctor y en la clínica Neuro Spine, sin dudarlo les diría que sí, ya que me enseñaron cosas, que nadie me había enseñado, creo es una rotación muy valiosa y que vale mucho la pena.

El cargo Rotación en Neuro Spine & Pain Clinic apareció primero en NSP.

Sus principales intereses son el manejo integrativo de las enfermedades, la cirugía mínimamente invasiva, incluyendo técnicas como el uso del láser y la endoscopia.

Dentro de su preparación continua, ha tomado congresos nacionales (México) e internacionales (EUA, Canadá, Dinamarca, Indonesia, Nepal, China, Singapur, Alemania) y desde los últimos tres años ha sido invitado como ponente en congresos de sociedades internacionales reconocidas (NASS, ISMISS, ISS, WEDNS).

Es miembro activo de la Sociedad Mexicana de Cirugía Neurológica, y recientemente nombrado como vocal representante del estado de Baja California Sur ante dicha sociedad.

Además, es miembro activo de las sociedades internacionales: NASS (North American Spine Society), WEDNS (Walter E. Dandy Neurosurgical Society), AOSPINE Foundation, AANS (American Association of Neurological Surgeons).

Actualmente es el Director General de Neuro Spine & Pain Clinic Los Cabos, y ha brindado atención a pacientes mexicanos, tanto locales como foráneos (Cd. De México, Jalisco, Sinaloa, Sonora, Baja California, Chiapas, Guanajuato, Querétaro), así como provenientes de EUA y Canadá.
Su lema es: “Yo no poseo la verdad absoluta, pero haré absolutamente todo lo que esté en mis manos para restaurar a mis pacientes su calidad de vida”.

El cargo Dr. Raúl Rincón Navarro apareció primero en NSP.

El cargo Técnico Victor Ramírez Lagunas apareció primero en NSP.

Dentro de su preparación adicional se encuentran diplomados  en nutrición clínica, administración, técnico en emergencias avalado por la Universidad de Guanajuato y el sistema de urgencias del estado de Guanajuato donde participo como paramédico operativo e instructor adjunto de  los cursos International Trauma Life support, en sus divisiones básico y pediátrico, así como la formación de técnicos en urgencias médicas, voluntario e instructor en Cruz Roja Monterrey, instructor por más de 10 años de la fundación mexicana de reanimación. AC. en los cursos de soporte vital básico y avanzado de la American Heart Association, estudiante de la maestría en Administración hospitalaria y servicios de salud, dedicada a las consultas a domicilios en hoteles en el área de los Cabos.

Actualmente es médico de primer contacto en esta organización, orientando a los pacientes mediante una  atención de calidad y calidez para llegar a sus diagnósticos y tratamientos definitivos.

Su pasatiempo favorito son los juegos de mesa, le encanta el café, el vino rosado, y sus playas favoritas son Chileno en los Cabos y Punta Arena en La Paz.

Recuerda que puedes agendar tu cita de primer contacto si cuentas con una enfermedad general, si deseas consultar con un especialista  o quieres realizarte un estudio y no sabes cual es el más adecuado para ti, acude con la Dra. Vanessa Riojas.

¡Conócela!

El cargo Dra. Silvia Vanessa Francisca Riojas Hernández apareció primero en NSP.

Esta dieta hoy en día es muy famosa por sus múltiples beneficios para la salud cardiovascular por ser rica en antioxidantes y polifenoles, además se le ha reconocido ayuda a prevenir el envejecimiento, hipertensión, diabetes, cáncer y otras enfermedades asociadas a la inflamación.

Aunque el concepto “plant-based diet” varia ampliamente su definición, existen conceptos donde se define es una dieta que excluye completamente los productos animales y existen también conceptos que dicen que es una dieta rica en vegetales, fruta, cereal, frijoles e incluye pescado, pollo y yogurt (1). Algunas dietas “plant-based” reducen o eliminan el consumo de alimentos altamente refinados como harina blanca, azúcar y aceites. Otras publicaciones categorizan las dietas “plant-based” como semi-vegetariana con una típica dieta americana con porciones más pequeñas o una menos frecuencia de productos animales, otras son clasificadas como pescetariana con o sin huevos o lácteos, lacto-ovovegetariana con huevos y leche y otra es la vegana que no incluye ningún producto animal. Lo que si es que múltiples estudios han demostrado que las dietas basadas en plantas particularmente la dieta vegana, está asociada con una mejora en los eventos cardiovasculares, reducen el riesgo de factores como diabetes e hipertensión. (1, 2)

La dieta basada en plantas además de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares reduce la dislipidemia esto es la afectación de los valores en la sangre de colesterol y triglicéridos. Los componentes específicos que predominan en el patrón de dieta plant based son las grasas vegetales, las fibras vegetales, y los fitonutrientes como los fitoesteroles. Los patrones tipo basado en plantas incluyen a la dieta mediterránea, la dieta nórdica, la dieta DASH la cual está diseñada para parar la hipertensión arterial, la dieta Portfolio así como la vegetariana y vegana. Todas estas dietas se ha visto disminuyen los riesgos cardiovasculares, como disminuir los niveles de colesterol LDL, tienen beneficios en la dislipidemia y ayudan al manejar y prevención de enfermedades cardiovasculares.

Existe la gran controversia sobre que la ingesta de proteína sea suficiente en una dieta basada en plantas sobre todo la que es vegana donde no consumen ningún producto de origen animal, la proteína es un macronutriente responsable de múltiples funciones en el cuerpo humano y está hecho de 20 amino ácidos. Nueve aminoácidos no son sintetizados en el cuerpo humano y requieren su ingestión dietética para prevenir su deficiencia.

Estos amino ácidos esenciales son fácilmente obtenidos a través de la proteína animal pero están en cantidad limitada en las plantas.

El consumo elevado de carne se asocia con el consumo de grasa saturada y un bajo consumo de fibra dando como resultado que el consumo de carne se correlacione con obesidad, enfermedades del corazón, síndrome metabólico y cáncer gastrointestinal, pero q pesar de esto las dietas basadas en animales contienen cantidades elevadas de leucina y otros aminoácidos esenciales que se asocian a un incremento anabólico potencial y la síntesis de músculo. A pesar de esto múltiples estudios muestran conflicto de resultados en el verdadero beneficio de las dietas basadas en animales y su relación con la toma de proteínas y la preservación de masa muscular, existen otros estudios a favor de la dieta basada en plantas pues es mayor su beneficio para la salud (3)

En conclusión, la dieta basada en plantas ya sea con proteína animal o sin esta es la mejor opción para la salud, esto combinado con ejercicio te ayudaran a llevar un sano estilo de vida, si te interesa asesoría sobre cómo llevar una vida más sana o una acércate a nosotros en Neuro Spine & Pain Clinic, podemos ayudarte.

Bibliografia

1. Williams KA Sr, Patel H. Healthy Plant-Based Diet: What Does it Really Mean? J Am Coll Cardiol. 2017 Jul 25;70(4):423-425. doi: 10.1016/j.jacc.2017.06.006. PMID: 28728685. 2. Trautwein EA, McKay S. The Role of Specific Components of a Plant-Based Diet in Management of Dyslipidemia and the Impact on Cardiovascular Risk. Nutrients. 2020 Sep 1;12(9):2671. doi: 10.3390/nu12092671. PMID: 32883047; PMCID: PMC7551487. 3. Ewy MW, Patel A, Abdelmagid MG, Mohamed Elfadil O, Bonnes SL, Salonen BR, Hurt RT, Mundi MS. Plant-Based Diet: Is It as Good as an Animal-Based Diet When It Comes to Protein? Curr Nutr Rep. 2022 Jun;11(2):337-346. doi: 10.1007/ s13668-022-00401-8. Epub 2022 Feb 22. PMID: 35194768.

Visita nuestras redes sociales y subscribete a nuestreo canal de YouTube:

Canal de YouTube 

Instagram

El cargo ¿Qué es la famosa dieta basada en plantas o “plant based” y cuáles son sus beneficios? apareció primero en NSP.

Dra. Libia Mitsuko Soto Vera
Reumatóloga

Nuestro cuerpo utiliza el dolor como un mecanismo de defensa, que nos dice simplemente que algo anda mal. Desafortunadamente, algunos tipos de dolor pueden ser difíciles de diagnosticar y muy complejos de tratar, ignorar el dolor o aceptarlo como parte de la vida diaria no es la mejor opción.

La artritis, especialmente, es frecuentemente ignorada o se le minimiza pensando que solo es dolor y malestar secundario al envejecimiento, algo con lo cual se tiene que vivir conforme pasan los años. NADIE debe de sufrir artritis de manera persistente o incapacitante.

Es importante resaltar que la artritis es una manifestación que puede estar presente en mas de 100 enfermedades diferentes que afectan las articulaciones, el tejido conectivo y puede causar discapacidad. Afecta a millones de personas alrededor del mundo.

Las articulaciones dolorosas no deben ser ignoradas o ser tomadas como parte normal del envejecimiento, de hecho 2/3 partes de los individuos con artritis son menores de 65 años. La estadística señala que la artritis reumatoide por lo general se desarrolla entre los 20 a 40 años.

Los padres de niños pequeños también deben de estar alertas a cualquier dolor inexplicable y persistente. Muchos niños sufren de enfermedades reumáticas, la más común es la artritis idiopática juvenil. Las enfermedades reumáticas como la Artritis Reumatoide, Espondilitis Anquilosante, Osteoartrosis, Lupus y Gota, solo por mencionar algunas, ocurren cuando el sistema inmunológico de manera equivocada ataca los órganos, tejidos y articulaciones de la persona, causando inflamación y daño.

En las articulaciones el resultado es un proceso inflamatorio que lleva al aumento de volumen, sensación de calor, cambio de coloración en la región y dolor que imposibilita la realización de los movimiento de manera normal. Actividades sencillas como levantarse de la cama, abrochar los botones de la camisa, peinarse el cabello e inclusive caminar, se pueden volver extremadamente dolorosas e inclusive imposibles de realizar.

La artritis puede ser la manifestación de una enfermedad sistémica, esto quiere decir que no solo afecta las articulaciones, también se puede afectar otras partes como el corazón, los pulmones, los ojos, el riñón y el sistema nervioso. Los efectos a largo plazo de estas condiciones pueden ser devastadores, la intervención temprana y el tratamiento inicial por un reumatólogo ayuda a manejar el dolor y evitar la discapacidad.

Los reumatólogos tienen entrenamiento especializado en detectar y tratar estas enfermedades tan complejas, pueden hacer que el paciente mejore de una manera dramática y cuando la artritis es diagnosticada a tiempo ofrecer un buen pronostico a largo plazo.

Consultar a un reumatólogo en las primeras semanas o meses del inicio de los síntomas, puede abrir el abanico de posibilidades a un tratamiento más efectivo y de está manera también existe mayor oportunidad de tener control adecuado de la enfermedad.

Te invito a que tomes conciencia de los síntomas antes mencionados, escuchar las alarmas de nuestro cuerpo no es tarea fácil, pero es muy importante para mantenernos sanos y activos.

El cargo Hablemos de Dolor Articular apareció primero en NSP.

Dra. Walkiria Inzunza Romero

Con este título muchos se preguntarán qué tiene que ver mi cerebro y las bacterias de mi intestino, pero en realidad hay una amplia relación, primero hablaremos de la microbiota, dentro de nuestro intestino hay todo un complejo sistema repleto de bacterias que cumplen funciones de inmunidad las cuales nos protegen de infecciones regulando que exista la mayor parte del tiempo un equilibrio entre bacterias buenas para nosotros y evitando que bacterias malas para nuestro cuerpo nos colonicen, cumpliendo ademas funciones endocrinas, y funciones de barrera en donde estas bacterias buenas secretan sustancias que recrean una barrera que no permiten que pasen toxinas del intestino a nuestro torrente sanguíneo.

Nuestra microbiota esta formada por bacterias, hongos, virus, levaduras y se cree que hasta parasitos, que todo en conjunto crea un equilibrio.
Pero que tendrá que ver nuestro intestino y nuestro cerebro si están tan alejados el uno del otro, nuestro cuerpo no se maneja separado, en realidad todo esta conectado y cualquier cosa que le pase a nuestro cuerpo nos va a afectar a nivel sistemático. Nuestro cerebro esta ampliamente ligado a nuestro intestino, se ha demostrado en estudios de imagen que el cerebro al recibir estímulos intestinales se pueden activar regiones clave del cerebro que regulan las emociones (1).

En un estudio realizado por Kim CS et Al (2) estudiaron a un grupo de ancianos en quienes querían analizar si suplementado con probióticos mejoraban su función cognitiva y su estado de animo, tenían un grupo control con placebo y a otro al que si se les daba probióticos, encontrando que al grupo que se le suplemento con probióticos disminuyo su inflamación, tuvieron mejoría en su flexibilidad mental y diminuyo su nivel de estrés.

Desde años atrás se ha estudiado la relación entre bacterias intestinales y cerebro, existe un termino que se acuña para lo relacionado a las sustancias que influyen en esto, los psicobioticos, así se les nombro al principio a los probióticos que causan alteraciones en el humor, ansiedad y funciones cognitivas, actualmente estos incluyen no solo a los probióticos si ni también a los y prebióticos que influyen en la relación de bacteria-cerebro (3)

Los prebióticos son fibras especializadas que actúan como si fueran fertilizante, el cual estimula el crecimiento de las bacterias buenas de nuestra microbiota.

Y ahora quizá nos preguntaremos como podemos cuidar nuestra microbiota intestinal para tener una buena salud cerebral y por ende un mejor humor, la clave esta en llevar una alimentación balanceada y cuidar nuestra psique, el consumo de prebióticos nos puede ayudar, los alimentos ricos en prebióticos son las hortalizas de hoja verde, los plátanos, la cebolla, el ajo, la soya y las alcachofas, existen también tabletas con prebióticos que pueden beneficiar a la flora gastrointestinal, comer abundantes frutas y verduras, reducir nuestro consumo de carne roja y grasas saturadas, practicar la meditación, tener buenos hábitos de sueño y manejar el estrés practicando medidas de relajación, consumir alimentos fermentados y en algunas ocasiones suplementarse con probióticos, esto siempre consultando a tu medico pues no todas las personas necesitan suplementarse de probióticos y depende los problemas que se quieran combatir son las
cepas que se tienen que suplementar.

Si estas considerando suplementarte con probióticos o prebióticos siempre consulta a tu medico para asegurarte que consumas los correctos para ti.

Walkiria Inzunza Romero MD.

Bibliografia

1. Margolis KG, Cryan JF, Mayer EA. The Microbiota-Gut-Brain Axis: From Motility to
Mood. Gastroenterology. 2021 Apr;160(5):1486-1501. doi: 10.1053/j.gastro.2020.10.066.
Epub 2021 Jan 22. PMID: 33493503; PMCID: PMC8634751.

2.Kim CS, Cha L, Sim M, Jung S, Chun WY, Baik HW, Shin DM. Probiotic
Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota
in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled,
Multicenter Trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2021 Jan 1;76(1):32-40. doi: 10.1093/
gerona/glaa090. PMID: 32300799; PMCID: PMC7861012.

3.Mörkl S, Butler MI, Holl A, Cryan JF, Dinan TG. Probióticos and the Microbiota-Gut-Brain
Axis: Focus on Psychiatry. Curr Nutr Rep. 2020 Sep;9(3):171-182. doi: 10.1007/
s13668-020-00313-5. Erratum in: Curr Nutr Rep. 2020 Jun 5;: PMID: 32406013; PMCID:
PMC7398953.

El cargo Hablemos de La Microbiota Intestinal apareció primero en NSP.

Dra. Libia Mitsuko Soto

La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor músculo esquelético generalizado acompañado por fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. Los investigadores creen que la fibromialgia amplifica las sensaciones de dolor al afectar el modo en que el cerebro procesa las señales de dolor.

La fibromialgia está considerada como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud desde 1992 y, su consideración en el ámbito médico no ha estado exenta de controversia, los resultados de las investigaciones indican con bastante consenso que su origen es neurológico. El 12 de Mayo es el día Internacional de la Fibromialgia y la Fatiga Crónica.

En ocasiones, los síntomas comienzan después de traumatismos físicos, cirugías, infecciones o estrés psicológico significativo. En otros casos, los síntomas se acumulan gradualmente con el tiempo, sin que exista un suceso desencadenante. Muchas personas con fibromialgia también tienen dolores de cabeza tensionales, trastornos de la articulación temporomandíbular y síndrome de intestino irritable, En Mexico 2,3% de la población en general padece esta enfermedad. Afecta a las mujeres 10 veces más que los hombres. Se observa entre los 20 y los 50 años de edad, aunque existen niños y ancianos con esta enfermedad.

Algunos de los síntomas de la fibromialgia son:

• Dolor generalizado. Se describe como un dolor leve, molesto y constante, que dura al menos tres meses. Para que se considere generalizado, el dolor debe darse en ambos lados del cuerpo, y arriba y abajo de la cintura.

• Fatiga. Las personas que padecen fibromialgia con frecuencia se despiertan cansadas, aunque duerman mucho. Con frecuencia, el sueño se interrumpe por el dolor, y muchos pacientes con fibromialgia tienen otros trastornos del sueño, como síndrome de las piernas inquietas, pesadillas

• Dificultades cognitivas. Un síntoma comúnmente llamado «fibroniebla» dificulta la capacidad de enfoque, atención y concentración mental.

• Trastorno de Ansiedad/Depresión.

Antes de hacer un diagnóstico de fibromialgia, los pacientes deben ser evaluados a fondo para determinar la presencia de otros trastornos. Los pacientes con fibromialgia no presentan anormalidades en las pruebas de laboratorio. Sin embargo, los estudios de laboratorio de rutina y de imagen son importantes para descartar enfermedades con síntomas similares y para el diagnóstico de ciertas enfermedades inflamatorias que aparecen frecuentemente junto con la fibromialgia.

Aunque todavía no existe una cura para la fibromialgia, hay tratamientos que han demostrado ser eficaces en la reducción de los síntomas como la educación del paciente, el ejercicio, la psicoterapia y el consumo de ciertos fármacos. Algunos pacientes presentan síntomas leves y necesitan muy poco tratamiento una vez que comprenden el trastorno que padecen y lo que la empeora. Otras personas, sin embargo, necesitan un programa de cuidado completo, que incluirá medicamentos, ejercicio y entrenamiento acerca de las técnicas para el manejo del dolor.

Crees que puedas padecer esta enfermedad, acércate a tu médico reumatólogo para una valoración integral.

El cargo Hablemos de fibromialgia apareció primero en NSP.

¿Qué es un médico de primer contacto?

Es un profesional de la salud egresado de medicina general y que brinda la primera atención médica ante cualquier enfermedad, también es el responsable de los exámenes físicos y tratamiento de las patologías más comunes, atenciones preventivas y de detección oportuna.

El médico de primer contacto es el responsable de referir y establecer un vínculo entre los especialistas que permita estar al tanto de las patologías del paciente otorgando una atención integral, así como un mejor apego a los tratamientos y seguimiento de los mismos. Una ventaja adicional es que usuaria de forma más activa las interacciones en tres los fármacos otorgados por los diversos especialistas con la finalidad de disminuir las interacciones adversas.

¿Cuándo debería hacer una cita con un médico de primer contacto?

Es importante acudir a consulta de primer contacto de forma periódica con el fin de preservar el bienestar, las valoraciones médicas de rutina permiten identificar de forma temprana patologías, conocer y tomar medidas preventivas para contribuir a un estado de salud pleno.

Cuando presente un síntoma nuevo o dolor, es una indicación de acudir con el médico de primer contacto quien realizará una historia clínica detallada y una exploración física completa, así como valorar la necesidad de estudios complementarios para guiar al paciente a su diagnóstico y tratamiento definitivo y de ser necesario referirlo con el especialista adecuado para su seguimiento.

¿Como puedo hacer una cita con un médico de primer contacto?

Fácilmente, tenemos cuatro formas muy sencillas para que se puedan comunicar  NSP clinic. En breve te explicare todas y compartiré ligas de acceso fácil:

1. Vía telefónica: Solo debes de marcar al número 624 213 7915 (localmente), tendrás que añadir el +52 624 213 7915 o buscar el icono de WhatsApp en  la página web y mandarnos un mensaje (esquina derecha parte de abajo).
2. Vía Correo electrónico: Puedes contactar al correo contacto@nspclinic o pr@nsp.clinic.
3. Vía LinkTree: Dale click aquí y selecciona el especialista al cual deseas acudir y comparte tu información de contacto y nuestro equipo se pondrá en contacto brevemente.
4. Google Business: Aquí podrás encontrar direcciones y toda la información necesaria para contactarnos solo dale click aquí.

Esperamos que esta información sea útil y facilite el  proceso de contacto, deja tus comentarios en caso de tener dudas o preguntas.

El cargo Médico de Primer Contacto apareció primero en NSP.

Algunos dolores de cabeza pueden irradiarse o viajar hacia la cara y viceversa.

Los dolores de cara / rostro / faciales pueden tener un origen no “neurológico”, pero abusando del sistema neurológico complejo e interconectado de la cabeza y el cuello, el dolor puede ser severo.

Es importante que como paciente, logres describir a tu doctor los síntomas de manera detallada pues el dolor facial, como ya mencionamos antes, puede tener varias causas, y por la compleja conexión neuronal existente en la cabeza, su diagnóstico puede ser confuso o complicado.

Una causa común puede ser una neuralgia pura. Irritación del nervio o excitación exagerada del nervio por sobre estimulación o infección previa, dejando al nervio sensible, disparando impulsos constantes de dolor.

Otra causa, aunque menos común puede ser compresión por tumores, tejido inflamatorio o tejido vascular anormal.

Una de las causas comunes en la práctica, aunque no reportada o registrada frecuentemente son los problemas odontológicos. Estos problemas suelen ser derivados de todas las subespecialidades de la odontología, incluyendo ortodoncia (problemas de mala oclusión), endodoncia (caries) o aquellos relacionado a encías enfermas*. Todo dolor facial debe ser protocolizado de manera completa, con una valoración odontológica precisa y en ocasiones minuciosa. Trastornos del sueño como el bruxismo pueden ser un síntoma heráldico de dichas enfermedades.

En algunas ocasiones, el dolor de mandíbula puede ser el único síntoma. Y aunque de presentación atípica, cuando está relacionado este dolor con el ejercicio o el estrés, puede ser el primer síntomas de un infarto.

“Permite que tu cuerpo evite la incomodidad (si es que puede), y si es que la siente, dilo” Mediaciones de Marco Aurelio.

-Dr. Abel Rodriguez

El cargo Dolor facial apareció primero en NSP.

El futuro de la medicina es vibracional; de hecho, toda curación tiene lugar primero como un cambio vibratorio y luego experimentamos los resultados a nivel físico. Al igual que la base de la sanación con sonido o la ciencia resonante de la homeopatía, esta técnica de respiración brinda la posibilidad de transformar los patrones bloqueados de energía en vibraciones más elevadas de alegría y plenitud en todos los niveles del ser.

Cuando integramos los patrones de pensamiento que nos separan de nuestro verdadero ser, tenemos una experiencia clara y directa de la belleza de la vida. Respirar abiertamente, sentir y participar en la vida desde la respiración consciente permite que la vida sea rica en significado y propósito.

La técnica consiste simplemente en permitir que el sistema respiratorio se abra y se relaje naturalmente sin hacer una pausa, controlar o forzar la respiración. El primer paso es abrir el sistema respiratorio ya que la mayoría de las personas solo obtienen una cantidad limitada de oxígeno vital debido a los patrones de respiración restringidos. Una vez que la respiración está conectada fluye libremente sin esfuerzo y gradualmente las áreas de la respiración que se han cerrado comienzan a abrirse y el oxígeno vital y el prana (energía de fuerza vital) comienzan a restaurar cuerpo y mente a una salud perfecta.

Beneficios

Patrones de sueño más profundo, mayor energía, relaja el sistema nervioso, invita a la claridad emocional, mental y a la conciencia del momento presente, fortalece el sistema Inmune, rejuvenece y limpia el cuerpo mientras libera y relaja la mente. Es una maravillosa herramienta para combatir el estrés, ansiedad, depresión, emociones no resueltas o simplemente para aquellos que desean vivir una vida más plena.

Para más información con

Psic. Carmen Ofelia Bojórquez
Celular: +526241747798 psic.ofeliabojorquez@gmail.com – www.ofeliabojorquez.com

El cargo Respiración Consciente Conectada – Breathwave apareció primero en NSP.

Los circuitos del cerebro que se ejercitan cuando se practica la música se emplean en otras actividades mentales así que los niños que se dedican a la música tendrán destrezas y capacidades más marcadas posteriormente en la vida

¿Cuántos de ustedes practicaron música de pequeños?

El cargo El entrenamiento musical mejora la memoria apareció primero en NSP.

Esta dolencia no solo es un problema de salud asociado con la vida moderna. Es EL problema de salud más asociado con la vida moderna

Según estudios la principal causante del problema: la silla (o más bien, nuestro abuso de ella)

La Revolución Industrial, hizo que dejáramos atrás la mayoría de los trabajos al aire libre.
Y la era Digital, empeoró aún más las cosas, las tareas manuales fueron reemplazadas por horas y horas de estar sentados.
–
IN MOTION ATENCIÓN Y PREVENCIÓN EN UN SOLO LUGAR

El cargo La vida moderna y el dolor de espalda apareció primero en NSP.